［1］准备拍：前二拍造型，右腿屈膝，左后绷别步向4 点方向。双手上位双包圆手，手心向上，目视8 点方向下。（图二十七）后二拍，轻呼吸一次，收左腿成后绷别步，右腿直立，身体向上延伸。

图二十七

［1］-［2］：右腿屈膝，左勾后抬腿。身体下沉持续前倾，双手不变。目视下方。最后二拍经收左脚左后勾点步，右腿直立。双手手心相叠，右上左下上位双包圆手，身体直立，目视8 点方向。

［3］：双腿不变，向后仰身，双手向4 点、8 点方向打开，左前右后双平展臂。

［4］：左腿快速成左勾后抬腿落左脚，左、右交替向8 点方向跑两步，右腿屈膝，左后勾点步。双手下弧线至胸前双平屈肘，手心向下，手指相对。

［5］：双腿不变。胸前两个小波浪成旁双平展臂至下位，右拧身至2点方向。

［6］：向2 点方向左、右上步成右腿直立，左后绷点步。双手向后经画上弧线至上位双包圆手，再从头两侧下至双手托腮。身向2 点方向，目视4 点方向。

［7］：双腿不变，转腰从2 点方向看至8 点方向。

［8］：转腰向2 点方向，右手下经画上弧线至上位拎腕单包圆手；左手托腮。身向2 点方向，目视4 点方向。

［9］：右脚后撤成勾后抬腿，左腿屈膝。双手从胸前下至下位，经双分手画上弧线至右手前单平展臂，左手上位单包圆单花手④。

［10］：做［9］反面动作。

［11］：右转身向2 点方向，左腿随身向2 点方向迈步成左前右后交叉双踮脚。右手从下向上画大圆至右平屈肘手在左腋下，左手从下向上画上弧线至面前单包圆手。身后仰，左倾头，目视1 点方向。

［12］：右脚向8 点方向上步成右前绷别步，左腿屈膝。双手至腰部经外绕腕手向左旁推出成旁双平展臂向8 点方向，目视8 点方向。

［13］：右腿向3 点方向迈步，右拧身至1 点方向，右腿直立，左勾端盘腿。左手画上弧线收回垂屈肘手在左腮旁，右手收回经胸前外绕腕手至右上位单包圆手。

［14］：做［13］反面动作。

［15］：沉气，右脚落左脚前成右前勾别步，左腿屈膝。右手推出前单平展臂向8 点方向，左手收回平屈肘手在颌下。身后仰，目视上方。

［16］：姿态不变，左转身至7 点方向，并步，双手下位双平展臂。

［17］：提气双踮脚，沉气落脚，右腿屈膝，左后勾踝靠步。双分手画上弧线经上位正对腕合花手，再向后画下弧线至斜后双平展臂。

［18］：右腿不变，左腿向后成后绷直抬腿。双手经腰旁反转腕手向后推手成斜后双平展臂。向7 点方向左、右各上一步。仰头，目视上方。（图二十八）

图二十八(www.daowen.com)

［19］-［20］：做［17］-［18］动作。

［21］：右转身至1 点方向，右腿屈膝，左勾端盘腿落。右手从下向上画大圆，至腰前平屈肘垂手在左肋旁，左手画上弧线至上位单包圆手。（图二十九及对应图片出处）

［22］：前二拍，左脚向2 点方向上步，左腿直立，左拧身向8 点方向，右勾吸拎腿向7 点方向，提右胯。右手拎腕上举上位单包圆手，左手收回垂屈肘立掌右肩前。后二拍做前二拍反面动作。

［23］：右腿屈膝，左腿经前勾吸拎腿向前踹出绷直抬腿，落脚。右手胸前外绕腕手至前单平展臂向3 点方向，左手不变。

图二十九

图二十九对应胡旋舞　莫高窟第341 窟 初唐

［24］：右腿向2 点方向上一大步，右勾点左后跪地蹲步。双手从前向后画平圆至上位，双手相叠，左上右下双包圆手。

［25］：双腿不变，双分手画下弧线，经旁双平展臂，从腋下外绕腕手向上成上位双包圆手，下左旁腰。

［26］：双手从左上画下弧线至胸前，左外右里交叉，收左脚并步蹲步，含胸低头。

［27］：起立，双踮脚。双手打开，经旁双平展臂画上弧线至上位双包圆正对腕合花手。

［28］：左脚向4 点方向上步，右转身至7 点方向，右脚向7 点方向上步成右腿屈膝，左后绷别步。左手画下弧线至下位，转身后画上弧线经上位收回提屈肘手在脸前，转身后右手画下弧线至斜后单平展臂。

［29］：双腿不变。右手画下弧线前单平展臂，左手落下提屈肘手在右肘处。

图三十

图三十对应飞天 莫高窟第320 窟　盛唐

［30］：左腿向7 点方向迈一步屈膝，右勾后抬腿变后绷直抬腿。双手从右画上弧线至上位，经正反转腕手成上位双包圆手。（图三十及对应图片出处）

［31］：向左转圈，右、左各走三步向3 点方向，左腿屈膝，右勾后抬腿变后绷直抬腿。双手放下经右上弧线，至上位正反转腕手成上位双包圆手。

［32］：原姿态拉伸一次，落右脚左转身至1 点方向，双手从右画下弧线至下位。

［33］：双脚平步。双手左、右、左双摆臂各一次，身体随动。双手从下画上弧线做准备拍动作。

飞天曼舞（一）