体育课跑了800米，三圈下来，我呼哧呼哧地倒在地上起不来，结果又被小美同学耻笑说：“才800米就受不了了，我看你啊，是赘肉太多了吧！”

我恨恨地爬起来说：“你那叫弱不禁风，我这叫健康。”

小美掐起自己的小蛮腰，趁我不注意摸了摸我的小腹，然后惊讶地大叫：“哎呦！你这是几个月了，怎么这么大的肚子啊！”

“看我不收拾你！”我追着小美满操场乱跑，真是气死我了！

我有那么胖吗？我在洗手间摸摸自己的小腹，确实没有小美苗条，她的腰多好看啊，而我的像个水桶，还有大腿也好粗……

我要开始减肥了！就这么定了！今天晚上就不吃饭了！

到了吃晚饭的时候，妈妈来叫我，我急忙说：“功课太忙了，不吃了，不然作业做不完。”

妈妈说：“那也该有吃饭的时间啊，我给你端进来吧。”

“不要啦，我今天不想吃，人家要减肥！”我对妈妈说了今天体育课上发生的事。

妈妈一听，马上把我拉出卧室，按在饭桌前，说道：“正是长身体的时候，不吃饭怎么行？脂肪是你身体必不可少的营养素之一，还可以保护你的身体。作为女孩子，要有适当的脂肪才能展现出女性特有的美丽。依我看啊，你不是赘肉太多，而是运动得太少。从今天起，妈妈也要锻炼，我们每天晚上一起去公园慢跑吧，我希望我们洛洛是健康的美丽，而不是一味追求骨感。”

我立刻起身往卧室走，妈妈急忙喊：“你干什么去？”(www.daowen.com)

“当然是找我的跑鞋啦！”

妈妈的悄悄话：

减肥在如今简直成了流行语，很多人在谈论着这个话题，特别是一些女孩，从中学就开始了。其实胖并不是错，胖人有胖人的美，不能盲目减肥，特别是还在长身体的青春期女孩，更不能盲目去减肥，健康才是第一位的。

如果不想长得太胖，就要在饮食、作息、运动上下功夫，不要等胖起来了才察觉出不对。

首先，饮食要有规律，早餐、午餐、晚餐按时吃，保证各种营养均衡，但每顿饭都不要吃得过饱。早餐要吃好，但油腻的东西要少吃；晚餐不能吃太多，如果夜深复习功课，可喝杯牛奶。吃完饭不要立刻坐或躺，至少要站立或走动一会儿，让食物得以消化。最好不要吃零食，特别是膨化食品。

同时，一定要多喝水。身体发育期间，比较容易堆积毒素或者上火，多喝水能帮助排毒，补充身体水分。

其次，要注意运动。比如课间少坐，多站一站走一走，上体育课尽量多运动运动。假如没有运动，应保证一天半个小时以上的散步。另外，可以学一些舞蹈或瑜伽，都有助于减肥。

再次，青春期要保证充足的睡眠，这不但能控制体重，还有助于长高。

最后，也是很重要的一点：要相信自己的内在美。外表往往是个人无法控制的一部分，只有注重内在的修养，才能有完美的青春和人生，自然清新、阳光活泼，可是比漂亮的外貌还无敌的。