（一）呼吸器官

呼吸器官可分以下几部分：

1.胸腔内各肌肉群。人体的胸腔前面正中央有一根剑形胸骨，它与胸椎把12对肋骨连在一起，组成一个胸廓，围护着心脏和肺。肋骨之间有肋间肌，分内外两层：内肌收缩可降肋，使胸廓变小，有助于呼气；外肌收缩可将肋骨提起，使胸廓扩大，有助于吸气。上胸部的胸大肌、胸小肌收缩均可产生提肋作用，也有助于吸气。胸的前锯肌收缩，可拉动肩胛骨向前运动，并可提肋，有助于吸气。胸廓后面覆盖着背肌，其中的上后锯肌收缩，可提肋，有助于吸气；下后锯肌收缩，能降肋，有助于呼气。胸腔内的呼与吸的肌肉群，均受大脑神经系统“吸气”与“呼气”思维的支配与控制。

2.肺及气管、支气管。在胸腔内，左右各有一个肺（左肺有上、下两个肺叶；右肺有上、中、下三个肺叶），肺里的肺泡系海绵状组织，位于支气管末端，构成半球形的空的肺泡囊，里面有无数毛细血管围绕其间，将吸入肺中的空气，通过血液进行交换，吸进氧气，排出二氧化碳。支气管像树根一样分布于肺的组织之中。左、右两根大支气管，汇接于总的呼吸通道—大气管下端。大气管垂直地位于颈前部。气管、支气管均由连锁状软骨环构成。气管壁上布满一层润滑的浆膜。气管和支气管既能扩张、收缩，又能上下移动。

3.横膈膜。胸腔底部是横膈膜，是一层大而扁的肌肉筋腱组织。其边缘与胸廓下部边缘及腹壁紧紧相连，并使胸腔与腹腔分隔。

横膈膜在歌唱发声时的呼吸运动中，起到特别重要的作用。它放松时像一个倒扣的盆底，向上拱成半圆形，从而压缩了胸腔的空间，将肺里的空气压出体外，形成呼气运动；它收缩时形状由半圆形变为扁平形，从而使胸腔空间扩大，空气气压变小，在体外大气压力的作用下，空气被压进肺里，形成吸气运动。由于横膈膜不停地做松弛与收缩循环运动，就形成了人赖以生存的呼吸运动。

一般来说，人们日常生活的呼吸，依靠胸腔呼吸器官的运动就足够了，这是因为维持生命的呼吸运动较浅，主要在上胸部。但是，歌唱呼吸是一种深呼吸运动，并要随时对使用的气息加以控制，而这种对呼吸的控制力不仅产生在胸腔下部，更关键的是充分发挥横膈膜在呼吸运动中的重要作用。此外，还要调动腰肌、腹肌乃至臀肌等的参与作用。这些肌肉群虽不属于呼吸器官，但它们所起的作用却不可小视。

（二）呼吸类型(www.daowen.com)

歌唱呼吸有以下三种类型：

1.胸式呼吸。这种呼吸最早在15、16世纪欧洲教堂中演唱“圣咏曲”时采用，因圣咏歌曲曲调简洁质朴，运用近似讲话的音区即可演唱，所以呼吸的部位不必太深，仅在肺的上叶与中叶部分就足够了，所以也叫“浅呼吸”；又因为这种呼吸在呼吸进行时上胸部抬起较高，锁骨也随之抬起，故也称“锁骨呼吸”。因为它只将气息吸在肺的上部，所以也叫“高位呼吸”。由于这种呼吸主要依靠上胸进行，使气息无法沉下去，吸气量少而浅，造成横膈膜和腹肌均不能参与呼吸而失去控制气息的能力。加之气息过浅，支点过高，造成肩、胸、颈、喉、下颌、舌根等部位紧张僵硬，声音逼紧、干涩，缺乏弹性，无音色变化。

2.腹式呼吸。腹式呼吸主要依靠横膈膜下降，使下腹腔扩大，以小腹鼓起与收缩的动作来进行呼吸。此呼吸强调气息下沉到下腹部的“气海穴”一带（肚脐下二指处），即所谓“气沉丹田”“沉于底”，这样，呼出的气便具有足够的压力，使歌声“贯于顶”（获得头声）。我国戏曲、曲艺及部分民歌，均采用此种呼吸类型。欧洲某些声乐教育家亦推崇此种呼吸类型。吉诺·贝基就强调可通过长期训练，获得类似人躺着睡觉时的腹式呼吸。

但是，从科学角度考察，此种呼吸虽然吸很深，但气息容量仍然不大。而且因为吸气过深还易使气息缺乏流畅性与灵活性，呼出的气息也不能对声带形成有力的压力，常使中、低声区的音色沉闷无力，高声区缺乏华丽明亮的色彩，并易出现声音位置偏低和音准受影响等问题。所以此种呼吸类型也有一定的局限性。

3.胸腹式联合呼吸。胸腹式联合呼吸是运用胸肋肌肉、横膈膜、腹部肌肉共同控制气息，协调配合，统一综合的呼吸类型。我国传统声乐理论谓之“丹田之气”，即头顶虚空，两肩轻松，气沉丹田，全凭腰转。此种呼吸如同打气筒或注射器一样，人体的胸腔、腹腔就像管筒，横膈膜就像活塞，利用活塞向下运动而获得气息，又通过活塞向上运动而排出气体。当然，胸腹式联合呼吸要比这个简单的比喻复杂得多，在吸气时，不仅单纯依赖横膈膜的下降，而且还要依赖肋肌的运动引起胸部扩张，将气息吸入肺部；在呼气时，也不仅单纯依赖横膈膜的上升，而且还要依赖腹腔的压力，将肺中的气息呼出。同时，呼出的气息要能确保在声带之下获得适度的压力，才有利于歌唱的发声。

实践证明，这种胸腹式联合呼吸，是最科学、最完善、最理想的呼吸。中外许多声乐艺术家与声乐教育家都主张采用此种呼吸类型。其主要优点为：其一是可以全面调动歌唱呼吸器官的能动作用，使胸腔内的肌间肌、胸腹间隔肌、腰肌、腹肌均充分扩展，积极配合，共同完成呼吸与气息控制任务，因此吸气深、速度快；其二是由于吸气时下降横膈膜与张开肋骨同时并用，就使胸腔和腹腔全面扩张，最大限度地吸入气体，因此容量大；其三是控制呼吸的能力强，始终在均匀平稳而有节制的情况下进行呼吸，能对呼气时气势的强弱长短进行调节，从而使声音的高低、强弱、长短变化控制自如，应变能力强，因此气息控制得好；其四是在横膈膜处有吸与呼、上与下两股气流的对抗平衡所产生的压力，形成明显的呼吸支点，即横膈膜的支持，因此弹性强。

总而言之，胸腹式联合呼吸的优点是显而易见的，是符合歌唱发声的要求的最佳呼吸类型，也是歌唱艺术家与学习歌唱的人的最佳选择。