团队行走时速度不宜太快，因为每个人的体质不同，走路的速度和耐力也就不同。有过团队行进经验的人都知道，前面的人走起来很轻松，跟在后面的人却已经很累了。所以领队的人一定要是经验丰富的高手，而走在第二个位置的人最好是团队中最慢的那个人，这样可以很容易地控制队伍的速度。切记千万不要让最慢的人走在队伍的最后一个，这样的结果必然是掉队，一旦掉队就会发生很多意想不到的危险。

徒步一般根据地形和道路状况，确定队形，道路较窄需采用一路队，道路较宽可采用二路或三路纵队，一般不采用横队。人员前后距离为50～80厘米，时速4～5千米/小时。一般情况下，暂停队员靠右边停留，前进队员从左边跨过。暂停队员与队伍的安全距离，一般在白天不能超过10分钟或者200米以内，夜晚必须在5分钟或者20米以内。一旦发现暂停队员没有及时跟上，领队就要停止队伍进行等待。如果长时间不见暂停队员跟上，就要及时进行联络，以免发生意外。

行走中的休息原则也要讲究方法，一般是小休息和大休息相结合。小休息一般每隔1～2个小时组织一次，休息时间控制在5～10分钟，并且不卸掉背包等装备，以站着休息为主，调整呼吸。大休息3～4个小时组织一次，休息时间在20～30分钟为宜。大休息时应卸下背包等所有负重装备，先站着调整呼吸2～3分钟，才能坐下，不要一停下来就坐下休息，这样会加重心脏负担。休息时，可以自己或者队员之间互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉，也可以躺下，抬高腿部，让充血的腿部血液尽量回流心脏。大休息可结合用餐时间进行，这样可一举两得。

注意在行走途中如果脚底磨出水泡，不要急于捅破。待到达休息地后，再将水泡捅破，将一根头发丝穿过，以免液体全部流出，然后用消毒液进行消毒。

★故事连接：红军长征的感人故事(www.daowen.com)

中国红军二万五千里长征靠的就是两条腿，这是世界战争史上的奇迹。所以中国军队一直保持着一流的野战生存能力。在长征途中发生了很多感人的故事，张思德尝百草就是其中之一。

红军进入草地后，由于环境、气候非常恶劣，使得草地行军十分艰难。而更要命的是缺衣少食，不少红军就因此长眠在了草地上。眼看掉队、牺牲的同志越来越多，朱总司令让人将自己的坐骑也杀了，分给通信班、警卫班的同志做口粮。朱德总司令还向身边的同志发出了“尝百草”的号召，以使大家在茫茫草地上，寻找出一些无毒，可以食用的野菜、野草，渡过饥饿的难关。然而要尝出一种能吃的野草、野菜，是要冒中毒的危险的。

张思德在“尝百草”活动中，总是抢在他人之前。据他的战友回忆：有一回，部队在一片水草丰盛的沼泽旁宿营。一个小战士来到水塘旁，突然高兴地叫起来：“野萝卜！野萝卜！”张思德过来一瞧，果然，离水塘不远的地方长着一丛丛野草，叶子绿，形状跟萝卜叶子差不多。那个小战士兴冲冲地跑过来，拔起一棵就往嘴里送。张思德忙赶上去。一把夺过来，先放到自己的嘴里，细细嚼了嚼，味道又甜又涩。突然，张思德感到有些头晕脑胀，全身无力，紧接着，他肚子一阵绞痛，大口呕吐起来。张思德急忙对小战士说：‘这草有毒，快，快告诉……’没等把话说完，张思德就摔倒了，一时失去了知觉。半个多小时过去了，张思德才慢慢醒来，模模糊糊地看见小战士端着瓷缸蹲在跟前。

在长征中这样的感人故事还有很多……