选对牙刷刷好牙

刷牙是清洁牙齿保证牙齿健康的主要方法，刷牙重要，选择牙刷也一样重要。因为牙刷选择不当会损害牙齿和牙龈，甚至引起牙周病。

老婆的生活智慧

老婆在选择牙刷的时候，一般以刷头较小、刷毛软硬适中、经过磨毛处理的牙刷保健效果最好。选择牙刷时，刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。成人牙刷刷头长约2.54～3.18厘米，宽约0.79～0.95厘米；刷毛2～4排，每排5～12束。但是，成人也可选择刷头2.3厘米长、0.8厘米宽的儿童牙刷。

其次，要看刷毛软硬。刷毛要选择软硬适中，或稍软的。但要注意，太软的毛易刷不干净。以前的刷毛都用猪鬃毛制成，很硬，容易伤害牙齿和牙龈，现已基本淘汰；目前的刷毛多用尼龙丝制成。具体来说，可分为两种――普通丝和杜邦丝。杜邦丝弹性较好，不容易倒。

第三，磨毛处理也很重要。刷毛在切割后，如果没有经过圆滑处理，容易因太过尖锐而造成伤害。把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷，可防止这种伤害，对牙龈保护作用更强。

牙刷最好每3个月更换一次。使用时间过长，刷毛积存细菌，不利口腔健康。

生活宜忌，健康点滴(www.daowen.com)

要保持牙齿健康，除了日常生活中做到勤刷牙，还有注意以下5点注意事项。

1. 用盐刷牙达不到杀菌效果。盐的颗粒相当粗糙，即使精盐也是如此。如果长期使用，会造成牙齿表面珐琅质的极大损耗，损坏牙齿健康。至于消毒杀菌，一般以18%～25%的浓度效果最佳。但刷牙时，盐水很快被水冲淡洗掉，无法充分发挥杀菌作用。

2. 用硬毛牙刷刷牙有害牙齿。长年累月用硬毛牙刷刷牙，会极大地耗损牙釉质，会在近牙床附近形成许多沟痕，并引起牙本质过敏症，使牙常有酸痛感。应选用软硬适中的牙刷。

3. 睡前刷牙容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病乃至牙齿脱落。正确的做法是饭后漱口，早晚刷牙。

4. 刷牙时间过久会使牙龈损伤，不利于牙齿生长，还会导致牙周发炎。

5. 饭后立即刷牙会使松弛的牙釉质受损。