恐惧源自人内心的想象，而非事情本身存在恐惧。每个人都活在自己想象的恐惧里，认定某件自己恐惧的事情是不可能完成的任务。事实上，这些“令人恐惧的事情”并非不可战胜的。有的人战胜了它，赢得了崭新的生活；有的人畏惧它，所以还在原地打转。

迈克尔·锡恩是华盛顿著名的媒体顾问和演讲训练师，二十多年的从业经验和独到的训练秘诀，使得锡恩成为全球最顶尖的演讲导师之一。

六十几岁的锡恩说起话来轻声细语，非常亲切。他很少接受媒体的访问，也很少公开作广告，可是还是有很多人慕名找上门。每天都有来自世界各地的政客、总裁们找上锡恩，请锡恩帮助他们改变在公众面前的形象，或者帮助他们策划重要的演讲。就连前总统克林顿的演讲事宜也是锡恩帮忙策划的。

几乎每个美国人都知道锡恩的成功，可是却鲜少人知道锡恩并非天生的演讲家。甚至可以说，锡恩完全不具备当演讲家的条件，因为他有口吃的毛病，还害怕在人多的场合里展现自己。在学校的时候，每次轮到他上台朗诵，他都会紧张得肚子痛，还频频往厕所里跑。

就这样，锡恩在学校里被称为“没胆子的小孩”。在进行重要的表演前，同学都会嘲笑他说：“嘿，小男孩，你怎么还不去厕所呀？”每次，锡恩听到别人的嘲笑都会窘得整个脸都红了。

后来，锡恩不想再这样继续受到同学的嘲笑，他决定挑战自己最恐惧的事情——加入辩论队。一直以来，朗诵和表演都是锡恩最恐惧的事情，这两件事情都会让他整个人变得紧张和手足无措。锡恩加入辩论队这件事情完全包括了他最害怕的两个“死穴”。

锡恩加入辩论队后，遭到了更多同学的嘲笑，很多人都认为锡恩不自量力。事实上，第一天辩论队的培训，锡恩就逃课了。他走在走廊上，看到很多辩论队队友在流利地准备自我介绍的开场白就开始胆怯了，他对老师谎称自己不舒服就逃走了。

接下来的日子，锡恩总是会从很多方面打探辩论培训的内容，如果是理论课，他就去上课；相反，如果是实践课，他就会找各种各样的理由来逃课。(www.daowen.com)

后来，老师发现锡恩的情况，便找到了锡恩。老师向锡恩了解参加辩论队培训的原因。锡恩把内心真实的想法告诉了老师。老师听后，对锡恩说：“既然你想挑战自己最恐惧的事情，那么就不该半途而废。”

说完，老师还把古希腊的著名演说家德摩斯梯尼的故事分享给锡恩。他告诉锡恩，德摩斯梯尼天生口吃，嗓音微弱，也害怕出现在人多的场合，还有耸肩的坏习惯。在旁人眼里，他完全不具备当演说家的天赋。可是，德摩斯梯尼却偏偏要挑战自己恐惧的事情，他每天含着石子在海边练习演说，努力克服在众人面前恐惧的心理，最终也成了著名的演说家。

锡恩听后，很受鼓舞，他决心继续挑战自己恐惧的事情。为了不让别人发现自己口吃的毛病，一个简单的句子，他竟然练习上千遍。后来，锡恩在练习里竟然发现了一个秘密。原来，通过改变腔调可以掩盖自己口吃的毛病。就这样，锡恩在辩论队的培训下，终于可以流利地表达自己的想法，再也不是被别人嘲笑的“口吃小孩”。

不过，锡恩并不满足自己的进步，为了继续挑战自己恐惧的事情，锡恩还报名加入剧团。他要把自己逼到台上去，在很多双眼睛的注视下，勇敢地表演出自己的角色。就这样，锡恩一步一步地成功挑战了自己内心的恐惧，终于成为著名的演讲大师。

然而，锡恩的事业并非一帆风顺。2003年，51岁的锡恩出现中风的症状，严重影响了他的记忆力和阅读理解能力。当时，医生的诊断无疑给锡恩的事业判了死刑。可是，锡恩却很快从对中风的恐惧里走了出来，他相信没有什么事情可以压倒他的信念。于是，他为自己制订了高强度的训练计划，每天疯狂地训练自己的记忆力和语言阅读能力。在5个月后，锡恩竟然带着一台安装了阅读协助软件的电脑重新回到了自己的舞台。

锡恩的例子告诉我们，没有什么是不可能的，任何恐惧都可以被人强大的内心所征服。只要你愿意，你完全可以战胜恐惧，迎来崭新的人生。