02　好气质为美丽加分

自信的眼神里有坚定的亮彩

当你与别人对视的时候，让自信在不知不觉中由内而外地散发出来。人做任何事情的时候都需要心里有底气，而这心里的底气是不会无缘无故地积累起来的，只有通过不懈的努力，你才能做到。

直面别人的目光，驾驭自己的美丽

一个有气质的女人，首先得有自信。真正有自信心的人，才会有坚定的眼神，才敢直面别人的目光，才敢于驾驭自己。

一个没有自信心的人，不敢直接面对别人的眼光，当与别人目光相对的时候，总会想：“大家会不会笑我？会不会说我很差？会不会觉得我哗众取宠？会不会笑话我的衣服穿得不合适？我的发型好像显得很土。如果我说话的时候，别人都不关注，我该有多么尴尬？”这些想法使她越来越恐惧，越来越不敢在别人面前表现自己。这是一件很糟糕的事情。没有自信心的人，在别人面前永远是犹犹豫豫的样子，是断然不会有气质表现出来的。

培养自信心并不难，只要你能用心做到

是不是你也有过这些烦恼，也在困惑如何才能找到自信，展现自我的风采呢？其实培养自信心并不难，只要你能真正地用心做到。

坐车或者开会、听课的时候，你一定总是挑后面的位子坐，躲在人群之后，这是因为你害怕身后有人看着你的那种感觉。从现在开始，克服这种恐惧，尽量坐到最前面，不再去想身后的那些人。

当你与别人对视的时候，你一定总是闪烁你的眼神，这是因为你怕别人从你的眼睛里看到你的胆怯。从现在开始，心无旁念地直视别人的眼神，如果做不到，你可以先盯着对方的鼻梁，慢慢地适应。在人的面部表情中，与人交流的首要表情就是眼神，与人交流时切记不要左顾右盼，眼睛是心灵的窗口，也应该是表现自信的窗口，不要浪费了它。

走在路上的时候，你是否总是低头前行？是否总是贴着建筑物的边缘前行？从现在开始，抬起头，挺起胸，和大家一起，大步地，快速地向前走，你得适应人群急促的节奏。这个时候，谁也不认识你，你也不认识谁，你只需要为自己赶路，你只是个赶路人。

开会的时候，聚会的时候，讨论问题的时候，勇敢地说出你的想法，不要在意你的话是否引起注意，不要在意你的话会引起什么样的下文，只需要讲出你心中的想法。你不与环境磨合，就永远不会适应环境，终有一天，你能掌握如何在人群中亮出自己，而这一天的到来，靠等待是不行的，你必须磨炼自己。

当你听到笑话的时候，当大家哄堂大笑的时候，你是否和大家一起哄笑？如果是你独自面对这样的笑话的时候，是否也会开怀地笑呢？如果你从来不曾开怀地笑过，那么就从现在开始锻炼笑。再听到可笑的笑话的时候，放开矜持，张开嘴发出爽朗一些的笑声，不要再用手把嘴捂住，不要再刻意地克制自己的笑声，完全放松，完全旁若无人，尽情地笑吧。不要小瞧这种笑声练习，你可以注意观察，想让一个人真正放松地大笑，是件很不容易的事情呢。

魅力是一种简单的坚持，做到了才是最好

世上没有丑女人，只有懒女人。在外表上，要首先把自己打扮得很干净，很精致，让人一眼看上去赏心悦目，这一点很重要。一个女人如果不再注意自己的形象，那么这个女人的魅力也就不存在了，魅力是一种简单的坚持，做到了才是最好。当你出现在别人面前的时候，如果别人看着你的外表，没有眼前一亮的感觉，或者根本就产生负面反应，这是很容易打击你的自信的。我们没有几个人能做得到像“芙蓉姐姐”一样，任凭别人再多的口水，也可以自我感觉超优，绝大多数的人是无法练就这种心理素质的。

最重要的一点，你要不断地丰富自己的思想，提高自己的能力，让自己的内涵日渐丰富起来，这样，你的自信便会在不知不觉中由内而外地散发出来。人做任何事情的时候都需要心里有底气，而这底气是不会无缘无故积累起来的，只有通过不懈的努力才能做到。

不是美女，却比美女更有气质

女人，不在于美丑，在于是否有气质。靳羽西不漂亮，她却教全世界的女性如何让自己更美，她自信，自信自己有这种能力。张海迪不美，但是我们却折服于她深厚的内涵，她是有残缺的，但是她坚信，她残缺的是身体，绝不是心灵。她们这些内在的美丽，早已从“内在”突破出来，先“外在”一步抢夺了我们的眼球，在我们的眼里，他们不是美女，却比美女更有气质，这就是自信的魅力。

女人，相信自己，你的眼神里才会有坚定的亮彩，你才能笑得轻松，说得自然，行得淡定。女人的自信会给自己增添无穷的魅力，这种魅力，会大到你不可想象的地步。

宽容是一种财富，在时间推移中升值

曾有人说过：“一个伟大的人有两颗心，一颗心流血，一颗心宽容。”将人心比人心，人心不是靠武力来征服的，而是靠宽容大度来征服的。

斤斤计较，是女人修炼成气质型美女的大忌

我们在生活中所见到的一些气质美女，绝对不会对琐事斤斤计较、小肚鸡肠，否则，她们也不会被我们赞赏。如果她们曾经有过这种性格表现出来，她们的形象定会在我们眼里大打折扣。

