【艾宾浩斯遗忘曲线】

艾宾浩斯遗忘曲线是由德国著名的心理学家艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus，1850-1909）发现的。艾宾浩斯经过8年的研究，发表了名著《论记忆》。他的研究发现遗忘是有规律的。遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为“保持和遗忘是时间的函数”，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。

根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持很长的时间。那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢？所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆的结论。他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww、cfhhj、ijikmb、rfyjbc等。他经过对自己的测试，得到了一些数据。

然后，艾宾浩斯又根据这些点描绘出了一条曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间（天数），曲线表示记忆量变化的规律（见上图）。

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时间后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢”的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25％。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98％，乙组保持56％；一周后甲组保持83％，乙组保持33％。乙组的遗忘平均值比甲组高。

而且，遗忘除了受时间的影响之外，还与很多因素有关，如有意义的材料比无意义的材料忘得慢。艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现，记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；为了记住36个无意义音节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。不然，死记硬背，是费力不讨好的。因此，比较容易记忆的是那些有意义的材料，而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气，在以后回忆起来的时候也很不轻松。此外，数量大的材料遗忘得快；学习程度不够的材料忘得快，一般认为过度学习150％的材料记忆效果最好；学习材料中首尾的内容忘得慢，中间的内容忘得快。

遗忘的原因有不同的学说：

1.衰退说(www.daowen.com)

衰退说认为大脑中的记忆痕迹如果得不到强化，会随着时间的推移而逐渐减弱，以至最后消失，于是就产生了遗忘。这种说法易于为人们接受。在感觉记忆和短时记忆的情况下，未经注意或复述的材料可能由于痕迹衰退而被遗忘。但很难用实验来证实，同时它对暂时性遗忘不能解释。

2.干扰说

干扰说认为遗忘是因为在学习和回忆之间受到其他刺激的干扰所致，随着日益增多的新信息输入和归类，提取线索就愈加困难，因为相互之间存在干扰，所以不能提取，导致遗忘。一旦干扰被解除，记忆就能恢复，而记忆痕迹并未发生任何变化。记忆干扰有两种，分别是前摄抑制和倒摄抑制。

先学习材料对后学习材料的保持和回忆起干扰作用的称为前摄抑制；后学习材料对先学习材料的保持和回忆起干扰作用的称为倒摄抑制。不论在哪一种情况下，前后学习的内容越相似，干扰的程度就越大。

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（原文出自http://baike.baidu.com/view/342589.htm？fr＝ala0_1 ；张文新、高峰强、司继伟主编：《心理学与教育》，济南：山东人民出版社2006年版，第59～61页。）