只有保持身体平衡，人才会健康，有活力；若是身体平衡失调，人就会生病，甚至死亡。养生之道在于平衡，所以说，身体平衡是保证人体健康与长寿的秘诀。

万事万物的生存、生长都离不开平衡，这种平衡是指生命体处于一种相对动态的状况，而不是静止不动的绝对平衡。

身体平衡是人健康长寿的秘诀。那么，什么是身体平衡呢？如何才能做到身体平衡呢？

人体同世间万物一样，也是由很多平衡组成的，而这些形形色色的平衡也是人体所必需的。我们都知道，人体是由各个器官组成的，各个器官又是由气血贯穿的，而气血只有保持在一种相对平衡的状态，才能维持各个器官的正常功能。比如说，人的血压不能太高，也不能太低，高血压和低血压都会影响健康；人的心跳不能太快，也不能太慢，心动过速和心动过缓都会导致死亡；人的血糖不能太高，也不能太低，太高了就会引发糖尿病，太低了就会发生低血糖昏迷；人不能太胖，也不能太瘦，太胖容易引发高血糖、高血脂、高血压等疾病，太瘦就会导致营养不良。总之，人体是由方方面面的平衡来维持的，没有了这些平衡，人的健康就会出现问题。

此外，人的躯体是活动的主宰，而人的心神则需要静养，动静结合才能保持身心的健康。

人的心理也需要保持平衡，即精神上的平衡，一个人的精神状态对身体健康有很大的影响。我们在生活中常常可以见到这样的现象：有的人得了重病甚至绝症，却还能活很长时间。这就是心理平衡，也就是精神的力量，它对患者来说尚且能延长生命，对正常人就更不用说了。(www.daowen.com)

心理不能保持平衡，身体自然也会失去平衡，所以身体的平衡是以心理的平衡为依托的。只有身心都达到平衡，才能保持健康，远离疾病。要保持平衡的心理，就要正确面对人生的得失、荣辱，将发生在自己身上的不顺利的事看淡、看开，没有了烦恼，自然就没有了牢骚，这样我们就找到了心理平衡。佛家追求的是“诸行无常，诸法无我，涅槃寂静”，其实这也是在追求一种心境，追求外界与本我内心的一种平衡，从这点我们就可以明白为什么高僧多长寿了。

有求皆苦，无求乃乐，看淡了得失，没有了情绪的起落，人的喜怒哀乐就会少很多，就能保持心理平衡。只要找到内心的平衡，心态就会平衡，心态好了，身体也会健康。

平衡生活小叮咛

身心平衡是一剂健康长寿的良药，只要我们平时注意一些细节，全方位地保持身心的平衡，就能找到平衡养生的秘诀。