从前有两只老鹰，一只飞得很快，而另一只却飞得有些慢，于是飞得慢的那只老鹰非常嫉妒飞得快的那只。

有一次，飞得慢的那只老鹰跟猎人说道：“请你将前面那只飞得快的老鹰给射死。”

猎人同意了，但是条件是要拔下它的一根毛去射。“好！”它想都没想，一口就答应了。可是第一次猎人没有射中，于是便拔了它的第二根毛，然而这次还是没有射中。就这样，一次次地没射中，一根根的毛被拔下，最后，它自己也飞不起来了。猎人这时大笑了起来，抓起它带回去美餐了一顿。

在我们日常的学习生活中，也不乏有像故事中那只嫉妒比自己飞得快的鹰那样的人，他们生怕别人超过他，当别人有了成绩、受到他人的赞扬时，他不但不虚心学习，而且还在别人背后说长道短。

这是一种典型的嫉妒心理，是学生中普遍存在着的一种不良的心理现象。在众多的情绪中，嫉妒更多的时候伤害的是我们自己，我们都想做得最好，但是世界上从来就没有最好，有的只是通过努力让自己变得更好。在成长的路上，我们会遇到许多比自己优秀的人。面对他们的优秀，我们在羡慕的同时，也许或多或少总会有点儿嫉妒心理。

现在的我们正处于自我认定的青春期，在这个时期，我们开始发现自己的内心世界，喜欢同周围的人进行比较，开始注意对自己的评价，对别人的评价，并且自尊心也明显增强。但此时的身心发展还不够成熟，因此容易自我评价过高，自尊心过强。而这种唯我独尊、追求虚荣的心理很容易与尊重别人的心理产生冲突。尤其是看到别人有了很大的进步时，这种唯我独尊的心理就会急剧膨胀，与尊重别人的心理形成尖锐冲突，嫉妒心理自然也就产生了。

嫉妒是可怕的，它会让人变得心胸狭窄，目光短浅，更重要的是，如果长期处于嫉妒的心境中，会在内心深处产生一种压抑感，给自己造成巨大的痛苦。经常嫉妒别人的学生，会把时间都花在对别人优势的贬低上，将自己的苦恼系在别人的成绩上，结果换回的只是无穷的烦恼和痛苦。

卡拉与黛西是某艺术学校的学生，两个人是同班同学并且同在一个宿舍。入学不久，两个人成了形影不离的好朋友。卡拉活泼开朗，乐观大方；黛西性格内向，沉默寡言。时间久了，黛西逐渐觉得自己像一只丑小鸭，各方面都不如卡拉，而卡拉却像一位美丽的公主，享受着各种赞美和荣誉。这让黛西的心里很不是滋味。她认为卡拉处处都比自己强，把风头占尽，所以她开始冷眼相对卡拉。

有一次，卡拉参加了学校组织的美术大赛，并得了一等奖。黛西得知这个喜讯之后不仅没有一丝为朋友高兴的心情，反而感觉痛不欲生，而后嫉妒之心油然而生，趁卡拉不在宿舍的机会，将其参赛作品撕成碎片，扔在卡拉的床上。

面对他人的成功，我们难免会有“羡慕嫉妒恨”的情绪，但别人的优秀不妨碍我们的成功，重要的是要努力调整自己，下面几条建议可供参考。(www.daowen.com)

第一，正确认识自我。拥有嫉妒心理的学生通常表现为自视甚高，不把别人放在眼里，一旦别人超越自己，又心存不甘，心有不服。其实，每个人都有自己的长处和短处，彼此的能力和水平不能做简单的对比。要知道别人优异成绩的背后隐藏着辛勤努力。因此，不断提高自己的认识，敢于承认落后，从而增强自己的实力，以此来赶上和超过他人。

在面对比自己优秀的人时，我们应该相信“他行我也行”，努力向上，缩小差距。正确地评价自己和他人的能力，学会科学地进行比较。

第二，正确看待竞争。有心理学家称，嫉妒源于人的一种本能，即竞争，因此青少年产生一定程度的嫉妒心理也是很正常的。竞争不是一件坏事，它可以促使你进步，但关键是你要如何看待竞争。很多同学“输不起”，处于下风后，没有一点风度，甚至还暗中搞破坏。这样，无论如何我们都无法进步。因此，我们需要正确估计自己的优缺点，要知道暂时落败意味着自己还有很多东西要学习，这正是进步的好机会，可以把嫉妒心理变成一种行为的驱动力，来推动自己产生更大进步的进取心。

第三，学会自我安慰。有时候我们应该学习这样的自我安慰，学会用平静乐观的态度审视事态的发展。既不要有过人之处而狂妄自大，也不要因别人胜过自己而滋生嫉妒心。要学会欣赏他人的成功，分享别人的快乐。

第四，自我驱逐法。嫉妒是一种突出自我的表现。具体是指无论什么事情，都会首先考虑自身的得失，因而引起一系列的不良后果。因此，一旦出现嫉妒苗头时，我们就要进行自我约束，摆正自身位置，告诉自己，人生最重要的是积极地参与和快乐的心境。努力驱逐嫉妒心态，尽量让自己以平和的心态看待别人的成功。

第五，提高情操，多参加集体活动，充实生活。从价值观分析，嫉妒是希望占有别人优势的一种私欲，所以我们应提升情操，开阔胸襟，冲破利己主义私欲的束缚，同时努力培养多种兴趣爱好，多参加集体活动，加强和同学间的交流与沟通，以此来增强自己的信心，充实学习生活，从而消除嫉妒心理。

【哈佛告诉你】

当发现别人比自己强时，千万不要拿别人的成就惩戒自己，那只会让你更没有出头之日。理智的做法是：祝贺别人，同时用别人的成就鼓励自己，让自己奋力直追。