在所有学科中，除了物理，现在我最擅长的要数语文这门课了，同学们都向我询问“学习秘诀”，我建议大家，学好语文这门功课，必须做到“勤读、勤听、勤背、勤写”，其中最关键的就是要坚持广泛阅读。

我是这样说的，当然也是这样做的。每天我总会抽出一小时的时间来阅读，所以，那些对于其他同学如甲骨文一样难懂的文言文，对我而言就像老朋友一样熟悉。

可是，最近我发现了一件奇怪的事情：我似乎患上了健忘症！

首先每次语文课上，老师让我背诵文言文，我居然有好几次都背诵不下来，这本来是我的强项啊，而且课前背诵过好多遍的，可是一到老师让背诵的时候，我的大脑就一片空白。难道是我花在背诵上面的时间还不够多吗？

后来，我把每天背诵文言文的时间由一个小时调整为一个半小时，但收效甚微，而且这直接影响了我的语文成绩。

且不说语文成绩的下降，有时候老师让我向班里的同学们传达些什么事情，我也会忘掉。这可是过去从未出现的呀！

昨天妈妈正在做饭，发现家里的酱油用完了，便叫我去超市买一瓶。可是，自己跑到超市的时候，怎么也想不起来妈妈到底叫我来买什么，买醋？买油？还是……结果，想了半天，依稀想起来好像是要买醋。

我这是怎么了？只有爷爷奶奶们才会患上健忘症啊，我才是一个14岁的中学生，怎么也会健忘呢？(www.daowen.com)

妈妈的悄悄话：

相当一部分的青春期孩子，记忆力会无端地出现下降情况，你最近出现的记忆力下降的问题，其实属于青春期综合征的症状之一。此时，你切不可过于苦恼，除了检查自己的学习方法是否科学外，还要看看自己是否患上了青春期综合征，弄清楚原因，再来帮助自己恢复、提高记忆力。以下是一些小对策，你不妨试试看：

1.采用积极健康的生活方式，平时的生活作息有规律，按时睡觉，不要过于紧张。

2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态。

3.对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，养成良好的生活习惯。

4.饮食上，可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如，鸡蛋、牛奶、鱼类、玉米、花生、小米、橘子、菠萝、菠菜等，以及一些富含锌蛋白类的食物，如，瘦肉、牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。