通过周哈里窗，帮你打开心灵之窗

微表情关键词　每个人的心灵都有四格窗口，打开这四格窗口，才能真正看到一个人的内心，而行为心理学，正是打开他人心窗的钥匙。

我们常说，知己知彼百战不殆。可是真正的知己知彼，又有几个人可以做到呢？

每一个人都觉得自己了解自己，但是当我们遇到什么事，或是受到什么打击时，我们会做出十分反常的反应。这时候，我们往往会冒出这样的想法：其实自己并不了解自己是个什么样的人。

实际上，想要了解自己并不是难事，关键是要用对方法，掌握好技巧。

周哈里窗，就是用来审视自己，甚至是深入了解他人的终极技巧。

提出周哈里窗概念的，是心理学家鲁夫特和英格汉，他们在著作中提出“周哈里窗”模式，将人们的心分为一扇四格的窗口，这四格窗口分别是开放我、盲目我、隐藏我和未知我。

这四格窗口，组成了我们心灵上的一扇窗户。左上角的那一格窗口，被称为“开放我”，又叫“公众我”。这格窗口所代表的，是我们内心中可以显露于外的部分，比如说相貌、性别、职业、能力、籍贯、爱好、成就等。这些能够公开的信息，组成了心灵的自由活动领域，是了解自我、评价自我的最基本的依据。

当然，每个人“开放我”的大小都不一样，与一个人自我心灵的开放程度、人际交往、个性张扬的力度和广度有关。像是当红的演员，他的“开放我”就比一个默默无闻的工人的“开放我”要大得多。

接下来，是我们心灵右上角的那一格窗口，被称为“盲目我”，又叫“背脊我”。之所以会得到这个名称，是因为它属于我们自我认知中的盲点区域。所谓的“当局者迷，旁观者清”，讲的就是“盲目我”。

“盲目我”所代表的是潜意识层面的行为特征，比如说一些突出的心理特征，一些不经意的动作或是习惯，等等。这些情绪流露自己往往体察不到，只有在他人告诉你时，你才会有所了解，但是一般会做出惊讶、辩解或是有所怀疑的态度，因为那根本不是你想象中应该出现的情况。

当闺蜜严肃地告诉小红，自己实在是受不了她言而无信的一面时，小红十分委屈。

“我哪里言而无信了？”小红辩解道，“我什么时候答应过你什么事没有做到？”(www.daowen.com)

“上个星期你说陪我一起去买衣服，但是临时变卦；上个月你说会帮我介绍男朋友，可是这会儿恐怕忘得干干净净了吧？”闺蜜质问道。

小红被说得哑口无言，闺蜜不说，她几乎把这些事儿忘得干干净净，不过……用得着发这么大的火吗？小红嘀咕着，谁还没有点忘事儿的时候呢？

像小红这样的情况，就是看不清自己“盲目我”的表现，像是她这种轻易承诺，转瞬间又会忘得干干净净的特征，被别人揭露出之后，她反而是最觉得奇怪的一个。

盲目我，是自己看不见，别人看得见的心灵的一面。通常，习惯于自我反省，自我观察的人，盲目我会相应的小一些；而那些从来不自省的人，盲目我会非常之大。

像是西施捧心、东施效颦的故事，也有着类似的撷趣，西施在捧心时，并不知道自己有多美，但却被别人看在眼里，所以才出了东施效颦的趣闻。

第三格窗口，叫做“隐藏我”，又被称为“隐私我”，指的是我们心灵中隐私的一部分，这一部分通常是我们自己知道，但是别人不知道。个人秘密、缺点、往事、痛苦、欲望、疾病等，都有可能成为“隐藏我”的内容。

没有任何隐私的人是不存在的，因此，每个人都会有“隐藏我”。但是，“隐藏我”如果过多，那么“开放我”就会越少，这样的话，就好像在我们的心灵与外界之间筑起一道高墙，无法与外界进行正常的交流。

一般“隐藏我”过多的人，是自闭、隐忍、胆怯、虚荣或是自卑的人，这样的人通常会压抑着自己，同时也让周围的人感到压抑。所以说，我们应该努力面对“隐藏我”，探索自我，直面自己的实质。

最后一格窗口，就是“未知我”，又叫“潜在我”。“未知我”与我们讲到的潜意识，有着极其紧密的联系，甚至可以说：“未知我”，就是我们平时所说的潜在的自己。

“未知我”对于一个人来说，属于未经开发的处女领域。一些潜在的能力或是特性，或是在特定环境里所能体现出的才干，都属于“未知我”的一部分。

对于“未知我”，我们要更努力地探索开发，只有更好地认识自我、激励自我，才能够发展自我、超越自我。在这个过程中，行为心理学所能起到的作用最大，因为人们的“未知我”，通常是由无意识的行为动作来表现，可以说，掌握好行为心理学，就能够掌握判断他人“未知我”的技巧。

周哈里窗的四格窗口在我们每一个人的心里开着，认清这四格窗口，对于我们自己来说，是能够认识自我、辨析自我、提升自我的最好方法。而结合行为心理学，认清他人的四格窗口，对于你理解他人、把握他人，有着非常重要且深远的意义。