人总有烦恼的时候，而这种烦恼却又时常和他人有关，在这个时候，是该独自一个人想办法排解烦恼，还是应该揪住他人不放，一定要让他人为自己的烦恼埋单？聪明的女人，应该选择前者，用接下来的时间解决问题，而不是费心思去埋怨。

曾有人说过：“一个伟大的人有两颗心，一颗心流血，一颗心宽容。”将人心比人心，人心不是靠武力来征服的，而是靠宽容大度来征服的。所谓“海纳百川，有容乃大”，宽容越大，自己越有转折的余地，就不会动肝火、闹情绪、纠缠于一些小事。所以，便能契机应缘、和谐圆满、笑对人生。

当别人冒犯了你的时候，饶恕别人，就给了别人一次机会，更是给了自己一次机会。因为宽容会使对方信服，化干戈为玉帛，让所有的恩怨淡然如水。

对于别人的短处，你至少应该不去揭露。如果你揭人之短，那就是以短攻短，也就是用自己的不能容人的缺点去进攻别人的短处。如果你谴责别人的短处，那就是以顽济顽，企图用自己的顽固去改变别人的短处，这种人才是最愚蠢的。心中缺少宽容的人是很难以正面形象引人注目的。对于别人的短处，能加以善意的开导才是最好的。在对他人进行开导的时候，一定要注意自己的用词，不要太苛刻，要考虑对方的心理承受能力。

当一些不好的事情发生的时候，自己不要首先只见到个苗头就揪住不放，一副不挖出幕后真凶死不罢休的劲头儿。要稳住自己，不动声色，一切如常，如果想证实，也要默默地去证实，不要大张旗鼓；否则，万一最后是你错怪了他人，你将难以收场，这种行为非常令人反感。任何事都需按部就班，懂得以时间换取人心，才能做到包容一切。

当然，宽容并不意味着不分是非，不讲原则，并不等同于姑息纵容。宽容只是针对个人承受能力之内的小事情，一些本可以挥手而过的事情。对于大是大非的问题，还是以坚持原则为主。

大度一个给男人看看

许多男人都抱怨女人太不大度，太过计较，与其一味地去埋怨男人，倒不如自己首先大度一个给男人看看。

如果有人不小心把咖啡洒在你新穿的裙子上，那么，在那个知道女人视外表为生命的男人瞪大了眼睛、惊恐万状地等待迎接一次劈头盖脸的吼的时候，你可以宽容地对他笑笑，轻声地说：“没什么，不要在意，大家都太忙了，我恰巧今天还带了一件衣服，不要紧。”听了这句话，我想那个人恐怕眼睛会瞪得更大，然后，他会回过神来对你表示歉意，再然后，他会记住你，并对你的宽容无法忘怀。如果你平时没有那个“恰巧还带了一件衣服”的习惯，那么你不妨每个季节在办公室里放上一套衣服以备不时之需。虽然不会每天有人把咖啡洒在你的裙子上，但是知道还会发生什么意料之外的事情，有备无患嘛。(www.daowen.com)

如果你的男友在约会的时候迟到了很久，那么，如果你说的第一句话是“没出什么事吧”，而不是“你怎么现在才来，害我等了你1个多小时”，我想，你的男友会觉得更加歉疚，也会在下次如果不得已又不能及时赶来的时候，提前通知你，学会不让你担心。

如果你的老公不小心洗花了你心爱的衣服，那么，如果你说“花就花吧，你又不是故意的”，远比你歇斯底里地把他痛斥得好像让你倾家荡产了似的，更让他懂得疼你。

宽容更是一种财富，它会在时间推移中升值。 一个人是否有内涵，身边的人知道。宽容会让你受到大家的认可，并受人尊敬，一个从来都没有传出过女主人的大声喊叫的家庭是受人赞赏的，大家会说：这家的女主人，真好。

女人的气质有数不尽的内容，气质美女脸上的表情是不能刻意做出来的，因为太多的内容来自于内心，比如自信、比如热情、比如善良、也比如大度和宽容。

心底平和，一颦一笑都随性自然

发自内心地对别人表示感谢，甚至是表示拒绝，只要看到你清澈的眼神，没有人会误会你别有用意。一个真实的女人，一个性情中的女人，一个自然的女人，不但容易吸引别人，也容易吸引自己。

不放弃，不强求

气质美女还有一个特点，那就是随性自然。凡事坦然对待，不好争斗，顺其自然，不放弃，不强求。她的眼神里绝少贪婪。

我们平时所见到的气质美女，一举一动一颦一笑都随意而自然，却又能恰到好处，她们不会为了让别人以为自己淑女而故作矜持，也不会为了让人觉得沉静而东施效颦。这种由内而外的自然，令每个见到她的人都印象深刻。

