（一）细胞
1.细胞的结构
细胞作为人体最基本的组成单位，所在的位置和功能、大小、形态都各有不同。人体内的细胞都需要借助放大仪器才能够看清，最小的细胞——小脑内的颗粒细胞直径只有4微米，直径最大的卵细胞可达200微米。细胞的形态结构多种多样，有圆形、多边形、立方形和多突变形等。每种细胞都是由细胞膜、细胞核和细胞质组成的。
细胞膜就是细胞表面的一层薄膜，主要由蛋白质、脂类和多糖组成。其主要功能是保持细胞的完整性，有选择地控制细胞内外的物质交换，控制和调节细胞的代谢和生理功能活动；还具有参与细胞的吞噬和吞饮；粘着、支持和保护的作用。
细胞在生命周期内可分为分裂期和间期（两次细胞分裂之间的时期）。细胞核是细胞间期的重要部分。人体内只有成熟的红细胞没有细胞核。细胞核是细胞最重要的组成部分。主要由核蛋白和核酸构成，其中核酸有DNA和RNA等遗传物质。细胞核主导着细胞遗传信息的传递、蛋白质的生物合成及细胞的繁殖。
细胞质是细胞核与细胞膜之间的胶状物质，由蛋白质、脂类、糖、无机盐、酶和大量水分子组成，是细胞进行物质代谢和完成各种功能的物质基础。
除了细胞本身，在这里要介绍一下细胞间质，它存在于细胞与细胞之间，是细胞分化过程的产物，主要有两种，一种是无定形的基质，另外一种就是纤维。主要功能就是细胞之间的支持、联络、保护以及提供细胞营养、物质转运等。
2.细胞的功能
（1）细胞具有对外界环境的反应功能，如肌细胞的收缩、腺细胞的分泌等。
（2）细胞能够不断地从外界摄取营养物质和氧气，转化为本身所需的物质，同时又不断地排出废物和二氧化碳，正是由于细胞不断地进行新陈代谢，才得以保证人的生长和发育。
（3）细胞能够通过生长来不断增加数量。随着细胞的不断生长，细胞核逐渐被拉长，中间部分变细，细胞质也向两端移动，最后分裂成两个新细胞。细胞的繁殖对人体的生长和伤病的恢复有至关重要的作用。
（二）组织
组织就是由许多形态和功能相类似的细胞和细胞间质按一定的方式组合在一起，完成一种或多种机能的结构。人体的组织分为四大类：上皮组织、结缔组织、肌肉组织、神经组织。
1.上皮组织
上皮组织由密集的细胞组成，细胞的形状较规则，细胞间质少。它覆盖于人体的外表面或衬在体内各种囊、管、腔的内表面。上皮组织总体上说具有保护、吸收、分泌与排泄等功能，位于身体不同部位和器官的上皮组织常以某种功能为主，如皮肤上皮以保护为主；肠上皮和肾上皮主要为吸收和排泄；而腺上皮的功能主要是分泌等。此外，另有少数上皮经特殊分化，具有特殊功能，如肌上皮具有收缩能力；感觉上皮布于感觉器，能感受特定的物理或化学性的刺激称为感觉上皮细胞，如前庭器与味、嗅、视、听觉上皮等。根据上皮组织的分布、形态结构和功能的不同，分为被覆上皮、腺上皮和感觉上皮。
被覆上皮是按照上皮组织的细胞层数和细胞形状进行分类的，主要分布于身体的体表、体腔和空腔性器官的内表面，主要功能有保护、吸收、分泌和排泄等。
具有分泌功能的上皮细胞统称为腺上皮。腺上皮的位置不定，有的腺上皮位于被覆上皮之内，有的则深陷于被覆上皮之下的结缔组织中，有的形成独立的腺器官。其主要具有参与调节人体的新陈代谢、生长发育和对外环境的适应性等功能。
感觉上皮是由某些上皮细胞特殊分化而形成，主要存在于特殊的感觉器官内，如视上皮、听上皮、味上皮和嗅上皮等。
2.结缔组织
结缔组织是由细胞和大量细胞间质组成，但细胞成分少，细胞间质成分较多，具有连接、支持、营养和保护的作用。结缔组织是机体内分布最广泛、种类最多样化的基本组织。该组织的种类很多，形态各有不同，功能也较复杂，但它们所具有的共同点就是细胞种类多、数量少、分布稀疏而无极性；细胞间质多，内中包括均质的基质和细丝状的纤维两种成分。基质可呈液体、胶体或固体状；纤维可有胶原纤维、弹性纤维和网状纤维三种。
