运动性疾病一般多指因机体对运动刺激不适应或训练安排不当造成体内功能紊乱而出现的疾病、综合征或机能异常现象。体育活动中运动性疾病的发生主要与锻炼者的身体状况、运动负荷安排、锻炼时间、环境及锻炼方式方法等因素有关。

（一）运动中腹痛

1.运动中腹痛产生的原因

运动中腹痛一般多在中长跑运动时产生，由于准备活动不充分或开始时运动过于剧烈，下腔静脉压力上升，血液回流量受阻，呼吸紊乱，致使膈肌运动异常，血液淤积与脾肝外膜张力增加，引起两肋间疼痛。或者运动前进食饮水量过多，以及腹部受凉而引起胃肠痉挛等，都可导致腹痛。

2.运动中腹痛的预防与处理

预防运动中的腹痛，应在进餐一小时后进行运动，并充分做好准备活动，运动负荷循序渐进，并注意呼吸节奏，切忌憋气。如果腹痛产生，可适当降低运动强度，减慢跑速，加深呼吸，同时用手揉按疼痛部位或弯腰跑一段，疼痛即可缓解。疼痛严重者应停止运动，并每次服普鲁苯辛1片或十滴水，或揉按内关、足三里、大肠俞等穴位，如仍不见效，应送去医院诊断治疗。

（二）肌肉痉挛

1.肌肉痉挛产生的原因

肌肉痉挛俗称“抽筋”，是肌肉不由自主地突然性强直收缩的表现。因肌肉受到寒冷等强烈刺激，或因情绪过于紧张所致，或因肌肉快速连续性收缩，导致肌肉收缩与放松失调，特别在局部肌肉处于疲劳时，更容易发生肌肉痉挛。

2.肌肉痉挛的预防与处理

运动前对易发生痉挛的肌肉（如小腿腓肠肌、足屈和趾肌等）部位充分做好准备活动，并适当按摩，注意保暖。如已产生肌肉痉挛，立即对痉挛部位进行强制性牵引。同时配合局部按摩，并点压委中、承山、涌泉等穴位，促使痉挛缓解。(www.daowen.com)

（三）运动性昏厥

1.运动性昏厥产生的原因

运动过程中，因脑部突然供血不足，氧债不断积累并达到一定程度而发生一时性知觉丧失，这一现象称为“运动性昏厥”。其症状为：面色苍白、手足发凉、呼吸缓慢、眼前发黑、失去知觉而突然昏倒。长时间剧烈运动使下肢回流血液受阻或久蹲骤起，突然进入剧烈运动状态，或跑后立即停止不动、空腹运动引起低血糖等，都可导致运动性昏厥。

2.运动性昏厥的预防与处理

加强体育锻炼使体质增强。运动时运动量适宜，防止过度疲劳；不在饥饿情况下进行剧烈运动；疾跑后不要立即停下；不要久蹲骤起。若产生运动性昏厥，应立即使患者平卧，足高于头部，并由小腿向大腿心脏方向进行推按，同时点按人中、合谷穴位。如发生呼吸障碍，应立即进行人工呼吸。轻度患者可搀扶慢走，并进行深呼吸，即可消除症状。重症患者，经临场处理后，送医院治疗。

（四）中暑

1.中暑发生的原因

中暑是因高温环境或烈日暴晒而引起的急性疾病。特别在温度高、通风不良、头部被烈日直接照射等情况下进行体育锻炼，因体温调节功能障碍易发生中暑。

2.中暑的预防与处理

在高温环境下锻炼时，应适当减少运动量，缩短运动时间，避免在烈日下长时间暴晒，并注意服饮低糖含盐饮料。若中暑发生，应立即到阴凉通风处安静平卧休息，采用降温措施。解开衣领，冷敷额部，用温水抹身，并饮含盐的清凉饮料或十滴水，数小时后即可恢复正常。严重患者，经临时处理后，送医院治疗。