案例故事

小点点是幼儿园的小朋友，爱唱歌爱跳舞，在幼儿园里听老师的话，在家的时候还帮妈妈擦擦桌子扫扫地，大家都夸她是个好孩子。

小点点什么都好，只有一点不好，就是不喜欢喝牛奶。不喝牛奶怎么行呢，她正是需要营养的时候。妈妈拿来一碗牛奶，说：“快来喝牛奶，牛奶能让你长高呢！”小点点头一扭，看也不看。小狗跑过来把牛奶喝完了，小狗长大了。

爸爸拿来一碗牛奶，说：“快来喝牛奶，牛奶能让你的小骨头更健康呢！”小点点急忙摆摆手，“不喝不喝。”小猫跑过来把牛奶喝光了，小猫也长大了。

爷爷奶奶拿来了一罐牛奶，说：“点点快来喝牛奶，牛奶能让你皮肤更白呢！”小点点赶紧跑开了，连影子也看不见。

爸爸妈妈和爷爷奶奶一起跟点点说：“点点，小猫和小狗都喝了牛奶长大了，你想不想长大呀？”

小点点一看，小猫小狗确实都长大了，有点不好意思地说：“我也要喝牛奶，我也要长大！”

小点点拿过桌子上放着的牛奶“咕嘟咕嘟”全喝了，过了一段时间，小点点也长高了，她特别高兴。

故事中的小点点开始的时候并不喜欢喝牛奶，每次爸爸妈妈让她喝牛奶的时候，她都会跑开，后来看到小猫小狗都因为喝了牛奶长大了，才知道爸爸妈妈说的话是有道理的。她觉得不好意思了，于是开始喝牛奶了。

牛奶是人们日常生活中最喜爱的食物之一。同学们都不知道吧，每年5月的第三个星期二，已经被定为“国际牛奶日”了。喝牛奶的好处已经越来越被人们所了解，大家也越来越喜欢它。那么，在喝牛奶的时候，要注意哪些方面的事情呢？(www.daowen.com)

应知应会

1.喝天然牛奶的时候要记得烧开

每天都要喝一袋牛奶（相当于250毫升），牛奶中含有丰富的钙和维生素D，还有我们生长发育所需要的氨基酸，而且它很利于肠胃的消化和吸收。在喝天然牛奶的时候，要把牛奶烧开，切记不能喝生牛奶。

2.喝袋装或盒装牛奶的时候要看保质期

我们在喝袋装或者盒装牛奶的时候，一定要记得看生产日期和保质期，这是一个非常重要的细节，不要喝过期的牛奶，要买保质期内的牛奶。你们每天的学习量很大，喝牛奶可以帮助你们有好的睡眠，有了好的睡眠，才能更好地学习。

3.要持之以恒，每天坚持喝

大部分人的饮食习惯并不能满足人类每天需要摄取的钙含量，所以要靠喝牛奶来补充。每人每天需要的钙含量是600～800毫克，而每天的饮食只能补充300～500毫克，而每袋牛奶的钙含量是300毫克，所以，每天一袋牛奶，刚好满足你们每天对钙的需求量。你们正是长身体的时候，每天喝一袋牛奶，就不会出现缺钙的现象，也就不会出现骨骼疼痛、驼背等现象了。

同学们，牛奶对你们的身体十分重要，所以你们一定要保持每天一袋牛奶的好习惯，从而以更健康的体魄去更好地学习。