世界是一个平衡发展的整体，无论是大自然、社会还是人，都在平衡中生存和发展。自然界有白天和黑夜的平衡，有春夏秋冬的平衡，有阴晴雨雪的平衡；社会有男人和女人的平衡，有老人和儿童的平衡；即使人体本身，也有气血平衡、阴阳平衡等。没有了这些平衡，自然、社会以及人体都会出现混乱；有了这些平衡，世间才有了万物精灵，人类才有了身心健康。

生命之道就是平衡之道

在大自然中，有了白天和黑夜，才有了植物的生长和人类的生存；有了春夏秋冬，自然界的风雨才得以平衡，生物才有合适的生存环境；有了阴阳平衡，才能保证万物的息息相生，这样就完善了自然，衍生出生生不息的生命。

上帝在造人的时候同时造就了男人和女人，没有了这个平衡，生命就无法繁衍，社会就不会发展。人体也处于相对平衡的状态，阴阳平衡、气血平衡、神经平衡、免疫平衡、内分泌平衡、循环平衡、代谢平衡等影响着人体的健康指数，一旦这些平衡被打破，疾病就会接踵而来。

人体像一台机器一样，是由若干脏器和组织组成的，每个脏器和组织都是人体不可分割的一部分，它们相互协调，相互影响，构成了一个整体。但是就整个人体而言，却有阴阳之分。《素问·宝命全形论》说：“人生有形，不离阴阳。”《素问·金匮箴言论》说：“夫言人之阴阳，则外为阳，内为阴；言身之阴阳，则背为阳，腹为阴；言人身脏腑之阴阳，则脏为阴，腑为阳。”从整个人体来说，上部为阳，下部为阴。五脏之中，心、肺位于上部，为阳；肝、脾、肾位于下部，为阴。其中，人体内的每一个脏器又可以分为阴阳，如心分心阴、心阳，肾分肾阴、肾阳等。

人体内的气血是否平衡也是衡量一个人是否健康的重要标准。人体气血充足，才能充满活力，这时人体处于一种平衡状态；一旦这个平衡遭到破坏，就会出现供血不足、气虚体弱的状况。同样，神经系统的平衡遭到破坏，就会出现神经症、失眠、心理障碍、癫痫等病症。免疫平衡、内分泌平衡、循环平衡、代谢平衡等，同样是人体健康的重要内容，不容忽视。

人体的生物钟也在保持着平衡的规律，如果没有睡眠，人就不可能保持旺盛的精力。所以，平衡决定了世间万物的发展，也决定了人的身心健康。

人体若没有了平衡，就会出现阴阳失调、气血失衡等；世间万物若没有了平衡，就不能繁衍生息，此消彼长。所以说，生命之道就是平衡之道。(www.daowen.com)

精神状态也需要平衡

不仅人的身体处于一种平衡状态，人的精神也一样。当人们厌倦了城市生活的喧嚣时，通常都会寻一处僻静之所，去体验一份宁静和简单，回归生命的另一种状态，这也是一种平衡，是一直处于城市的喧嚣和繁华之中的人们慰藉心灵的选择。人在坐累了的时候，站起来舒展一下筋骨，就会感觉好很多，这也是身体与精神的平衡。对从事脑力工作的人来说，有空的时候调整一下，动动手，活动一下身体，紧张的头脑和神经就会有所缓解。这种平衡是人体必需的，是保持身心健康的有效方法。

正如自然的平衡造就了白天和黑夜、晴天和雨天、冬天和夏天一样，人的情绪也有喜怒哀乐，也有雨天的惆怅和晴天的心情舒畅，当人的精神平衡被打破时，人就容易罹患抑郁症等精神疾病。人有七情——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，它们也处于一种相对平衡的状态，一旦某种情绪占了主导，人的身心就会出现问题——喜伤心，怒伤肝，忧伤脾，思伤胃，悲伤肺，恐伤肾，惊伤胆。

所以，要精神好，就一定要维持好心理上的七情平衡。在平时，要注意心灵的呵护，调整好这个平衡，这也是心理的养生之道。

平衡生活小叮咛

养生就要保持身心的平衡，保证身体的阴阳平衡、气血平衡等，使身心处于一种良好的状态。平时注意气候变化，对情绪和饮食进行调节等，就是维持平衡的有效方法，这样才能保持身心健康。