目前，体育健身已成为人们生活中不可或缺的一部分。近几年大众健身健美操的发展引起社会广泛的关注，而大众健身健美操之所以成为人们最受欢迎的原因是因为健身健美操是健身、健美、健心为一体的全身性运动。它练习的形式多样、运动量的大小可根据自身的情况调节，是对不同性别、年龄、体质状况以及职业都有比较适合，使得社会层次不同的人群的需求都能得到满足。该文对大众健身健美操运动的现状作了深一步的研究，对其发展的影响以及积极作用进行了分析，这样就让越来越多的人能够对大众健身健美操有更多的了解并积极参与。^[3]

（一）健身健美操的发展趋势

1.健身健美操的种类和练习形式将更加多样化

近年来，随着健身运动的不断发展，人们对健身的理解进一步加深，知识水平和健身的科学化程度不断提高，对健身的需求也更加多样化和个性化，因此出现了多种新的健身形式，如近年来兴起的水中健美操和利用移动器械如健身球、橡皮带、轻型杠铃等集体力量练习以及在特殊场地进行的固定器械的有氧练习等，以及一些正在流行的特殊风格的健美操，如“拳击健美操”“拉丁健美操”“街舞”等。这些新的健身形式使健美操运动的内容更加丰富，适合的人群更加广泛，健身的效果更好，同时降低了损伤的可能性。健美操运动在此大环境下得到了迅速地发展，呈现出更加多样化和科学化的发展趋势。

2.健身健美操练习的科学化程度将不断提高

首先，科学化是保证健身健美操练习效果的关键。如对不同人群体质的测定和不同年龄段人群锻炼的最佳心率范围的研究可提供科学有效的运动处方。不科学的练习方法不仅导致锻炼没有效果，而且还可能引起运动损伤。因此，只有不断提高科学性，才能使参加健美操练习的人真正达到有效地锻炼身体的目的。对传统健身健美操来说，编排简单的低冲击力和高低冲击力混合的练习仍是世界各国健身中心的常规项目，而单纯高冲击力的练习由于容易引起关节的损伤已不再流行。

其次，科学化也是健身健美操运动自身发展的需要。随着科学素质的不断提高，人们不再满足于只是活动一下，出一身汗的锻炼形式，而是寻求更加科学化的健身方式。是否科学、是否能真正达到锻炼身体的目的是人们选择健身项目的一个非常重要的考虑因素，只有科学化的锻炼才能得到人们的认可。因此，只有不断提高科学化程度，健身健美操项目才有发展，才能有市场。目前，一些健美操从业人士已经认识到这一点，正在不断地探索健身健美操科学化的方法和途径。

（二）竞技健美操的发展趋势(www.daowen.com)

1.更加注重艺术性创编

竞技健美操是一项艺术性极高并要求不断创新的运动项目。要求教练员拥有更广博的知识，充分体现编排的多样化，音乐的风格与使用。同时要求运动员有能力表现教练的编排意图及思想。

艺术性创编将是竞技健美操未来发展极其重要的部分，运动成绩的好坏将很大程度上取决于此。

2.动作技术的完成将更加完美

对动作的技术完成质量提出了更高的要求，要求成套动作尽可能展示完美的姿态和关节的准确位置，主动和被动的柔韧、力量、爆发力以及肌肉耐力。同时对成套动作中出现的不同程度错误进行累积减分，对动作完成质量的扣分更加严格。因此，动作的完美完成将是运动员的技术和竞技水平的具体体现，是取得优异成绩的根本。可以预料，未来竞技健美操比赛动作技术完成质量将是评价运动员竞技水平的关键因素。

竞技健美操在国际中占有重要地位，发展速度越来越快。我国流行竞技健美操时，将其分为两种，一种为健身健美操。另一种为竞技健美操。在我国发展中，第一种健美操形式快速发展，对第二种健美操形式的发展产生带动作用。目前，竞技健美操的国际舞台中占有重要地位。我国竞技健美操的流行时间较短，我国水平在国家队的专业教练员的指导下也在不断提高，并获得了不少好成绩，但还需要不断提高竞技能力和艺术表现力。随着社会的不断进步，人们的健康意识不断提升，不断有运动员加入竞技健美操的运动行列中，以此推动我国竞技健美操的发展。^[4]