大学生在遇到性生理和性心理知识、恋爱问题、性生活知识、性变态等问题时，可以进行自我调节，也可以寻求心理咨询以获得性心理指导。大学生不要回避自己的性问题，通过心理咨询，倾诉自己的困惑和真实的情感，获得及时的沟通和积极的引导，排解和消除性心理问题，促进身心和谐发展。

目前，高职院校几乎都建立了心理咨询中心，旨在健全大学生人格，维护大学生心理健康。大学生的自我保健和寻求帮助的意识也在不断增强。如在北京某高职院校，有心理咨询需求的学生比例提高了近8%，每学年有500人次的学生接受了专业心理教师的心理辅导。

总之，接受心理咨询是成长的过程。大学生应该树立这样一个观念，求助是强者的行为，积极地走出心理误区，定能见到阳光。

一、心灵探索

心理测试：爱情温度计

指导语：下面有8条内容，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后在最适合你的答案前打“√”。

1.小小的争执突然变成大吵，彼此凶狠地对骂，翻出陈年旧账。

(　　)A.从未发生或极少发生(　　)B.偶尔发生(　　)C.经常发生2.他/她会批评、轻看我的意见、感受与需求。

(　　)A.从未发生或极少发生(　　)B.偶尔发生(　　)C.经常发生3.我的话语或行为常被他/她误认为带有恶意。

(　　)A.从未发生或极少发生(　　)B.偶尔发生(　　)C.经常发生4.有问题需要解决时，我们似乎总站在敌对的立场。

(　　)A.从未发生或极少发生(　　)B.偶尔发生(　　)C.经常发生5.我不太能告诉他/她我真正的想法与感受。

(　　)A.从未发生或极少发生(　　)B.偶尔发生(　　)C.经常发生6.我会认真幻想着，要是换个伴儿不知是何滋味。

(　　)A.从未发生或极少发生(　　)B.偶尔发生(　　)C.经常发生7.在这段关系中，我觉得很寂寞。

(　　)A.从未发生或极少发生(　　)B.偶尔发生(　　)C.经常发生8.我们吵架时，总有一方不愿再谈，开始退避或离开现场。

(　　)A.从未发生或极少发生(　　)B.偶尔发生(　　)C.经常发生测验计分：每选一个A计1分，每选一个B计2分，每选一个C计3分。测验解释：健康(8～12分)，警惕(13～17分)，危机(18～24分)。

二、心理氧吧

当你老了——威廉·巴特勒·叶芝

当你老了，头发白了，睡思昏沉，

炉火旁打盹，请取下这部诗歌，

慢慢读，回想你过去的眼神的柔和，

回想它们昔日浓重的阴影。

多少人爱你青春欢畅的时辰，

爱慕你的美丽，假意或真心，

只有一个人爱你那朝圣者的灵魂，

爱你衰老了的脸上痛苦的皱纹。

垂下头来，在红光闪耀的炉子旁，

凄然地轻轻诉说那爱情的消逝，

在头顶的山上它缓缓踱着步子，

在一群星星中间隐藏着脸庞。(www.daowen.com)

三、赏心阅目

书籍推荐1：《爱的五种语言》，盖瑞·查普曼著，王云良译，中国轻工业出版社

每一个人都有一个情绪的爱箱，只有当这个爱箱填满了的时候，人际关系才能发展。然而，不同的人的爱箱需要用不同的语言来填满。查普曼博士发现人们基本上有五种爱的语言：肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。两性间许多误解、隔阂、争吵都是由于不了解或者忽略了对方的主要爱语造成的。当夫妻双方主动选择使用对方的主要爱语时，就能够很好地发展彼此的亲密关系，并积极地处理婚姻中的冲突和失败。《爱的五种语言》将带领读者跨越两性沟通的迷思与阻隔，填满自己和伴侣的爱箱，进行一场婚姻的内在革命。

书籍推荐2：《爱的艺术》，埃里希·弗罗姆著，李健鸣译，上海译文出版社

爱是一门艺术吗?如果爱是一门艺术，那就要求人们有这方面的知识并付出努力。这本书必定会使所有期望从这本书得到掌握爱的艺术秘诀的读者大失所望。恰恰相反，这本书要告诉读者，爱情不是一种与人的成熟程度无关，只需要投入身心的感情。这本书要说服读者：如果不努力发展自己的全部人格并以此达到一种创造倾向性，那么每种爱的试图都会失败；如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。每个人都可以问问自己，你确实见过多少真正有能力爱的人呢?

一、作业

(1)你怎样看待大学生恋爱?

(2)怎样树立正确的恋爱观?

(3)你认为大学生应怎样处理爱与性的矛盾?

(4)案例讨论题——生存选择。

地球上发生了核战争，人类将要灭亡。但是，一位科学家发明了一个特别的核保护装置，如果谁能进入其中，谁就能生存。现在有10个人，但是核保护装置、生化水、食品和空间有限，只能容纳7个人。也就是说，人类只能有7个人生存下去。请你决定谁应该活下去，谁只能面对死亡，为什么?请排出先后次序，填入表11-1。10个人的情况如下：

小学教师、怀孕的妇女、足球运动员、12岁的小女孩、优秀的警察、著名的作家、外科医生、年长的和尚、有名的演员、一位生病的老人。

表11-1　你的选择

总结：10个人物的象征意义

小学教师——知识 怀孕的妇女——生命

足球运动员——运动 12岁小女孩——未来

优秀的警察——秩序 著名作家——文化

外科医生——健康 年长的和尚——宗教

有名的演员——娱乐 生病的老人——道德

启发：

(1)请问从中你认识到了什么。

(2)请思考你认为生活中最重要的最有意思的是什么。

(3)请评价自己的价值观是怎么样的。

二、体验感悟或心理日记

通过对本章的学习，我的思考是_____________________________________________________________________________________________________________________________。

我的收获是____________________________________________________________________________________________________________________________________________________。

我的成长是____________________________________________________________________________________________________________________________________________________。