打盆热水，老婆老公泡泡脚

我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”人体十二经络中的三条阴经和三条阳经交汇于双脚，其中足少阴肾经位于足底，肾是人的根本，控制人的生长、发育、衰老，双脚离心脏远，血液供应少而慢，加上脚部脂肪层薄，保温能力差，所以脚最易受寒。双脚寒冷会反射性地引起上呼吸道功能异常，降低人体抵抗力。这时候病菌就会乘虚而入，易患感冒、支气管炎等疾病。另外，双脚每天闷在鞋里，汗渍积聚严重，如果睡前不清洗很容易弄脏被褥，睡觉也不够解乏。

老婆的生活智慧

养成睡前用热水泡脚的习惯，无论对老婆还是老公来说都是一件非常益于健康的事情。人体的足部穴位很多，睡前用热水泡泡脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。脚在人体最下部，属于人体末梢，在热水的浸泡下，血管扩张，局部的血液流动加快，从而增加了下肢营养的供应。热水泡脚温度在40℃为宜，15～20分钟后双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，用热水泡脚可以改善心脏血管机能，使体内温度升高，促进末梢血管的血流更加顺畅，并减轻心脏的负担。(www.daowen.com)

膝盖以下到脚底，有许多重要穴道。还可以准备一个大且深的水桶，使水能浸到小腿一半以上。不可因桶小而斜放双脚，桶底只能使双脚舒适地平放，才不至于抽筋。浸泡时间约30分钟，中途可再续热水，保健效果更佳。

生活宜忌，健康点滴

糖尿病患者不宜热水泡脚。患病时间长的糖尿病患者泡脚易烫伤。由患病时间长的糖尿病患者往往已经出现神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，并且这种病变非常隐蔽，患者本身还不知道。其具体表现为患者感知不出水温，这样就极易被烫伤。另外，水温高易引发足部感染，加速糖尿病患者足病情的恶化。因此，建议糖尿病患者泡脚时先试好水温，再把脚放进水里，温度以37℃为宜。