韧带与柔韧素质相关，因而在健美操运动中有者重要作用，属于可弯曲、纤维样的致密结缔组织。韧带是使人的各骨块相互联结的结缔组织索状物，与弹性纤维紧密并行。韧带附着于骨骼的可活动部分，会限制这部分的活动范围。韧带虽然可以被弯曲，但是超过其生理弯曲范围，就会导致韧带的延长或断裂。
韧带在关节周围（囊外韧带）或者关节腔内（囊内韧带）等部位较多，其走向平行抗拉伸力强，并具有一定的弹性。韧带能加强和维护关节在运动中的稳定性，并限制关节过度拉伸。当遭受暴力，产生非生理性活动，或者韧带被牵拉而超过其耐受力时，就极可能导致韧带损伤。
关节内韧带包括前、后交叉韧带。关节内侧囊外韧带为内侧副韧带、内侧关节囊韧带，内侧副韧带较长较宽，也最紧强，呈三角形。前交叉韧带起于胫骨髁间胫骨棘前部，向上后外止于股骨外髁窝侧面凹陷部，能够在一定程度上限制胫骨髁的前移。后交叉韧带起于胫骨棘后部，向前上内止于股骨内髁窝侧面凹陷部，可限制胫骨髁的后移。由这些韧带形成的韧带关节囊网，构成了维持膝关节稳定的基本条件。
韧带既限制膝关节活动范围，又引导膝关节按照一定的规律进行运动，起到制导作用。下面对韧带的限制作用和制导作用做简要分析。
（1）韧带的限制作用。在韧带内有无髓神经纤维。健美操运动时，韧带受到一定的张力刺激，感觉就由神经传人，即反射性地引起相应肌肉的收缩，以限制膝关节的活动，保持关节的稳定，这个过程称为韧带肌肉反射。若是肌肉控制失效，则只有韧带的机械性限制作用。韧带的限制作用是协同的，既与有关肌肉协同，韧带组合之间也相互协同。
（2）韧带的制导作用。交叉韧带与半月板，内、外侧半月板之间均有韧带纤维紧密组织相连，在膝关节内形成一个类似“8”字形的结构，共同维持膝关节在三个轴相的运动稳定。同时，其能够使前、后交叉韧带相互交叉，位于关节中心，这和骨性结构的解剖特点相辅相成，共同制导膝关节按照一定的方向，从而保证健美操运动的动作准确稳定。
3.肌组织
肌细胞细而长，又称为肌纤维，具有收缩和舒张两种对立统一的动能，是人体运动的物质基础。肌组织又称肌肉组织，主要由大量的肌细胞构成，广泛分布于骨骼、内脏和心血管等处。肌组织由有收缩能力的肌细胞组成，细胞间有少量的结缔组织、神经和血管等，对肌组织起保护、联系、营养及支配等作用。肌组织的主要功能是收缩和舒张，健美操中的各种动作都是依靠肌组织的收缩和舒张来实现的。根据肌纤维的结构特点不同，肌组织可区分为骨骼肌、心肌和平滑肌三种。(www.daowen.com)
骨骼肌多数借助肌腱附着在骨骼上，分布于躯干和四肢的每块肌肉均由许多平行排列的骨骼肌纤维组成。骨骼肌纤维是一种长柱形的多核细胞，核呈扁圆形，肌膜的外面有基膜紧密贴附。一条肌纤维含有很多的细胞核，从几十到几百不等，位于肌浆的周边即肌膜下方。
心肌分布于心脏和邻近心脏的大血管近段。心肌收缩具有自动节律性、缓慢而持久、不受意志支配、不易疲劳等特点。心肌纤维呈短柱状，多数有分支，相互连接成网状。心肌纤维的结构中的肌原纤维不像骨骼肌具有规则的排列。肌丝被少量肌浆和大量纵行排列的线粒体分隔成粗、细不等的肌丝束。横纹也不如骨骼肌的明显，横小管较粗，肌浆网比较稀疏，纵小管不发达，终池较小，也比较少。心房肌纤维不光具有收缩功能，还有内分泌功能，可分泌心房利钠尿多肽或称心钠素，具有排钠、利尿和扩张血管、降低血压的作用。另外，少数经过特殊分化而形成具有传导冲动功能的特殊心肌纤维参与心脏传导系统的构成，这些纤维具有维持心脏自动且有节律性搏动的功能。
平滑肌又称为内脏肌，主要分布于血管壁和众多内脏器官。平滑肌的收缩较为缓慢和持久。从上述可知骨骼肌与心肌纤维都有明暗相间的横纹。其中骨骼肌一般都通过肌腱附于骨骸上，由于横纹更明显，故又称横纹肌；而心肌则构成心脏。平滑肌则没有横纹存在于内脏与血管壁。从机能的角度说，骨骼肌收缩力强，收缩迅速，但耐久力不好，容易疲劳，其活动受意识控制，也叫作随意肌。
