安慰行为效应：当人内心不安时会自然流露出小动作

微表情关键词　当人们感到压力时，会不自觉地触摸颈部、脸部等部位，我们把它叫做安慰行为。当一个人做出这样的动作，说明他感受到了苦恼、压力、不适、威胁……内心不安。这是一条非常重要的线索，通过它我们可以发现一个人是否在说谎，或是刻意隐瞒某些事情。

每个人都会自我安慰，特别是在一段令人悲痛或充满威胁的经历中，那么这时候人们经常会产生一种安慰行为，这样的情况在动物身上也有体现，例如，猫和狗会舔自己或同类，这就是一种安慰。

不同的是，人类的安慰方式很多。比如，婴儿会习惯性地吸吮拇指，有些人爱咀嚼口香糖和咬铅笔等，其实这就是一种安慰行为，只是他们自身没有意识到。大多时候，很多人注意不到这些细微的安慰行为，也意识不到它们在揭示一个人思想和感觉方面的重要意义。

安慰行为会泄露很多秘密，会告诉别人你的不自在，或者对别人所做或所说的事情产生了某种消极反应。因此，要想读懂一个人的内心，你就要注意到他们的那些细微的安慰行为，这样我们就能知道对方在想什么，看清这个人的真面目。

安慰行为的类型很多，比如我们在感到有压力的时候通常会轻轻按摩一下颈部、摸一摸脸或玩弄一下头发。这些动作完全是自发的安慰行为。一般来说，安慰行为有以下几种形式：

◎ 颈部安慰行为

触摸或抚摸颈部是我们在生活中最为常见且意义最重大的安慰行为，也是最有效且使用最频繁的安慰行为之一。在颈部按摩上，男性和女性的方式各不相同。一般来说，男性的按摩行为力度比较大，他们会用手抓或盖住下巴以下的部位，刺激那里的神经，从而起到降低心率并达到让自己冷静的效果。有时候，男性也会用手指按抚脖子两侧或后侧，或校正领带打结处或衬衫领口的位置。

而女性的宽慰行为通常会用手掩盖或触摸她们的胸骨上切迹。胸骨上切迹是位于喉结和胸骨间的浅凹部位，有人把它称为“颈窝”。当一名女性用手触摸这一部位或将手放置在这个部位时，说明她感觉到了苦恼、威胁、不适、不安全或害怕。

很多情况下，在遇到压力时，女性会用右手盖住自己的颈窝，用左手托住手肘。压力过后，或当不愉快的讨论暂停的时候，她的右手会放低一些，并逐渐放松下来抓住左臂。但是如果局面再次紧张，那么她的右手会再次上升至胸骨上切迹。

颈部按摩的行为是一条非常重要的线索，通过它我们可以发现一个人是否在说谎或是否隐瞒了重要信息。

◎ 脸部安慰行为

在我们的生活中感到有压力的时候，触摸或安抚脸部也是人们缓解压力的方法之一。它的主要动作包括搓擦前额，抿嘴唇，把玩头发、触摸胡须等，这些动作都能在人类遇到压抑境况时起到安慰的作用。

比如有些人会通过深吸气鼓足腮帮然后再缓缓呼气达到安慰自己的目的，因为在我们的脸部有很多的神经末梢，鼓足腮帮的时候能够使它成为边缘系统进行自我安慰的理想区域。

◎ 声音安慰行为

有时候人们会通过吹口哨或者听音乐的方式来安慰自己。比如，当我们一个人行走在路上的时候，会努力吹口哨，让自己平静下来。也有些人会通过自言自语的方式来缓解当时的压力。有时候触觉和听觉安慰行为是可以同时使用的，比如有人在喝酒的时候喜欢用筷子敲桌子合着音乐的节拍，或者用手指轻轻的敲打节拍等等，这些都是通过声音来达到一种自我安慰的形式。(www.daowen.com)

◎ 搓腿安慰行为

搓腿动作是一种经常被忽略的安慰行为，因为在很多情况下这种动作都是在桌子下面完成的。搓腿这种方式的目的不仅仅是为了擦干掌心的汗，更主要的是为了消除内心的一种紧张感。

这种情况在罪犯的身上经常可以看到，当嫌疑人面对无可抵赖的罪证时，他们往往会反复的通过搓腿来消除自己的紧张。在面试的时候，这种安慰行为也同样存在。比如如果你看到面试者在重复搓腿行为时，那么你们当前的话题很可能会涉及到他们自身，因此他们要通过搓腿来平息自己的紧张。

◎ 通气安慰行为

很多人特别是男性有时候会将手指放于衣领和脖子之间，然后通过把衣服拉离自己的皮肤，这一通气动作通常也是对压力的一种反应方式，反映一个人对自己想到的事情或者自己当时所处的环境感到不满意不愉快的信号。大多数的女性在运用通气安慰行为时，方式更为巧妙，可能只是抖动几下衬衫或者向后撩一撩头发。

了解了人们的这些安慰行为，那么我们就要透过安慰行为更有效地解读他人，这样才能真正了解到他人的内心，获得更多的信息：

（1）当安慰行为发生时及时识出它们。只要你留意捕捉这些身体信号，发现它们会变得越来越容易。

（2）为每个人建立一个安慰行为基线。这样，你就能注意到安慰行为的量度和密度上的变化，进而做出相应的反应。

（3）当看到一个人做出安慰动作时，停下来并问一问自己：“他为什么会这样做？”你要知道这个人肯定是遇到了什么令他心神不安的事情。而你要做的就是做一名非语言情报的收集者，去找出其中的缘由。

（4）安慰行为一般都发生在一个人遇到某种令人感到压力的事情之后。因此，作为一条基本原则，凭借安慰行为的出现，你基本上可以断定某些令人感到压力的事情发生了。

（5）将安慰行为和相应的压力源联系起来的能力能帮助你更好地理解和你互动的人的所思、所为。

（6）在某些特定环境中，你可以通过说些什么或做些什么来判断一个人（如安慰行为增加所反映的那样）是否感到压力，进而更好地理解这个人的思想和意图。

（7）注意人们安慰的部位。这很重要，因为压力越大，相关的面部或颈部抚摸的动作就会越多。

（8）当压力或不适感越强的时候，安慰行为的发生率越大。

安慰行为是区别舒适与不适的主要方式之一。更多的时候，安慰行为能够在很大程度上反映出人的情绪状态和真实感受。因此，我们可以通过人的安慰行为去了解认识一个人。