吃过饭，歇一会再洗澡

许多人在工作或者劳动一天之后回到家里，饱餐一顿后喜欢美美地洗个澡，因为不仅可以洁净身体，还能缓除压力放松身心。无论你或者老公中的任何一方有这个习惯，都记得要改正，因为吃饱饭后，消化系统的各个器官及四周的血管，都会汇集许多的血液，帮忙搅动胃肠中的食物。如果饭后马上洗澡，这时皮肤在温热的水中，血管会受热而扩张，血液就会集中到身体表面，而胃肠附近的血液量就减少了，胃肠没有充分的血液，消化活动就会受到限制，食物就无法顺利地消化了，会引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

老婆的生活智慧

为了保障食物能更好地消化吸收，老婆一定要叮嘱老公饭后要先休息一下再洗澡比较好。各种食物在消化道停留的时间不尽相同，脂肪大约为5小时，蛋白质大约2小时，糖类大约1小时，因而最好是休息1个钟头后再洗澡，不但不浪费食物的营养价值，健康也更有保障。那么，在什么时间洗澡最好呢？科学地讲，饭前饥饿的时候不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即就洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡，但长期湿头发睡觉不但易掉发也容易引起偏头痛。(www.daowen.com)

洗澡时如能顺便按摩，亦能促进皮肤的血液循环及放松紧绷疲劳的肌肉。淋浴时用喷头的水流力量冲击全身皮肤，可以紧缩皮肤并达到按摩的功效。从远离心脏处开始，先冲洗右脚、左脚的脚尖，再换冲大腿，可有助消除长途步行或久站后的酸痛。沿着臀部下缘，左右来回向上冲击，可提高臀型并收紧松弛的肌肉。绕着肚脐画圈，再配合指腹按摩，可解除便秘苦恼。

生活宜忌，健康点滴

生活中很多时候是不宜洗澡的：（1）血压过低时不宜洗澡。因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。（2）发烧时不宜洗澡。当人的体温上升到38℃时，身体的能量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。（3）劳动后不宜立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。（4）酒后不宜洗澡.因为酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。