洗澡水并非越烫越好

为了老公及全家人的健康，热爱生活的老婆一定积累了很多健康常识。当你一丝不苟的把健康理念应用到生活的每个角落的时候，是否想到洗澡水并不是越烫越好。因为洗澡的时候若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。如果是在晚上洗澡，如果洗澡水超过40℃会加快心跳、刺激交感神经，使人过于兴奋，难以入睡。洗澡后体温上升0.5～1℃有利于进入深睡眠，如果体温上升超过2℃则不利于入睡。过热的洗澡水和用力地搓洗会使皮肤的皮脂、正常的角质层被破坏，导致皮肤受伤、引起皮肤干痒加重，甚至使神经兴奋，加重瘙痒感。

老婆的生活智慧

洗澡水的温度与体温接近为宜，即35～37℃，洗澡时水温不超过摄氏40℃，感觉与体温相近，没有太冷和太热的感觉即可。

如果是泡澡，为增强泡澡效果，可以在水中添加应季植物。各种植物均有各自的保健作用，比如菖蒲的根和叶均有镇痛活血功能，可以缓解腰痛或神经痛，还能促进血液循环；柚子有祛寒、美肤以及预防感冒的作用，而且还能清除浴缸的污垢；生姜除解毒杀菌之外，还可以促消化、防感冒、促进新陈代谢；萝卜叶中富含维生素和矿物质等，可以使皮肤降温，还有发汗、促进新陈代谢的功能。

生活宜忌，健康点滴

洗澡时在水中加入一些日常生活中使用的简单物品，使其溶解于水后沐浴全身就会收到意想不到的惊喜。(www.daowen.com)

1. 在温水中加入十几滴风油精，用此水洗浴后会觉得浑身凉爽，精神抖擞，还可防治痱子。

2. 用橘子皮（干、鲜均可）加水煮汁，倒入温水中搅匀。用此水洗澡会令人精神舒畅，有利健康。

3. 在5千克左右的温水中加入两片小苏打，待药片溶解后用来洗澡，有恢复体力和健美之功效。

4. 在温水中倒入一小杯醋，浸浴其中，周身舒适，并可止痒，还可使头发柔软亮泽。

5. 榨取一些番茄鲜汁倒入温水中搅匀，经常用此水浸浴，可使皮肤柔嫩，容颜不老。

6. 用大蒜煮汤洗澡，既可防止蚊虫叮咬，又可防治皮肤病，还能治疗关节神经痛及风湿痛。