（一）组合一

1.第一个八拍

1～4：下肢步伐，右脚十字步；上肢动作，1拍右臂侧举，2拍左臂侧举，3拍双臂上举，4拍下举。

5～8：下肢步伐，向后走4步；上肢动作，屈臂自然摆动，7～8拍同5～6拍。

2.第二个八拍

1～8：动作同第一个八拍，但向前走四步。

3.第三个八拍

1～6：下肢步伐，右脚开始6拍漫步；上肢动作，1～2拍右手前举，3拍双手叉腰，4～5拍左手前举，6拍双手胸前交叉。

7～8：下肢步伐，右脚向后1/2后漫步；上肢动作，双臂侧后下举。

4.第四个八拍

1～2：下肢步伐，右脚向右并步跳；上肢动作，屈左臂自然摆动。

3～8：下肢步伐，左脚向右前方做前、侧、后6拍前侧后漫步；上肢动作，3～4前平举弹动2次，5～6拍侧平举，7～8拍后斜下举。

第五～八个八拍，动作同（1）～（4），但方向相反。

（二）组合二

1.第一个八拍

1～2：下肢步伐，右脚向右侧滑步；上肢动作，右臂侧上举，左臂侧平举。

3～4：下肢步伐，1/2后漫步；上肢动作，双臂屈臂后摆。

5～6：下肢步伐，左脚开始向左前方做侧并步；上肢动作，5～6击掌3次。

7～8：下肢步伐，右脚开始向右后方做并步；上肢动作，双手叉腰。

2.第二个八拍

1～2：下肢步伐，左脚开始向左后方做侧并步；上肢动作，击掌3次。

3～4：下肢步伐，右脚开始向右前方做并步；上肢动作，双手叉腰。

5～6：下肢步伐，左脚向左侧滑步；上肢动作，左臂侧上举，右臂侧平举。(www.daowen.com)

7～8：下肢步伐，1/2后漫步；上肢动作，双臂屈臂后摆。

3.第三个八拍

1～4：下肢步伐，右转90度，右脚上步吸腿2次；上肢动作，双臂向前冲拳、向后下冲拳2次。

5～8：下肢步伐，左脚Ⅴ字步左转90度；上肢动作，双臂由右向左水平摆动。

4.第四个八拍

1～4：下肢步伐，左腿吸腿（侧点地）2次；上肢动作，1拍双臂胸前平屈，2拍左臂上举，3拍同1拍，4拍还原，5～8：下肢步伐，5～8拍同1～4拍，但方向相反。

第五～八个八拍，动作相同，但方向相反。

（三）组合三

1.第一个八拍

1～4：下肢步伐，向右侧并步跳；上肢动作，双臂上举、下拉。

5～8：下肢步伐，左脚右转90度侧交叉步；上肢动作，双臂屈臂自然摆动，第8拍双臂侧下举，上体向左扭转90度，朝正前方。

2.第二个八拍

1～4：下肢步伐，向右侧并步跳，4拍时左转90度；上肢动作，双臂上举、下拉

5～8：下肢步伐，左转90度左脚开始侧并步2次；上肢动作，5～6拍右臂前下举，7～8拍左臂前下举。

3.第三个八拍

1～4：下肢步伐，左脚向前一字步；上肢动作，1拍双臂肩侧屈，2拍双臂下举3～4拍双臂胸前屈。

5～8：下肢步伐，左、右依次分并腿2次；上肢动作，5～6拍双臂上举掌心朝前，7～8拍双手放膝上。

4.第四个八拍

1～4：下肢步伐，向后一字步；上肢动作，1～2手侧下举，3～4拍胸前交叉。

5～8：下肢步伐，依次分并腿2次；上肢动作，双臂经胸前交叉1次侧上举，1次侧下举。

第五～八个八拍，动作相同，但方向相反。