终于放暑假了，哈哈！解放了，解放了！

暑假真好，想吃就吃，想睡就睡，而且还有丰富的“业余”生活，下面就要隆重介绍我的几个暑期必备品：最爱的电脑、随时“待命”的电视机、平时妈妈不让我碰的游戏……最重要的是爸爸妈妈周一至周五都在上班，哈哈！

暑假刚开始的那一周，暑假作业和课本都先放在一边，我决定让自己好好放松一下，上午玩儿电脑，中午看电视，下午玩儿游戏，玩儿得不亦乐乎……

最近还发现了一款好玩儿的游戏。这款游戏必须要注意力特别集中，使劲瞪着屏幕眼睛都不眨地看才能有“效率”，可是不知道怎么搞的，我每次都比别人慢半拍。就这样，越玩儿越不服气，每天一大半的时间都花在了游戏上，而且是使劲瞪着眼睛，累了就使劲揉揉眼，一点儿也不马虎。

可是近半个月来，我越来越感到眼睛酸涩难受，有时还有胀痛的感觉，老是流眼泪，有时候连头都有点昏。我暗想：是不是眼睛出了毛病？于是不得不暂时停止了这几天疯狂战斗的游戏。

妈妈着急了，就带我到医院检查了一番，视力果然比以前下降了。医生说，这是整天与电脑打交道，眼睛长期处于紧张状态得不到调节所致。

最后医生还叮嘱我：“以后可要注意用眼卫生啊，不然戴上眼镜就麻烦了！”

天哪！以后我一定要注意了！我才不要戴眼镜呢！(www.daowen.com)

妈妈的悄悄话：

洛洛，不要忽视对眼睛的保护，眼睛是我们“心灵的窗户”，一定要爱护它们！下面我给你说一些如何缓解眼睛疲劳预防近视的小窍门，不妨试试。

缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，给眼睛一些“短休”“长休”“长假”，让眼睛好好地休息一下，这样才能让眼睛为你更好地服务。

1.短休。闭目按摩：眼保健操学过吗？我相信你一定知道怎么做。千万别小看了眼保健操，眼睛疲劳的时候适当按摩，马上就会有“急救”的功效，能舒缓眼睛的疲劳感，让它恢复神采。

2.长休。每隔1小时就要休息5分钟至10分钟，尽量远眺放松，让双眼得到充分的调节和休息。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。

3.长假。在学生每年的两个假期中，长长的暑假是一年中养眼、护眼的最好时机。最好的也是最简单的方法就是常常离开书本，常常离开电视和电脑，多走进大自然，登高望远，浸润绿色，使眼睛在身心放松的同时得到彻底的放松。平时也要多补充维生素A、维生素D，多吃胡萝卜等蔬菜、水果、海产品等。