随着社会的发展，物质产品的日益丰富，人们的休闲时间也越来越多，休闲已不仅仅是简单的学习、工作之余的休息，更多的人在休闲活动中放松自己的心情，以内心的体验去感悟人生，从而获得对人生的一种全面的理解和诠释。

最初，体育只是人的一种本能，当生存不再是困扰人的主要问题时，体育开始丰富它的内涵，人类开始向自然挑战，实现自我价值。从此，古老的体育家族中诞生了新的成员——休闲体育。

休闲体育是指人们在工作学习之余进行的群众性体育活动，通过各种身体活动形式，在欢悦和谐的氛围中，实现增强体质、促进健康、恢复体力、抵御疾病、调节心理、陶冶情操、激发生活欲望、培养高尚道德品质、改善人际关系、满足精神追求以及享受高质量人生乐趣等目的。它主要有以下特征：

1.休闲体育是促进人的全面发展、身心并举的手段。休闲体育的项目本来就是从人类的劳作方式、生活方式和原始娱乐方式中脱离出来，然后规则化，并逐步完善定型的。

2.休闲体育重视人与自然的结合，它是在追求竞技体育超越生理极限的“更高、更快、更强”之外，强调参与和获得愉悦感、成就感，体现了人类返璞归真，回归自然，追求绿色、环保、生态平衡的美好愿望。

3.休闲体育提供的是因人而异、因时因地、丰富多彩的体育健身方法。外国人的休闲方式丰富多彩。例如，英国人喜欢足球、橄榄球、赛马、飞镖等，既不失绅士风度又不乏激情；德国人喜欢在公园或沙滩上举行家庭排球赛；散步、跑步、游泳、健美、舞蹈则是日本人钟爱的项目，他们对高尔夫球、滑冰、攀岩、冲浪、花样跳伞也会尝试一番。

4.休闲体育的每一个项目，都有一个完整的逻辑和概念体系，这是人类社会体育实践的结晶。体育科学是建立在现代科学基础之上，把人类一切科学理论知识和技术作为自己存在和发展的基础。

5.休闲体育强调人的个性张扬，强调人的个性在体育活动中得到自由升华和发展。休闲体育可以使人在无穷的趣味中发展个性。(www.daowen.com)

（1）趣在于情。江南水乡的柔美之情、万里海疆的壮丽之情、广阔草原的豪放之情、雪域高原的神秘之情……都会在休闲体育中得到加深。

（2）趣在于景。无论是浓淡相宜的湖光山色，还是飞流直下的飞瀑，无论是如梦似画的万山云雾，还是千里黄沙的大漠风光，万千美景都会在休闲体育中尽收眼底。

（3）趣在于新。休闲体育项目的不断变换，方法的不断更新，新的感觉、新的体验，使从事者永无止境的心理得到满足。

（4）趣在交友。无论是偶尔相识的朋友，抑或结伴同行的旅伴，只要用心体验休闲体育的真谛，用心结交，彼此关照，以诚相待，就可永结朋友，其乐融融。

（5）趣在增识。在休闲体育中，可以学习到经济、文化、历史、哲学、美学、人文等多种知识，对丰富人生、丰富生活有很大作用。

（6）趣在自由。沉湎于体育练习或寄情于山水之中，不必为种种琐事烦心，在名山大川之中，可与大自然融为一体，得到彻底的放松、彻底的解放。