案例故事

中央电视台的著名主持人白岩松，曾是一位自卑感较强的青年，当他从北方的一个小镇考入北京的大学后，他的邻桌女生问他：“你家是哪里的？”就因为这么一句话，他整个学期都不敢和女同学说话。在他看来，从小镇来就是没有见过大世面的象征，很长的一段时间内，他都被一种自卑的情绪笼罩着。每一次照相的时候，他要么推辞不照相，实在不行的时候就戴个墨镜照相，用来掩饰自己的自卑。

同样是中央电视台的著名主持人张越，当年也曾为自己的肥胖而自卑。张越在北京上大学，总是怀疑同学们暗地里嘲笑自己很胖，从此她不敢穿裙子，不敢去上体育课。她在大学毕业的时候，差点领不到毕业证，不是因为她功课不好，而是因为她不愿参加体育课的长跑测试。体育老师跟她说：“只要你跑，不论有多慢，我都给你及格。”可她就是不跑，因为她很害怕别人看见自己肥胖的身子跑步时的模样，而这样的原因她都不敢向老师解释。

著名的歌手王菲也曾说过自己在年轻的时候很自卑，因为她觉得自己不够聪明。18岁的时候，她勉强考上了一个不怎么出名的大学，最后也没有去上，到现在也没有一个正经的学历。而且她觉得自己没有毅力，总想要减肥，却总是坚持不到一周就放弃了。她不擅长交流，不善于和媒体沟通，总是被写成在耍大牌。

但是，现在他们都成功了。白岩松和张越成了中央电视台的著名主持人，经常对着全国的亿万观众侃侃而谈。特别是张越，完全是靠着自己的才气走进了中央电视台，并成为著名主持人。王菲被称为歌坛的歌后，拥有无数喜欢她歌曲的粉丝，受到很多人的喜欢。他们没有怨天尤人，没有自暴自弃，而是勇敢地走出了自卑，超越了自卑，战胜了自卑，将自卑转换成助他们成功的动力。

他们三个都是克服了自己心中的自卑感，超越了自卑，成就了自我。他们没有被自卑打倒，反而因自卑产生了压力和动力，这使他们比别人更加努力和勇敢，付出了更多也收获了更多。

也许每个人在成长的过程中都会有一点自卑，觉得自己在某些方面比别人差，但曾经有过自卑感并不可怕，可怕的是沉溺在其中，没有冲破它的勇气。我们应该让自己去冲破自卑，战胜自卑。那么，如何突破内心的束缚呢？

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1.走路的时候要自信

心理学家告诉我们，在走路的时候，抬头挺胸地走路可以助长自己的自信心。懒惰的姿势和缓慢的步伐，会滋长人的消极思想，所以建议同学们改变自己的走路姿势和速度，从而形成好的心态。一个优秀的同学，走路的时候都是趾高气昂的，因为他有足够的自信。而一个自卑的同学，往往希望别人能够忽视自己的存在，更不敢在人多的地方走。

2.要敢于正视别人

不敢正视别人，说明这个人有点自卑；而敢于去正视别人的人，他的眼睛很明亮，这说明他很有自信，从他的眼睛里流露出来的都是真诚和自信。如果你们在某些方面觉得很自卑，一定要克服这种心理，让自己敢于在和别人说话的时候正视对方的眼睛，让自己逐渐地勇敢起来。而且，在与别人说话的时候看着别人的眼睛，也是一种有礼貌的表现。

3.让自己当众发言

有的同学觉得自己在某些方面很差，因此不敢与别人交流，他觉得别人会在暗地里嘲笑或者议论他。卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理，增强人的自信心，提高热忱的有效的突破口。这种办法是克服自卑最有效的办法。问一问自己，我的自卑心理是否让自己不再敢在同学们面前回答老师的问题，或者是去作一次演讲？每个人在大家面前讲话的时候都会害怕，只是程度不同而已。所以，给自己加加油，给自己一次机会，在大家面前大胆地发一次言吧！

开朗的人的身边总是有很多的朋友，在遇到困难的时候总会有人伸出援助的双手；内心有束缚、觉得自卑的人，很难交到很多的朋友。让自己冲破内心的束缚和自卑，做个快乐的、受大家欢迎的人吧！