洗发时不要狠抓头皮

由于头发经常暴露在外面，日晒雨淋，很容易藏污纳垢，加上头皮富有汗腺和皮脂腺，会不停地分泌汗液和油脂。因此，一定要经常清洗头发，保持头发干净。但有人在洗发时，喜欢采用干洗方式，并喜欢用指甲狠抓头皮，以为这样才能洗得干净。其实，这样不仅容易造成头发脱落，也容易损伤头皮。

老婆的生活智慧

当你看到很多女性秀发飘扬的从身边走过的时候一定很羡慕，其实，只要掌握了正确的洗发方法，你也能做到的。

1. 先将头发淋湿后，把适量洗发液倒在手掌心，在头发上均匀涂抹后，反复揉搓、按摩头发。头发较长者可用双手轻轻搓揉，然后再用清水冲洗干净。如果使用护发素或者护发乳不要涂抹在头皮上，应该涂抹在头发上。(www.daowen.com)

2. 清洗头皮时，要用指腹按摩、揉搓，不要用指甲抓挠。这样既能清洁头皮，促进血液循环，又不会损伤头皮。如果头皮痒痒，也千万不要用指甲抓，用手指肚在头皮上稍加用力按摩即可。长此以往，头发自然健康美丽起来。

为了保证身体健康，洗头也要讲究时间。许多人习惯清早起床后洗头，然后清清爽爽地出门上班；还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发就入睡了。这些习惯都不好。早晨温度较低，湿发干得慢；湿气笼罩，容易导致头痛。晚上带着湿发和倦意入睡；会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中头部血液供应缓慢，抵抗力较弱，湿发会让头部能量被水分带走，长此以往形成健康隐患。因此，洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是下班回家稍事休息后。这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。

生活宜忌，健康点滴

干燥发质不宜使用高蛋白护发素。人们往往以为，干燥发质更需要保养，于是总使用含有高蛋白的特效护发素，却不料发质变得越来越干。其实，过多使用蛋白护发素，会影响正常的新陈代谢，反而适得其反。干性发质在选择护发素时，一是注意其清洁功能，二是看他是否具有保湿滋润作用，这样的护发素能使秀发像皮肤一样深呼吸，也可有效地清洗头发。