天气再冷也要给房间开窗换气

当各种各样的污染威胁着人们生命健康的时候，作为老婆应积极了解室内污染的来源，才能有效减少其对老公和家人健康的危害。对人类健康影响最大的室内空气污染物大致可分为三类：一是可吸入颗粒物：粉尘、烟雾、花粉等，主要影响人体呼吸系统和消化系统；二是微生物类：细菌、病毒等；三是有机和无机有害气体污染物，这类污染物是从室内建筑材料、装修材料和家具制品中不断释放出来的有毒有害气体，实际上是室内空气的主要污染源，其中四大有害气体是氡、甲醛、苯和氨。

氡。这是一种存在于水泥、矿渣砖和装饰石材中的放射性物质。室内氡气浓度每立方米超过100BQ时，将伤害人体呼吸器官，造成呼吸系统疾病，重者导致肺癌。

甲醛。该物质主要来源于人造板材、木制家具中的黏合剂。甲醛是一种有毒物质，具有强烈的刺激性气味，室内甲醛浓度超过0.1ppm时，将损害人体健康。

苯。苯系物存在于油漆、胶、涂料中。苯对人体极为有害，室内浓度每立方米超过2.4毫克时，人可能在短时间内就会出现头痛、胸闷、恶心、呕吐等症状，重者中毒而死。

氨。这种气体主要来源于建筑水泥。氨是挥发性气体，会强烈刺激和伤害人的感官系统、呼吸系统和皮肤组织，使人出现流泪、头痛、头晕等症状。

室内空气污染物中的可吸入颗粒物，能长时间悬浮在空气中且易被人体呼吸系统吸入。这些颗粒物除了携带细菌、病毒等生物活性污染源外，还是多种致癌化学污染物和放射性物质的主要载体。

老婆的生活智慧

冬天不仅要开窗通风，还要讲究方法。开窗通风时，应注意次数、时间、环境和家人的身体情况。除天气特别寒冷或有雾天气外，每天应至少开窗10分钟，保持室内空气新鲜，同时建议人们增加室外活动，注意保暖，身体虚弱的老年人还要特别注意饮食规律、保证睡眠充足。(www.daowen.com)

第一，最好在每天的早、中、晚分别开窗通风。“有人认为开窗次数越多越好，其实并非如此，因为频繁开窗会使室温降低，老人和孩子容易生病。”

第二，房间较小、室外有风或较寒冷的情况下，开窗时间应短些；房间较大、室外无风或较暖和的情况下开窗时间应长一些。以80平方米的房间为例，在无风或微风的条件下开窗20分钟左右就可使致病微生物减少60%。

第三，如果室外是马路，污染物较多，就需要变动一下开窗时间。“早上稍提前些，晚上稍拖后些，争取在车少时开窗换气。如遇到风沙天气，最好在有纱窗的情况下，窗户开小一点。并使用加湿器、湿化喷雾，或在暖气上放盆水，以增加空气湿度，让灰尘和微生物都沉下去。”

在开窗前，不要忘了给老人和孩子加点衣服，以免开窗后因温度骤降而患病。如果家里有重病患者，则需慎重开窗。

另外，在开窗的时候室内温度不要因开窗而降到16℃以下，控制在16℃～24℃为最佳。

生活宜忌，健康点滴

秋季开窗睡觉宜得病。开窗睡觉可以流通空气，使空气保持清新，但是，在秋季开窗睡觉反而会诱发一些疾病。秋季夜晚开窗睡觉，易受风邪侵袭。睡眠中人体各器官活动减弱，免疫力相对降低，窗外的病菌会乘虚而入，腹部和脚底受凉后就会引发腹泻或胃部不适等症状。除了引起腹泻，还会导致感冒、头痛、风寒有关的风湿病、面神经炎导致的周围型面神经麻痹等，还会使原有的疾病，如哮喘、心脑血管疾病的病情加重等。为了保持空气流通，可以在睡前适时地开窗，睡觉时请务必关好窗户。