贫困生如何消除自卑心理

侯宝珍

近年来，随着高校贫困生比例的不断增加，贫困生中普遍存在的自卑心理问题也日渐突出，由此引发的诸多问题严重影响了他们的生活、学习和以后的发展，因此，如何帮助贫困生这个特殊群体消除自卑心理，已成为目前高校以及全社会一个不可忽视的课题。

一、贫困生自卑心理的形成因素

(一)社会因素

人是社会关系的总和。贫困生作为一个具有自身特征、需求、利益和文化形态和社会群体生活在社会之中，必然要受到社会环境的影响。社会改革浪潮的冲击，改革开放和商品经济的发展，必然触动最敏感的社会群体——贫困生。我们必须认识到，社会生活中的某些因素和变化正在直接影响和困扰着贫困生，并导致他们中一些人产生认知和行为上的偏差，引发了他们封闭自己、不善交流、压力过大等诸多问题。

(二)家庭因素

家庭是社会的细胞。贫困生出身于社会一般家庭，家境不好，他们主要是普通工人、农民家庭的子女，因父母没有较高的社会地位或家境相对差些，尤其是与出身于大城市、或是干部、高级知识分子家庭的同学做一番比较之后，觉得在社会地位、经济状况等方面比别人“矮了一头”，在社会生活适应过程中容易产生“先天不足”之感。在这种种心理的驱使下，他们在学习、生活和与人交往中，很难表现出开朗乐观、大度潇洒、无忧无虑和充满自信的性格特征，经常担心别人会瞧不起自己，自觉不自觉地减少了与老师、同学间的交往。由于正常的交往需要受到人为的压抑，越发强化了其自卑的不健康心理，以致陷入“恶性循环”的误区而不能自拔。

(三)个体因素

由于个人早期生活背景、阅历及成长道路的不同，贫困生在生理发育、文化素养、智力、气质、能力等方面较其他学生均有一定差距。在大学的学习和生活中，一些自感能力一般又无特长的大学生，看到别的同学有的能歌善舞，有的能写会画，有的能说会道，就越发感到自己不如别人，经常处在自责的叹息之中。这种自卑心理一经形成，便会发展为不自信，不敢表现自己的能力。

二、贫困生的自卑心理疏导和矫治(www.daowen.com)

在实际工作中，要正确引导贫困生摆脱自卑心理的困扰，除了应加强思想政治教育，帮助大学生树立正确的世界观和人生观外，更应注意进行心理疏导和矫治，主要应从以下几方面对其进行指导帮助:

(一)认识自卑心理的危害，学会全面客观地评价自己

从心理学分析，自卑实际是一种心理防御机制，只是这种“防御”是消极的。一个人的自卑心理形成后，对自己的能力评价很低，不敢大胆主动地去与别人交往，渐渐地会从疏远别人、自我孤独发展到自我封闭，与周围的人形成一道无形的高墙;这种情况又会使别人对你形成不良的看法，更为远离和回避你，从而反过来进一步加深自己的自卑心理。所以首先要让有自卑感的贫困学生全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的过人之处。自己要挖掘自己的闪光点，在与别人比较时，选择与自己各方面相类似的人与事比较，而不应选择与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，这样做总免不了产生自卑感。与人比较时要讲究“可比性”——选择适当的参照系，否则只有“人比人，气死人”，在学习、生活和人际交往中扬长避短，相信自己，不断发挥、挖掘自己的才能和潜力。

(二)学会正确归因，进一步正确认识自身，进行自我激励

家庭出身、家境贫寒这些条件都是可以改变的，要正确地补偿自己，一是以勤补拙。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的决心和顽强的毅力去克服这些缺陷，不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。二是扬长避短。苏格拉底其貌不扬，于是在思想上痛下工夫，最后在哲学领域大放异彩。日常生活中，贫困生应注意自我调节，“失之东隅，收之桑榆”，扬长避短，克服自卑。要能够正确分析主、客观原因，适当的调整期望值。三是自我激励。要能善于自我满足，知足常乐。如在学习上，目标不要定得太高。适宜的目标，可以使你获得成功，这对自己来说是一种最好的激励，有利于提高自己的自信心。之后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功，每一次的成功都会带来喜悦。在不断成功的激励中，逐渐实现更高的目标，心里就有了成就感，这样，自卑心理就能得到逐步地克服。

(三)塑造良好性格，树立自信心

人的自卑心理有时是来源于心理上的一种消极自我暗示，有了这种消极自我暗示，就会抑制自信心，增加心理紧张。如果多给自己一些积极的心理暗示就可以使自己在面临困难时增加夺取胜利的信心。自卑心理较强的贫困生多数伴随有性格内向、胆小、多疑、处事谨慎、优柔寡断、富有想像力、不善社交、应变能力较弱等性格特点。这些特点，有利有弊。教师应该指导和帮助这样的学生加强锻炼，塑造自己良好的性格，运用积极心理自我暗示。当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示:“别人行，我也能行”“别人能成功，我也能成功”，将不利的性格特点转化为有利的特点，以增强心理优势，树立自信心。

(四)明确奋斗目标，执著追求

一个有远大目标和理想、生活充实的人绝不会自卑。要教育、指导那些在某种程度上存在自卑感的贫困生树雄心，立壮志，正确认识、充分发挥自己的优势，以优势获取成功，以成功战胜自卑。一方面，要教育、开导贫困学生正确认识自己，既要看到自己的短处，更要认识自己的长处，明白尺有所短，寸有所长的道理。不能因为自己某方面存在的不足而过分——甚至完全否定自己，放弃理想追求;另一方面，要鼓励他们勇于实践，在实践中锻炼自己，多开展他们自己感兴趣的也是最能体现他们才能的活动，以淡化和缩小其弱项在心理上造成的自卑阴影，缓解压力和紧张，增长才干，体验成功。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想像将要取得的成功，这样就会不断增强他们自身的能力和自信，最终摆脱自卑心理的束缚，走出自卑的阴影和误区，健康地参与学习和社会生活。