尝试使用牙线

在我们身边，使用牙线的人非常少。为了自己和老公的口腔卫生和牙齿健康，你的确应该了解使用牙线的好处是别的洁齿用具所不可替代的。最先导致牙龈炎和牙周炎的细菌就是来源于齿缝的牙菌斑，一根细细的牙线，可以轻易地放到牙缝中间，在不损伤牙齿和牙龈的同时，把牙缝中的细菌刮掉。其选择牙线属个人喜好，其实只要用得其法，任何种类的牙线都能有效地清除牙菌斑、牙垢。

老婆的生活智慧

使用牙线最好是每日一次，特别是晚饭后。取一段约25厘米的牙线，将线的两端打双结形成一线圈，或取约33厘米的牙线，将线的两端绕在二个中指上，用右、左手指将牙线通过接触点。两指间控制牙线的距离约1～1.5厘米。当有紧而通不过的感觉时，可做前后拉锯式动作，通过接触点，轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内。用两指将牙线紧绷，并包绕颈部牙面，使牙线与牙面的接触面积大一些，然后作上下刮动，每一牙面要刮5～6次，依次进入相邻牙间隙，逐个将全口牙齿的邻面刮净，并漱去刮下的菌斑。(www.daowen.com)

使用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内，保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。嵌入牙线时不能太快，要慢慢以拉锯方式导入。使用牙线后，要立刻漱口。

生活宜忌，健康点滴

有些人习惯饭后用牙签剔牙，以清除残留物，保持口腔清洁。其实这样做并不好。牙签通常较粗硬，经常用来剔牙，时间久了会使齿间缝隙变大，就餐时更易嵌进食物；牙签的顶端较尖锐，如剔牙时用力过猛，易损伤牙龈，造成牙龈发炎，甚至引起其他口腔疾病。有些人还常用火柴杆来代替牙签剔牙，则危害更大。正确的方法是吃完饭以后即用温开水漱口，将食物的碎屑残渣漱出。若嵌得较深，无法用水漱出，则可用牙线剔除。