（一）动作的记写方法及要求

第一，在描述一个完整的动作时，一般包括开始（预备）姿势、动作方向、动作形式、动作间的关系、动作连接过程、结束姿势等。

第二，注意应按照动作的节拍顺序记写每个动作的做法。

第三，注意用词的顺序，一般先下肢，后上肢。

第四，在记写时要注意指出方向上的变化，动作的重复次数。

第五，只记写第一个动作的开始姿势，后一个动作的开始姿势可以省略，因为下一个动作的开始姿势就是前一个动作的结束姿势。

第六，若干拍后与前动作完全相同，记写时可以省略，但要注明。动作相同但方向相反，也要注明。

（二）健美操成套（组）动作记写形式

1.文字记写法

通常这种方法用于编写书籍、专业教材等。它是根据以上介绍的对术语记写的要求，详细准确地写明具体动作和过程。这种方法较为复杂，但具有描述准确性高的特点。尤其作为竞赛、考核、测验等的规定动作，为了力求统一、不产生误解，在书写时必须完全按照规范术语的要求。

文字记写法通常和照片或动作插图一起使用，达到直观准确的目的。

2.编写法

大部分健美操动作上肢动作的变化比较复杂也比较灵活，同时可认为是步法的配合动作，因此通常省略上肢动作不写，而以健美操基本步法名称本身直接记写，只用两三个字就可以表明该动作，如：交叉步、V字步等。动作之间连接过程用加号“+”表示。这种方法简便实用.但无法准确描述具体的动作过程细节一般较多用于快速记录、编写教案等。以下是一组4个八拍动作记写举例：

1×8：4侧并步

1×8：2V字步

1×8：2上步提膝

1×8：2开合跳+踏步

注：每一行代表一个八拍，动作名称之前的数字表示动作重复次数。(www.daowen.com)

3.图解法

图解法可分为，双线条影像绘图法和单线条简图法。双线条影像绘图法能像照片一样清晰地、立体地勾画出动作的外部形态、服饰及头部的具体形态。但这种绘图方法要求绘图者具有一定的美术基础和专业技术基础，因此不普及，只有在书籍和专业教材中使用。单线条简图法能比较简单、直观地再现动作及过程，它的特点是运用方便、快捷。这种方法较多用于记录动作和编写教案。^[13]

【注释】

[1]赵晨子.高校健美操训练的理论与实践[M].北京：北京理工大学出版社，2017：2.

[2]王艳.健美操实用技法解析[M].西安：西安地图出版社，2009：4-5.

[3]田沛沛.大众健身健美操的发展历史及发展趋势的研究[J].当代体育科技，2015（5）.

[4]王久丹.竞技健美操国内外的发展趋势[J].体育风尚，2019（2）.

[5]白静.民族健身操与健身性健美操的比较研究[J].体育时空，2015（19）.

[6]张林芳.竞技健美操的艺术性[J].学周刊，2015（18）.

[7]王锦，刘佳.表演性健美操作品编创特点分析[J].首都体育学院学报，2017（29）.

[8]杨琴.浅谈竞技健美操的发展特点[J].体育世界（学术版），2018（11）.

[9]汤旭，高路.浅析健美操的教育功能与社会价值[J].魅力中国，2018（14）.

[10]赵晨子.高校健美操训练的理论与实践[M].北京：北京理工大学出版社，2017：13.

[11]温一帆.大学体育[M].广州：暨南大学出版社，2016：241.

[12]那小波，王勇.大学体育与健康[M].哈尔滨：哈尔滨工业大学出版社，2017：53.

[13]牛文英.健美操教程[M].西安：陕西科学技术出版社，2015：54.