05从根源上制止住白头发的产生

要相信自己，但是也要正视自己，不要过于高估自己。如果心中的自己高于实际上的自己，那么烦恼会更多，挫败感会更强，所以，不要把自己框在一个不属于自己的模子里，只要做自己就好，不要强迫自己。

多愁善感为什么会早生华发

我国古时候就有“笑一笑十年少，愁一愁白了头”的说法。当初伍子胥过昭关一夜之间愁白了头发，可见忧愁对于头发确实没什么好处，弄不好便会早生华发。

在东方人的头发里有一种黑色素颗粒，长期的多愁善感，尤其是突然间的思虑过度，会致使头部的某些血管痉挛，不能为头发正常地输送营养，导致头发营养不良，使黑色素的合成受到阻碍，而黑色素减少直接导致了白头发的产生。

多愁善感，是指思想空虚、感情脆弱的人，长期地忧愁和伤感。许多女性，尤其是年轻女性都具有这种心理特征。一些受感情困扰的女性还经常会由于过度的思虑而导致神经的兴奋与抑制失调，对刺激极为敏感，也极容易产生消极情绪。继而，又会出现惧怕与人相处、个性偏激、态度消极等后果，早生华发的现象，当然也时有发生。

放松神经，用平常心对待平常的生活

一头秀发突然出现了不和谐的白色，相信未到衰老年龄的女性没有哪一个能受得了。解决的方法不是没有，不过还是得从情绪入手才行。

先要强化一下自我认识，树立自信心，正视自己的优缺点，放松自己的神经，用平常心去对待平常的生活。

每当自己又无缘无故地生出愁肠的时候，最好是到户外去走一走，接触一下大自然的新鲜空气和美丽的风景。约几个好朋友去开心一下，也会使忧郁的情绪被挤掉。

尝试着去学习一种新的体育运动，自己以前没有学过的，用心地去进行学习与练习，也会使愁绪被远远地抛开。

洗个热水澡也不错，痛痛快快洗个热水澡，然后把自己装扮一新，对着镜子欣赏一下自己精心打扮出来的妆容，然后配一身充满活力的服装，戴上你最喜欢的耳饰与帽子，走出家门，到外面去逛逛吧。或者无意间买几样自己喜欢的小饰物，去冷饮店品一杯清爽的饮品，都会让自己的心情有一个好的变化。(www.daowen.com)

如果自己的性格本身比较安静，不喜欢这样张扬着去排解自己的忧伤，也可以耐心地整理一下自己的旧物，让自己重回到过去的时光里，回味那个时光里的一些趣事，比如每一张照片过去的故事，每一份礼物背后的友情，这会让你增加自我欣赏的程度，甚至会让你想起很多自己曾经荒弃的理想，这个时候，你会变得重新有动力，而那些忧伤，已经变得微不足道了。

其实去看场电影也是很好的方法，尤其是去看一场喜剧电影，笑一笑十年少，让自己随着剧情尽情地大笑，不用掩饰自己的情绪，这样会让你舒服很多。

如果受到了突然的心理打击，则没有必要非得躲避忧伤，完全可以尽情地大哭一场。心理学家曾说过：“眼泪能让脾气变得柔和。”所以，哭是一种很好的发泄，能够缓解感情上的压力。

除了哭泣以外，发泄的方法还有很多，或者每个人都有不同的方法，但是一定要记住，无论怎样发泄，都以不伤害自己、不伤害他人、不危害社会为前提。无论在任何时候，都不要失去理智。

相信自己，正视自己，不要过于高估自己

多愁善感是很多女性的标志性格，这种性格在很多时候会影响到与人交往过程中的正确状态，所以难免会产生挫败感，甚至产生不平情绪，越发对外界产生排斥心理。头发变白事小，如果产生心理疾病，那问题还是比较严重的。

所以，不要任由着自己学习林黛玉的悲悲切切，还是要让自己的心随着年龄一起年轻起来，该唱就唱，该笑就笑，要有几个朋友，要与朋友有许许多多令你们兴高采烈的话题。心情不好的时候，要学会释放，要学会让其他的事物将伤感击退。

最重要的还在于，要相信自己，但也要正视自己，不要过于高估自己。如果心中的自己高于实际上的自己，那么烦恼会更多，挫败感会更强，所以，不要把自己框在一个不属于自己的模子里，只要做自己就好，不要强迫自己。

头发是女性朋友所注重的美丽内容之一，各种漂亮的发型让女性朋友增添了不少美丽，虽然现在有各种各样的染发手段能够随意改变头发的颜色，但是再改变也不可能改变发根，没有几天，新的头发还是会长出来，忧郁还是会写在头发上。所以，还是尽快地从根源上，制止白头发的产生吧。

还记得刘德华的那句话吗？“我喜欢的女孩子，她一定要有一头乌黑亮丽的长发。”