小测试　测测你是否拥有正确的女性健康理念

关注健康是当下时尚的生活观念。追求健康，更要了解健康。健康生活，理念先行。以下这个小测试，可以检验你对女性健康的了解程度，根据自己所掌握的知识选择相应的答案，快快做一个自测吧！

1. 女性的骨头比男性要更坚强。

A.正确　　B.错误

2. 女性进入更年期后，患心脏病的危险增加。

A.正确　　B.错误

3. 患子宫肌瘤会增加子宫发生癌变的机会。

A.正确　　B.错误

4. 女性经常饮酒比男性更容易对肝脏造成损害。

A.正确　　B.错误

5. 以脑力劳动为主的女性一般每天需要摄入多少能量才能保持现有的体重？

A.1000千卡　B.1200千卡　C.1600千卡　D.2200千卡

6. 下面哪一种症状不是肠易激综合征的症状？

A.痉挛和腹部疼痛　　B.腹部胀气　C.便秘　　D.痔疮

7. 一半以上的女性在产后会有抑郁情绪的体验。

A.正确　　B.错误

8. 乳房不痛不痒就肯定不会有病。

A.正确　　　B.错误

9. 对经前期综合征只能顺其自然，忍受不适的感觉。

A.正确　　B.错误

10. 作为女性，不必担心掉头发。

A.正确　　B.错误

答案与提醒：

1. 正确答案：B(www.daowen.com)

特别提醒：女性所能达到的最大骨密度比男性要低，同时由于更年期后雌激素水平下降，女性比男性更容易发生骨质疏松症。可通过摄入含钙和维生素D丰富的食物来补充钙质，还要坚持运动锻炼，可以预防骨质疏松的发生。

2. 正确答案：A

特别提醒：雌激素能帮助血管保持强壮，富有弹性和通畅，使血液能够顺利地流通至心脏，这有助于女性减低患心脏病的危险。更年期后体内雌激素水平下降，这种保护因素没有了，所以更容易患心脏病。女性和男性大致上都有相同的致病因素，这包括血液中的胆固醇含量高、高血压、吸烟、肥胖、糖尿病和缺少运动等。

3. 正确答案：B

特别提醒：子宫肌瘤是良性肿瘤，不会癌变。据统计，35岁以上女性约有20%会发生子宫肌瘤，但大多数患者因肌瘤小无症状，而未能发现。子宫肌瘤的主要症状有月经过多或不规则出血，下腹部包块等。

4. 正确答案：A

特别提醒：研究发现，饮等量的酒后，女性血液中的酒精浓度比男性高。这主要是因为女性体内的脂肪比例比男性高，而水分比例比男性低。同时，女性胃里的一种可以处理酒精的酶也比男性要少。因此，女性饮酒后肝脏受到的损害比男性更大，建议女性尽量少饮酒，一定不要过量饮酒。

5. 正确答案：C

特别提醒：大多数女性脑力劳动者每天摄入能量平均为1600千卡，如果超过这个数值较多，而个人也不喜欢运动，那么就可能出现体重增加，甚至肥胖。对于经常锻炼身体的女性来说，每天需要摄入2200千卡能量。

6. 正确答案：D

特别提醒：女性比男性更容易发生肠易激综合征，症状主要有腹痛或腹部不适，大便不正常等。最常见的原因有吃了某些刺激性食物、某些药物以及心理压力大等。

7. 正确答案：A

特别提醒：据调查，70%～85%的女性在产后会有抑郁、焦虑情绪的体验。但一般非常短暂，可能在产后几天之内或一两周内即可消失，不需要干预。但在少数情况下，也可能发生较严重的产后抑郁症，如果抑郁情绪不能自行缓解，这种情况下需要找精神科医生服药或进行心理治疗。

8. 正确答案：B

特别提醒：实际上，乳腺癌的特点之一就是不痛不痒的乳房肿块，为早期发现乳腺癌，建议20～40岁的女性每4～6个月做一次临床乳房检查，每月做一次乳房自我检查。40岁以后的女性每年做一次乳腺钼靶X线摄片检查，每4～6个月做一次临床乳房检查，每月做一次乳房自我检查。

9. 正确答案：B

特别提醒：经前期综合征在育龄女性中很常见，症状包括乳房胀痛、腹胀、情绪不稳症、易发火、情绪低落、焦虑不安等。完全可以通过一些措施改善症状，如做些有氧锻炼，少摄入咖啡、盐和酒，还可以服用一些非处方药。也可找医生开点药。

10. 正确答案：B

特别提醒：脱发并不是男性的“专利”，女性也可以掉头发。一般头发脱落可能是伴随年龄增长的自然现象，但大量的掉头发可能事出有因，如遗传、营养不良、用药或者某些疾病，如甲状腺功能疾病等。如果掉头发比较厉害，可以到正规大医院皮肤科检查，对症治疗。

得分评估：

每题10分，得分在80分以上：说明你对自身健康比较关心，也掌握了一定的科学保健知识，值得称赞！

得分在60～80分：说明你对女性健康有基本的了解，但对一些问题还存在认识上的误区，需要继续努力。

得分在60分以下：说明你对自身健康并不关心，对女性健康有不少错误的看法，需要认真学习，补充女性健康常识。