气质美女不会随波逐流地去一窝蜂似的哄抢，也不会为了争夺而不择手段；她们只默默地努力，平静地参加竞技，胜败已被超然物外。因为对于她们来说，努力过，便无怨无悔，从容而淡定。

这个世界变化太快也变化太多，如果内心不能平静，那么女人便不可能如同一间静谧的茶馆般让人想驻足。

想要把自然由内而外地表现出来，先要平和自己的心态，不要要求太多，不要嫉妒太多，也不要随着社会的变化去做墙头之草，守住心中的宁静，你就会变得平和。

如果遇到不公，没有必要放下自尊去哭天抢地，去大吵大闹，所有的闹剧让它们自己去上演，转身去做自己该做的事情，一切，自发生的那一刻起，就与己无关。这是一种平和，更是一种自我保护。

心底平和，随性自然

平和的女人最吸引人，最吸引那些伤心、疲倦的人，对于这些人来说，平和的女人是一个巨大的包容场，有着巨大的吸引力。

心底平和，才能学会坦然。正视自己的优点和缺点，不因优点而自大，也不因缺点而自卑。了解别人的优点和缺点，不因别人的优点而恭维，不因别人的缺点而鄙视。始终把真诚写在脸上，

因为了解世事多变，始终无常，所以要明白自己无力控制，只能尽力扭转，当悲伤来临的时候就直面悲伤，当快乐来临的时候就享受快乐，这才是真实而坦然的女人。

当别人恭维自己的优点时，甚至是把自己的缺点当作优点恭维时，女人应该明白哪句是真的哪句是假的，也该明白对方为什么会说这样的话，是存心恭维，还是善意的谎言。但是，心里知道，却不会说出来，只淡淡的一个笑，给对方一个坦然的笑，那种真实得毫无瑕疵的笑容，会给对方一个最真实的震撼。

简单地说，就是用你最真诚的心，对待每一个眼前的人，不掩饰、不做作，靠自己的努力去争取胜利，不去背后钩心斗角，不打击别人，不报复别人，尽自己最大的努力去帮助别人。

古人说：人之初，性本善。这种出自于本能的善意，便是随性自然。

发自内心地对别人表示感谢，甚至是表示拒绝，只要看到你清澈的眼神，便没有人会误会你别有用意。一个真实的女人，一个性情中的女人，一个自然的女人，不但容易吸引别人，还容易吸引自己。

女人有了笑容，不管美丑都能赏心悦目

如果你年轻，那么让灿烂的笑容写在脸上，如果你是成熟女人，那么就让知性的笑容流露出来，如果你人到中年，那么就让你的笑容更加亲切。无论哪一种年龄的微笑女人，都会让人记忆深刻，都会让人心里畅快。

有了微笑，绝少有人愿意与你为敌

笑容是与人沟通的基本表情。只要所处的场合不是避讳笑容的场合，你的笑容最好要时刻写在脸上。

这是因为一个微笑的女人往往是迷人的，不论你的样貌是美还是丑，笑容，都能让你更加引人注目，也更加让人赏心悦目。

当然，微笑不能笑得花枝乱颤，只要轻扬嘴角，笑不露齿就够了。微笑是由内而外的，由心底而发出的，也绝对不能是一个僵硬的表情。如果把微笑当作一个假面具，那么你的微笑总是会被眼底的一抹忧伤给弄花，不伦不类，反而失去了它的本质。所以说，一个能学会微笑的女人，必定会是一个懂得调节自己情绪的女人。

无论困境或者逆境，女人不哭。用平静的眼光去观察自己所处的境地，理智地去处理问题。兴奋时不手舞足蹈，伤心时不顿足捶胸，贫穷时不怨天恨地，富贵时不目中无人，成功时不得意忘形，失败时不一蹶不振，只一抹微笑始终挂在脸上，从容淡定。中庸无处不在，但是这种中庸却会让人觉得你值得尊重，也值得信赖，会让人觉得你是一个最迷人的女人，无关你的美丑，无关你的年龄。

在家里的时候，多给家人一些温和的笑容，少一些河东狮吼，家人会很乐意和你一起参加家务劳动，还会很乐意去陪你去做你喜欢的事情，一家人其乐融融，这都是笑容带来的好处。

在单位里的时候，无论上司派给你什么样的工作，你只微笑，接受，不要有怨言，因为你知道，对于你来说，比争论更能证明自己实力的是成绩，既然你必须要去做，那么你怨声载道地去做和高高兴兴地去做，给上司和同事留下的印象肯定是截然不同的结果。当与人相争时，退一步，当有人相让时，敬一分。微笑是融洽彼此关系的一剂良药，有了这种微笑，绝少人愿意与你为敌，因为你是那么的友好，谁能忍心丢弃自己得到的笑容呢？

如果你年轻，那么让灿烂的笑容写在脸上；如果你是成熟女人，那么就让知性的笑容流露出来；如果你人到中年，那么就让你的笑容更加亲切。无论哪一种年龄的微笑女人，都会让人记忆深刻，都会让人心里畅快，都会受人欢迎，都会被人认为有魅力，有气质。