（一）教学内容丰富，信息来源广泛，练习的可变性强

健美操教学内容既有徒手练习，也有手持轻器械及借助于固定器械的练习，其教学内容非常丰富。在健美操教学中，既有来自动作本身的大量信息，同时也有来自相关学科等方面的信息，教学中可接受的信息量大。

（二）在反复的练习中健康体魄，培养正确的姿态

健美操教学不仅使学生掌握健美操的专门知识、技能和技巧，同时还借助于各种练习方法、锻炼原理、运动负荷达到健康体魄的目的。

（三）健美操教学中，运动负荷的合理安排有明显的健身功效

健美操教学中，身体练习的负荷主要采用中低强度，其运动强度在有效的健身强度以内，是一项有氧运动。有氧运动对于提高有机体的耐久力，以及对改善和提高心脑血管系统和呼吸系统的功能具有显著的效果。

（四）创造性的思维活动与实践活动紧密结合(www.daowen.com)

启发学生的创造性思维是健美操教学的又一特点。健美操之所以有较强的生命力，源于其不断创新。在健美操教学实践中，教师一方面将基本动作和技术交给学生。另一方面，在反复的练习中，教师又需引导学生不断建立新的神经联系，形成新的动作、新的组合、新的成套练习，使学生在反复的实践活动中掌握创编的原理及方法，学会创造性的思维方式。

（五）健美操教学具有相应的美育目标

在健美操教学中，除健美操自身的动作具有强烈的审美效果外，其发展身体增进健康的特殊功效具有巨大的美学价值。

（六）音乐与健美操有机结合

音乐在健美操教学中起着相当重要的作用，将它们的巧妙结合运用到课堂教学中，通过其规律的变化和节奏节拍的运用，不仅能激励和鼓舞学生的情绪提高健美操教学的质量，并能对学生在运动后生理、心理的恢复起积极作用。