上肢动作包括基本手型和常用的上肢动作。它既能使动作变化多样，又能改变动作的强度和难度，提高观赏价值。^[8]

（一）基本手型

（1）并掌：五指并拢伸直，指关节不能弯曲。

（2）开掌：五指用力分开伸直。

（3）花掌：又叫西班牙手型。分掌的基础上，从小指依次内旋，形成扇面。

（4）立掌：手掌用力上屈，五指指关节自然弯曲。

（5）一指：拇指与中指、无名指、小指相叠，食指伸直。

（6）剑指：拇指与无名指、小指相叠，中指与食指并拢伸直。

（7）响指：无名指、小指屈，拇指与小指用力摩擦打响

（8）拳：四长指握拳，拇指第一关节扣在食指与中指的第二关节处。

（9）舞蹈手型：应用拉丁、西班牙、芭蕾等手型。

（二）常用的上肢动作(www.daowen.com)

（1）屈：关节角度减小，如肘关节屈、肱二头肌收缩。

（2）伸：关节角度增大，如肘关节伸、肱二头肌收缩。

（3）上提：屈臂或直臂的由下举提至胸前或体侧、三角肌收缩。

（4）下拉：屈臂或直臂的由上举或侧举拉至胸前或体侧。

（5）摆动：以肩关节为轴，屈臂（直臂）在180°的同时或依次运动。

（6）屈臂摆动：屈肘在体侧自然地摆动，可同时摆动或可一次摆动。

（7）冲拳：屈臂握拳由腰间同时或依次冲至某位置。

（8）推：手掌由肩侧同时或依次冲至某位置。

（9）振：肩、胸、肘关节小幅度快速做振臂式的屈伸。

（10）绕和绕环：以肩关节为轴，手臂180°至360°之间的运动为绕；大于360°以上的动作为绕环。

（11）交叉：两臂重叠成X型。