这组动作包含的种类有分腿支撑类、直角支撑类、锐角支撑类、文森支撑类、肘撑类、水平支撑类、分腿支撑（转体）、单臂分腿支撑（转体）、直角支撑（转体）、单臂直角支撑转体、分腿直角支撑（转体）、高直角支撑（转体）、锐角支撑、后举腿静力文森支撑、分腿水平肘撑（转体）、单臂分腿水平肘撑（转体）、水平肘撑、单臂分腿水平肘撑（转体）、分腿水平支撑、水平支撑。

1.总体描述

（1）此类动作展示静力性力量，每一个动作必须停2秒。

（2）支撑转体动作无论是在开始或结束位置，还是在转体过程中，整个支撑过程必须保持2秒。

（3）身体各种姿势完全支撑在单手或双手上，只允许手触地面。

（4）在整个技术动作过程中，双脚或臀部不得接触地面。

（5）在支撑时，手掌或拳头必须平整地撑于地面。

①屈体分腿：屈髋分腿，分腿最小角度90度，双腿平行于地面。

②直角：双腿伸直并拢，与平行地面。

③高直角分腿：屈髋分腿，夹角90度，双腿垂直于地面。

④高直角：屈髋并腿，双腿并拢垂直于地面。

⑤锐角：背部平行于地面。

⑥文森：身体伸展并平行于地面，一腿伸展控制在同侧肱三头肌上端。

⑦水平：身体伸展平行于地面。

⑧水平支撑：双手直臂支撑，身体不得超过水平面以上20度。

2.特殊描述

（1）直角支撑类

①动作说明

直角支撑类动作是力量的显示，在完成直角支撑类动作时，身体重心应落在支撑手上。作为静力性动作，每一个动作必须保持2秒钟，腿必须伸直。

②完成要求

a.每个支撑动作必须保持2秒钟，同时臀部、腿或脚不能触及地面。

b.双腿伸直并拢。

c.双腿与地面平行。

d.身体重心应落在两支撑手之间。

③常见错误

a.在动作的任何阶段屈腿。

b.直角支撑时，腿未夹紧。

c.支撑动作未保持2秒钟。

d.身体重心未落于两支撑手之间。

e.腿未与地面平行。(www.daowen.com)

（2）文森支撑类

①动作说明

文森支撑类动作是力量与柔韧的显示，在完成文森支撑类动作时，双手前俯撑，一腿伸展并搭在同侧肱三头肌上端，双腿必须伸直，双脚离地，身体重心应落在支撑手上。

②完成要求

a.每个支撑动作必须保持2秒钟，同时头部、肩部、臀部、腿或脚不能触及地面。

b.一腿伸展并搭在同侧肱三头肌上端。

c.文森俯卧撑类动作的正确完成要求髋部有极好的柔韧性，腿处于劈叉姿态。

d.身体重心应落在两支撑手之间。

③常见错误

a.在动作的任何阶段屈腿。

b.两腿伸展度不够。

c.支撑动作未保持2秒钟。

d.分腿姿态时两腿距离小于90度（水平支撑除外）。

e.头部或肩部触及地面。

（3）分腿直角支撑（转体）

①动作说明

分腿直角支撑转体动作是以力量为主的综合能力的显示，在完成分腿直角支撑转体动作时，身体重心应在支撑手之间转换。在分腿直角支撑转体时，无论在转体开始、结束或在转体过程中，支撑必须保持2秒。

②完成要求

a.转体过程中，臀部、腿或脚不能触及地面。

b.支撑转体时必须完整。

c.腿必须垂直。

d.在支撑转体时，无论在转体开始、结束或在转体过程中，支撑必须保持2秒。

e.小于90度的不完整转体，难度动作将被视为降组难度，分值减0.1。

③常见错误

a.在动作的任何阶段屈腿。

b.分腿姿态时两腿距离小于90度（水平支撑除外）。

c.转体时，自由臂或腿接触地面。

d.转体不完全；腿未与地面平行。

e.在转体动作开始或结束或转体过程中，身体姿态未至少保持2秒。