（一）运动方向

游泳时的游姿不是俯卧就是仰卧。这与我们平时运动有很大的不同。

在游泳时，向前是指游进的方向，向后是指游进的反方向，侧面是游进方向的左方或右方，向下是重力的方向，向上是浮力的方向。

（二）运动轴和运动平面

人体在运动时，有三个相互垂直的轴和三个相互垂直的平面（图10-2-1）。

图10-2-1　游泳时的运动轴和平面

三个轴即水平地从头到脚穿过人体的轴，水平地从人体左侧穿过人体右侧的轴，垂直地的上下穿过人体的轴（三个面同三个轴的方向）。

三个面即水平面与水面平行；额状面是横截人身体的面；矢状面是从头到脚把人体截为左右两半的面。

（三）动作周期

游泳时主要靠臂和腿的划水动作和准备动作来前进的。一个动作周期是指做一次臂和一次腿的完整动作所需要的时间。通常用秒/次来表示。

一个动作周期的开始，在爬泳、仰泳、蝶泳中，一般以从臂入水开始算；而蛙泳是从两臂前伸出、向两侧分开时开始算起。(www.daowen.com)

（四）动作节奏

动作节奏是指游泳时每一个动作周期内部速度的比例。

比如：优秀蛙泳运动员，划水阶段所用的时间约为一个周期的1/3。自由泳划水阶段所用的时间是一个动作周期的1/4。

动作节奏是技术合理与否的标志之一。初学者往往动作节奏紊乱，该用力的时候不用力，不该用力的时候乱用力，该加速的时候反而减速，等等。无论快游还是慢游都要保持相对稳定的节奏。

（五）动作频率

动作频率是指单位时间内的划水次数。通常以次/秒或次/分来表示。

（六）划水效果

划水效果是指每次划水动作（包括蹬水动作）后身体游进的距离，它标志着动作的质量，通常用米/次来表示。

从公式中可以看出：成绩相同，动作频率高的运动员，划水效果相对较差；动作次数相同，则成绩好的运动员划水频率高，而成绩差的运动员不但划水频低，划水效果也不好。因此动作频率和划水效果是相互有联系的。单纯追求动作次数或单纯追求划水效果都是不全面的。