（一）运动员年龄

青年组：18-35岁。性别不限。

（二）竞赛内容

符合规则及规程要求的自编成套动作比赛。

（三）成套动作的时间

2.5～3 min（计时由动作开始到动作结束）。

（四）比赛音乐

1.音乐速度为每10秒22～26拍。

2.成套动作允许2×8拍的音乐前奏。在成套动作结束时音乐应同时停止。

3.各参赛队须自备比赛音乐。

（五）比赛场地

比赛场地为10 m×10 m的地板或地毯，标记带为5 cm宽的红色或黑色带，标记带是场地的一部分。

（六）着装与仪容

运动员须穿适合运动的健美操服和运动鞋，着装整洁、美观、大方，不允许佩戴悬垂饰物，例如皮带、飘带、花边等；女运动员的头发须梳于脑后，头发不得遮住面部，允许化淡妆。(www.daowen.com)

（七）比赛程序与计分方法

1.比赛程序

比赛分为预赛和决赛。凡参赛队均须参加预赛，预赛前八名进入决赛，不足八名时，递减一名录取。

2.计分方法

比赛中得分高者名次列前，如遇得分相等，按艺术分高者名次列前，再相等名次并列，无下一名次。

3.裁判组的组成

裁判长1人、艺术裁判3～5人、完成裁判3～5人、视线裁判2人、辅助裁判若干人。

4.评分方法

（1）比赛采取公开示分的方法，裁判员评分精确到0.1分，运动员得分精确到0.01分。

（2）成套动作的评分因素包括艺术分10分和完成分10分，总分为20分。各组裁判员评分去掉最高分和最低分，所剩分数或所剩分数的平均分为运动员的艺术分或完成分，两分相加为总分。从总分中扣除裁判长减分即为最终得分。

（八）奖励

比赛录取前八名，不足时递减一名录取，或根据规程评出一、二、三等奖。可授予奖杯、奖旗、奖状、证书等。