正确的演奏姿势是吹好葫芦丝、巴乌的基本要求。它不仅给听众以视觉上的美感，更重要的是有利于演奏者轻松自如地充分发挥和展示自己的演奏技巧。因此，要特别注意正确演奏姿势的训练和培养。

1.葫芦丝演奏的基本姿势

葫芦丝的演奏姿势有站姿（见图3）、坐姿（见图4）两种。

（图3）

（图4）

站姿：要求身体自然直立，双脚稍分开与肩同宽，呈外八字形。身体重心落于两腿之间。吹奏时上身挺直，两眼平视前方，胸部自然挺起，头部要正，双肩放松平衡，切忌耸肩，两肘自然下垂，与腰部保持约十厘米左右的距离，双手举起葫芦丝，葫芦丝的位置在身体正前方中心线（见图3），乐器与身体大约呈45°角左右（见图5）。

（图5）

（图6）

按孔方法一般是左手在上，右手在下（见图6）（也有些吹奏者习惯右手在上，左手在下）。用右手的无名指、中指、食指的第一关节指肚分别开闭葫芦丝的第一、第二、第三音孔，大拇指托于主管下方（即食指与中指之间的下方），小指则自然放松，轻轻地按在主管侧边或附管上。左手的无名指、中指、食指的第一关节指肚分别开闭葫芦丝的第四、第五、第六音孔，大拇指用指肚内侧按住主管下方的第七音孔，小指轻轻地按在附管上。(www.daowen.com)

正确的手型，应该是手指自然弯曲，手腕手臂都要放松，手指弯曲要适度，过于弯曲或者过于平直都会影响手指的灵活性和持久性。另外，在吹奏开放音孔时，手指不要抬得过高，也不要过低，一般抬高两厘米左右即可。演奏快速乐曲时，手指抬得过高会影响演奏速度，而抬得太低又会影响音准和音量。手指抬起时，应该放在音孔的正上方，不要随意移动，不要有多余的动作。

坐姿：上身的姿势和站姿完全相同（见图4）。两脚自然着地，也可一脚稍前，一脚稍后，身体要正，不要偏向某一边，不要把背靠在椅背上，坐在椅子的三分之二处，不要两脚交叉或跷二郎腿，更不要埋头驼背，以免挤压腹部影响呼吸的流畅和对气息的控制。

2.巴乌演奏的基本姿势

吹奏巴乌也有站姿（见图7）、坐姿（见图8）两种姿势，其具体要求与葫芦丝演奏姿势基本相同。站姿基本上用于独奏、重奏。而合奏、伴奏时一般采用坐姿表演。吹奏巴乌与吹奏葫芦丝的要求与方法大体相同，略有几点不同：

（1）因巴乌采用的是横吹，站姿吹奏时，双脚的位置应与肩同宽，一般左脚稍前，右脚稍后（巴乌尾端向左者，右脚稍前，左脚稍后）。两眼平视正前方。

（2）吹奏巴乌的嘴形是上下嘴唇自然包住吹嘴，切忌鼓腮。唇肌肉基本上保持固定状态，巴乌基本平行地面，或略向尾端倾斜。

（3）传统巴乌的第七音孔位于巴乌管的前下方内侧。因此，左手按孔时，要用食指的第三节指肚斜托于巴乌管的前下方内侧，这样才方便大拇指开闭第七音孔。在此情况下，左手手指的弯曲度大于右手手指是正常的（见图8）。

（图8）

（图7）