电视上正在播我最喜欢的偶像剧，这时爸爸不识趣地坐过来，开始询问我的学习情况：“最近学习怎么样？有没有上课听不懂的情况啊？考试题难吗？……”真是烦死了，每周我都没多少看电视的时间，他却偏偏挑这个时间来问我这些小事！

我终于不耐烦了，向爸爸怒吼：“你婆婆妈妈的烦死人了！让我安静看会儿电视，我下次立刻给你考100分，你满意了没？”

爸爸被我像小狮子一样的怒吼吓到了，愣愣地看着我，妈妈也目瞪口呆地停下正在擦桌子的手。

我更生气了，好像我就不能有点儿脾气一样，太欺负人了！

“我知道你们就是不喜欢让我看电视！如果我在房间里学习你们就什么都不问，我一看电视你们就不停地提学习！学习！还是学习！我不是学习的机器！”

说完，我一怒之下跑到自己房间里，把书包使劲地摔在地上，然后用力地关上门。

家里安静了很久，很久……

第二天我火气消了，都不知道该怎么面对爸爸妈妈。

好在爸爸妈妈似乎没有怪我的迹象，好像昨天的事不曾发生过，这让我偷偷舒了口气。但是心里却觉得自己好奇怪。(www.daowen.com)

昨天那个发脾气的人是我吗？说出了那么多伤人的话，简直像个疯子。为什么我控制不了自己的脾气？想想那个发飙的、陌生的我，真有点儿后怕。

妈妈的悄悄话：

火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当你的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅会加重诱发心脏病，而且会增加患其他病的可能性。父母对孩子的耐心是无限的，但为了你的身心健康，妈妈建议你必须学会控制自己，克服爱发脾气的毛病。

这里提供给你几个小方法，你可以在关键的时刻控制自己的情绪：

1.当情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体。”“一定要冷静、克制、忍耐。”

2.勇于承认自己爱发脾气的缺点，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，你就能比较容易改正。

3.凡事要将心比心，就事论事，如果任何事情，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会觉得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。

4.对人不斤斤计较，不要打击报复，你学会了宽容，爱发脾气的毛病也就自行消失了。