人生的路途不可能总是一帆风顺的，挫折和失败也是人生的一部分。古今中外的历史上一帆风顺而又有大成就的人实在少见。真正出类拔萃的人，大多数都是那些历尽艰辛，在挫折中磨炼出坚强的意志，在逆境中不懈地奋斗的人。

对每个人来说，挫折都是难以避免的，因此我们要提高对挫折的适应能力，战胜挫折是每一个人生存和发展的必需品。

挫折有时会使人精神不振，缺乏勇气，不敢面对现实，因此我们必须战胜它，使之成为成功的动力。战胜挫折的方法如下：

第一，正确对待挫折，保持心态平衡。人的成长过程同万事万物一样，是一个在曲折中前进的过程。因而，我们要有遇到挫折和困难的心理准备，保持良好的心态，接受挫折，迎接挑战。遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。

第二，增强自信，提高勇气。经常保持自信和乐观的态度。要认识到正是挫折和教训，才使我们变得聪明和成熟，正是因为失败才最终造就了成功。

第三，学会宣泄，摆脱压力。宣泄是指心情烦躁，理智控制不了自己时，可找班主任、课任老师、家长或好朋友，把心里的话全部倾吐出来。获取别人的理解和同情，以解脱或减轻自己的烦恼。从心理健康的角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳。(www.daowen.com)

第四，必要时求助于心理咨询机构。心理咨询机构提供多种形式的咨询服务，优化人们的心理素质，提高人们的心理健康水平，预防矫治各类心理疾病，以促进人们的身心全面发展。心理医生会对你动之以情，晓之以理，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。

第五，学会幽默，自我解嘲。当你遭受挫折时，可以采用阿Q的精神胜利法，比如“破财免灾”“有失有得”等来调节一下你失衡的心理。冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。

第六，情绪转移，寻求升华。遇到挫折时，可以通过自己喜爱的写作、集邮、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，把挫折看成前进的力量，并将其升华到干一番大事业上来。

尽管一个人遭受挫折的打击是不幸的，但是只要我们以正确的态度对待挫折，以迎难而上、坚韧不拔的意志，就可以战胜挫折，取得出色的成绩，就会获得智慧和成功。

美国著名心理学家马斯洛曾说过：“一个人面临危机的时候，如果你把握住这个机会，你就成长。如果你放过了这个机会，你就退化。”在漫长的人生之路上，我们将会遇到许多困难和挫折，但我们要发愤图强，学会在挫折中奋起，在挫折中走向成功。