4.神经组织
神经组织是由神经元即神经细胞和神经胶质细胞组成。
神经细胞是高度分化的细胞，既是构造单位，又是功能单位，因此称之为神经元。神经元是由细胞膜、胞体、树突和轴突组成。神经元的细胞膜是可兴奋膜，它在接受刺激、传播神经冲动和信息处理中起着重要作用。
突触在神经元传递信息的过程中有着不可替代的作用，它是神经元与神经元之间，或神经元与非神经细胞之间的一种特化的细胞连接，通过它的传递作用实现细胞与细胞之间的通讯。
神经胶质细胞数量多，神经胶质细胞与神经元数目之比为10∶1～50∶1，广泛分布于中枢和周围神经系统中。神经胶质细胞与神经元的胞突不分树突和轴突，没有传导神经冲动的功能。[29]
神经纤维是由神经元的长轴突外包神经胶质细胞所组成。根据包裹轴突的神经胶质细胞是否有髓鞘，可将其分为有髓神经纤维和无髓神经纤维两种。中枢神经系统的白质和周围神经系统的脑神经、脊神经和植物性神经都是由神经纤维构成的。加上周围神经系统的神经纤维集合在一起，构成神经，分布到全身各器官和组织中。
周围神经纤维最终终止于身体各个组织和器官内，就形成了形式各样的神经末梢。根据它们的功能不同，可以分为感觉神经末梢和运动神经末梢两种。感觉神经末梢是感受器的组成部分，感受器是对内、外环境的变化的各种刺激产生感觉的器官。运动神经末梢是运动神经元的长轴突分布于肌组织和腺体内的终末结构，支配肌纤维的收缩和腺的分泌。
神经组织是在感受体内外的刺激和传导冲动，它在神经组织中起支持、绝缘、保护和营养的作用。神经组织分布在身体内的各个角落，各部分的神经组织构成了人体内完整的神经系统。
（三）血液
血液的组成成分分别是红细胞、白细胞、血小板和血浆。
红细胞由红骨髓产生，经过数个阶段成熟后，红细胞呈直径约为8～15微米的双凹的圆盘形无核细胞，细胞胞质内含丰富的血红蛋白，为红色。它具有运输氧气和二氧化碳的机能，寿命为100～120天，在身体血液内的含量成年男性每立方毫米约含有红细胞450～500万个，女性约含400～450万个。血红蛋白的含量在每100毫升血液中男性为12～15克，女性为11～13克，凡红细胞和血红蛋白含量低于上述标准者为贫血。[30]
白细胞是一种不含血红蛋白的无色有核细胞，个体比红细胞大，但数量相对于红细胞要少得多，成年人每立方毫米血液中约有4000～10000个，当患有感染性疾病时，数量会增加。白细胞具有吞噬病菌、病毒的免疫作用。
血小板是由红骨髓中巨核细胞成熟后，细胞质伸出的许多突起的尖端脱落形成的，其形态不同，可呈圆形、椭圆形或不规则形，寿命为7～14天，每立方毫米的血液中约有15～30万个，具有止血和凝血的作用。
（四）系统
具有一定形态、能够完成一定的生理机能的几种不同组织的结合形成器官，由许多器官联系起来，共同完成一定的生理功能，这些器官的总和称为系统。人体共分为九个系统：运动系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统、循环系统、内分泌系统、感觉系统、神经系统。
（1）运动系统是在人体中占有非常重要的位置，运动系统的发展对于身体其他系统有着重要意义。人体的运动系统由骨骼、骨连接（关节）、肌肉3部分组成，约为体重的58%，是人类运动的物质基础。人体全身共有肌肉600余块，约占体重的40%，是运动的动力，在神经系统的支配下完成各种动作。骨骼是人体的支架，它与肌肉共同构成人体的外形和体腔壁，以保护其中的器官。成年人约有206块骨头，约占体重的1/5。骨与骨的连接构成了人体的杠杆系统，即骨架，肌肉附着在骨架上，在神经系统的支配下，肌肉收缩，牵动骨骼产生各种运动。运动系统，顾名思义具有运动的功能，另外运动系统还具有支持和保护的功能。[31]
