此组动作包含的种类有转体、平衡、高踢腿、纵劈腿、横劈腿、依柳辛、开普。

1.总体描述

（1）全部动作技术过程中身体处于标准姿态。

（2）身体位置清晰可辨。

（3）双腿必须伸直。

（4）全部动作的转体必须完整。

（5）所有动作过程中均必须展示完全劈叉180度。

（6）转体过程中脚后跟不允许接触地面。

（7）开普：由任意姿态或坐姿开始，一腿弯曲，一腿伸直，将伸直的腿踢至肩，同时抬起另一腿并以单臂支撑，展示劈腿姿态。躯干成一直线，并低于垂直面。

2.特殊描述

（1）静力性平衡类

①动作说明

完成的主要标准是保持单足平衡姿势2秒钟。静力性平衡类动作包括前扳腿平衡、燕式平衡、前控腿平衡、侧扳腿平衡、侧平衡、侧控腿平衡。

②完成要求

a.必须保持至少2秒钟。

b.抬起腿至少同肩高。

c.燕式平衡必须水平。

③常见错误

a.平衡脚不稳定（无控制）。

b.未保持2秒钟。

c.抬起腿高度低于150度。

c.抬起腿高度低于要求。

d.不正确的身体姿态。

（3）柔韧类(www.daowen.com)

①动作说明

所有动作过程中均必须展示完全劈叉（180度），分腿坐肩转360度成俯撑和劈叉转体除外。腿必须伸直。柔韧类包括：垂直劈叉、伊柳辛、无支撑垂直劈腿、无支撑伊柳辛、纵劈叉、纵劈叉滚动、横卧劈叉、横劈腿成俯卧、劈叉转体、分腿坐肩转360度成俯撑。

②完成要求

a.两腿间的角度必须是180度，分腿坐转肩360度成俯撑和劈叉转体除外。

b.所有的难度动作都必须符合它所包括的各动作的基本要求。

c.在完成纵叉滚动时，滚动必须完整。

d.成劈腿转体、分腿坐肩转360度成俯撑、伊柳辛时、圆必须完整。

e.成伊柳辛时，转体（360度）必须完全。

f.全劈叉转体时，腿必须靠近脸部。

g.成分腿坐肩转360度成俯撑时，腿在开始阶段必须靠近脸部。

h.全部转体动作，支撑脚必须始终保持与地面接触。

i.小于90度或多于90度（但小于180度）的不完整转体，难度动作将视为降组难度，分值减0.1。

③常见错误

a.劈叉姿势时屈腿。

b.劈叉开度不够（小于180度）。

c.伊柳辛或分腿坐肩转360度成俯卧撑时转体不完全。

d.横卧劈叉时臀部（骨盆）抬起。

e.劈叉转体时腿不能靠近脸部。

f.劈叉转体、分腿坐肩转360度成俯卧撑、伊柳辛时不能展示最大幅度的圆。

g.在非国际赛事中，平衡未能保持2秒（D141，142，151，152）。

h.没能力完成由垂地劈腿位置，举后腿转体360度（依柳辛）。

i.转体时脚跳动。