今天起床照镜子，吓了我一大跳！天哪！额头上长了小疙瘩，还是好几颗！红红的，按一下还很疼。我很懊恼：为什么会这样？

最近吃了辣椒上火？没有啊，我从来都不爱吃辣椒的。可是，到底怎么回事呀？

想了一会儿，我明白了，这就是我同桌以前说的“青春美丽痘”。

唉，原来是我进入了青春期，是长大的表现。

早上去学校，我特别不好意思，还遮遮掩掩的，不想让同学看见。上第一节课的时候，同桌盯着我的额头凑过来问我：“哟，青春美丽痘？！”

我狠狠地瞪了他一眼，他很识趣地乖乖撤了回去。

一个上午过去了，班上那些八卦同学并没有太注意，我也就放心了。

到了下午，我就自然了很多。可是快要放学的时候，忽然看见班长拉着她的好朋友在旁边悄声说些什么，还对着我指指点点的。我一下子就蔫了，好像自己忽然间变成了珍稀动物，周围的人都看着我，让我无辜地多了几分自卑感。

终于放学了，我都快被憋得喘不过气啦！拉着我的好朋友当当就去了操场。我告诉了她“痘痘事件”，她听了起先附和着我教训班长，后来还说了一句让我哭笑不得的话：长自己的痘，让别人说去吧！

我豁然开朗，是啊，进入青春期，脸上长疙瘩很正常，况且我的只是在额头，想到这里，我又庆幸起来。

希望这个噩梦快点结束，我要快点从噩梦里醒来，谁叫我爱“臭美”呢？(www.daowen.com)

现在我要祈祷：快点让痘痘消失吧，我快崩溃了！

可是，这样的小玩意儿怎么才能除掉呢？希望可以早点消退，实在是很影响心情啊！

妈妈的悄悄话：

青春痘俗称“粉刺”，医学上又称“痤疮”，在你们这个年龄段很常见，因为女孩在青春期时内分泌会大大增强，过多的皮脂堵塞在毛囊口不能畅快地排出，细菌大量繁殖，导致炎症，就形成青春痘了。它主要长在毛囊和皮脂腺丰富的部位，比如，脸上、胸部、背部、头颈部等。

不过，也不用害怕，只要注意日常卫生和皮肤保护，完全可以战胜痘痘。

首先要注意饮食。不可暴饮暴食，吃饭不要过饱，要少吃高热量、高脂肪以及辛辣刺激性的食物，例如，巧克力、糖、肥肉、辣椒、葱等。多吃新鲜的蔬菜和水果，以增加维生素的摄入量。甜食也不要多吃，例如，蛋糕、冰激凌等应该适量。另外，运动后也不要喝可乐等含有糖分的饮料，可以喝一些白开水。

其次是按时睡觉，保证充足的睡眠。夜间10点到凌晨2点，皮肤的新陈代谢加快，如果不按时睡觉或睡眠不充足，就会影响皮肤的代谢功能和自我修护能力，从而降低皮肤对细菌的免疫力。

再次，注意个人的清洁卫生。为了保持皮肤毛囊口的通畅，可以每天用硫黄皂加温水洗脸，以减少皮脂的堆积，因为硫黄具有杀菌及保护毛囊壁的作用。不过，每天洗脸的次数不超过5次，并且不要用力过猛。同时，不能滥用化妆品，特别是油性类和含激素类的化妆品，都会造成毛囊口和皮脂腺口的堵塞。

最后，保持愉快的心情。青春痘的出现并不只是皮肤问题，内分泌失调是诱发青春痘的重要原因，比如过度紧张焦虑和压力过大，都会导致生理功能失衡，加快油脂的分泌。所以，保持心情的轻松愉快，是治疗青春痘的一剂良方。