（2）呼吸系统是由鼻、咽、喉、气管、支气管和肺组成。空气通过呼吸道进入肺部，在肺泡进行气体交换，取得生命活动中所必需的氧气，同时将体内新陈代谢过程中所产生的二氧化碳排出体外。在临床上把鼻、咽、喉称为呼吸道，把气管、支气管和肺内各级支气管称为下呼吸道。呼吸道具有较强的防御作用，以防止外部环境中的异物颗粒和病菌进入体内损害机体健康。
（3）消化系统主要由消化管和消化腺组成，消化管由口腔至肛门粗细不等的弯曲管道构成，包括口腔、咽、食管、胃、小肠（十二指肠、空肠、回肠）、大肠（盲肠、结肠、直肠）。消化腺则包括唾液腺、肝、胰及分布在各段消化管内的小腺体。该系统的主要作用就是为了帮助人体消化食物、吸收营养物质和排出粪便。消化作用是保证人体新陈代谢正常的重要环节。
（4）泌尿系统是由肾、输尿管、膀胱、尿道组成的，主要是为了排除人体内的代谢废物，如尿酸、尿素和多余水分等。它是人体代谢产物最主要的排泄途径，对于保持人体内环境的动态平衡、水的代谢和酸碱动态平衡有着重要的作用。
（5）生殖系统根据性别的不同结构也不同。男性生殖器官由内生殖器和外生殖器组成，内生殖器有睾丸、附睾、输精管、射精管和泌尿系统共用的一部分尿道组成，外生殖器由阴精和阴囊组成。附属腺体包括精囊腺、前列腺和尿道球腺。女性内生殖器官包括卵巢、输卵管、子宫、阴道等。卵巢就是生产卵细胞的器官，也是分泌女性激素的内分泌器官。生殖系统的主要作用就是产生生殖细胞，繁衍后代。
（6）循环系统是以心脏为枢纽，以及与其相延续的一系列密闭管道连接而成，由于管道内流动的液体成分不同，可分为心血管系统和淋巴系统两个部分。心血管系统由心脏、动脉血管、毛细血管和静脉血管组成，心血管系统的管道内含有不断循环着的血液。心脏是血液在血管中循环的动力器，起着泵血的作用。淋巴系统是循环系统的组成部分，由淋巴管、淋巴器官和淋巴组织组成。淋巴系统管道内流动着淋巴液，它是心血管系统的副主管道，两者互相交通，最后淋巴液流注到静脉中。淋巴器官主要具有产生淋巴细胞，过滤淋巴和参与免疫反应等功能。淋巴组织则主要分布在消化道、呼吸道等处，具有防卫功能。淋巴结大小形态不一，是淋巴系统的过滤器，具有机体防御的功能。
（7）内分泌系统是全身的内分泌腺，是在结构上互相不连续的系统，它是神经系统以外的又一个重要的机能调节系统。通过体液调节身体内的新陈代谢、生长发育和对外界环境的适应。设有各种排泄管道的腺体，主要分泌物就是激素。激素是一种高效能的物质.能够直接进入到血液或淋巴，借助循环系统运至全身，以调节机体各项功能。
（8）感觉系统其实是身体内神经系统的一个分支，但是对于人体与外界环境的交流的重要器官，在这将单独列为一个系统。感觉系统是人体内的特殊感受器，结构包括感受器和附属器。在人体内广泛地分布着各种各样的感受器。感受器的功能是接受来自机体内、外环境各种不同性质的刺激，通过换能作用，将刺激能量转化为神经冲动。如通过眼睛感觉色彩变化、通过口腔味觉感受食物酸甜苦辣的变化、通过耳部听觉感受声音的高低频率等。感觉系统能够接受环境的特定刺激，并将刺激转化成神经冲动，通过一定的传导途径，传到大脑皮质的特定区域，产生相应的感觉。皮肤作为人体最重要的感觉器官，除了具有感觉功能外，还有保护身体、调节体温、分泌、排泄和吸收的功能。
（9）神经系统是人体中占有最高统帅地位的系统，由颅腔内的脑、椎管中的脊髓，以及脑和脊髓发出的周围神经组成。它具有调节和控制人体内所有器官系统活动，使之成为一个有机整体的功能。在调节和可控制的过程中还要借助感受器，接受内外经的各种刺激，通过各级中枢的整合分析，调节机体内环境的平衡以适应外界环境的变化，保障生命活动的进行。而且神经系统不仅可以被动地适应外界环境的变化，还可以主动地认识客观世界，形成自己的世界观，从而改造客观世界，这是人类神经系统最主要的特点。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
