一提到平衡养生，很多人都会以为这是中医的理论。其实不然，平衡养生也是西医的一个重要的内容。西医理论中的酸碱平衡、元素平衡，其实也是平衡养生的两个方面。虽然西医的平衡养生研究方向和中医有所不同，但是，西医的平衡养生更直接、更具体。西医同中医的区别是：西医治标，中医固本。

酸碱平衡

西医中关于平衡养生的一个重要观点就是酸碱平衡，而酸碱平衡是人体内环境稳定的一个重要因素。一般来说，人体内的酸碱度在一定程度上保持平衡，一旦打破了这个平衡，人体就会出现酸中毒或者碱中毒，西医称之为“酸碱平衡失调”，严重的酸中毒或者碱中毒有导致死亡的危险。

俗话说：“民以食为天，食以衡为先。”人的饮食不仅要保证数量充足，而且要保持适当的比例，这样才能达到膳食平衡，而膳食平衡是保证人体内环境酸碱平衡的重要方式。

食物有酸性食物、碱性食物和中性食物之分。一般来说，酸性食物以动物性食物、谷类食物居多，而碱性食物则包括蔬菜、水果等。在我国，人们的膳食以谷类食物为主，还经常吃动物性食物，而这些食物大多是酸性的，所以人体内环境的酸碱平衡很容易受到影响。为了保持人体内环境的酸碱平衡，在平时要注意将膳食中的酸性食物和碱性食物搭配起来，这样才有助于维持酸碱平衡，保证人体的健康。

元素平衡(www.daowen.com)

世间万物都是由元素构成的，人体也不例外。人体是由几十种不同的元素组成的，平时它们总是处于一种相对平衡的状态。元素平衡是维持人体健康的重要因素，当人体的元素平衡失调时，人体正常的代谢就会紊乱，免疫系统就会出现问题，人自然就会生病。

人体所有疾病的产生都是与人体内的元素平衡失调分不开的，如心脏病患者的体内通常会缺乏铬、硒、镁、钾等元素，而镍和铅元素过量；高血压患者通常缺乏钼、锌、钴、硒、钾、钙等元素，而钠、镉等元素过量。所以说，人体内有益的元素缺乏时，危害性元素就会增加，导致元素平衡失调，造成疾病。西医治疗疾病的方法之一就是调节元素平衡，即当人体由于某些有益的元素缺乏而引起疾病的时候，就采取补充元素的方法来调整；当有害元素过量时，就用金属硫蛋白等去除这些有害元素，使人体的元素得以平衡，这就是西医中元素平衡的基本理论。

平衡生活小叮咛

不仅中医，连西医也有平衡养生的观点，由此可见，平衡养生是不容忽视的。不管从西医出发治标，还是从中医出发固本，这一切都是围绕着平衡来进行的。只有追求身心的平衡，才能拥有健康的身体。