(一)合理控制与宣泄

性冲动是人的一种生理本能。大学生要正确认识性冲动是人的正常的生理现象，可以通过一定的方法加以控制。

一是转移与宣泄。恰当的作息制度和紧张的生活节奏能降低对性问题的注意力。同时，参加适度的体育活动则能使性能量得以转移与宣泄。如：男生通过体育活动来展现自己的男性魅力，这不仅有利于性的同一性的发展，也有利于提高自己的自信心。

二是加强与异性的交往。如果没有正常的异性交往，禁欲主义的态度就会在性意识发展的过程中产生不良的影响。研究表明，正常的异性交往和进一步发展成恋爱关系是大学生释放性能量的最佳途径。同时，正常的异性交往，有助于提高性的同一性，减缓性焦虑。

三是合理运用性发泄手段。人可以通过幻想与异性在一起来满足性冲动，性幻想在大学生中也非常普遍，再就是性讨论在学生中也普遍存在，大学生以谈论异性来宣泄一部分的性能量，这将有助于缓解青年学生的性紧张、性饥渴和性烦恼。

(二)正确认识性自慰(手淫)(www.daowen.com)

自己玩弄或用器物强烈刺激外生殖器官，以满足性欲要求和获得性快感的行为，国际上称之为“性自慰”行为。大学生正处于青春期，由于生殖器官和性腺的发育，性激素分泌增加，使人的性冲动加强，在青春期中后期及青年阶段达到高峰。特别是在青春期，由于自控能力较差，为了满足这种性冲动，很容易产生性自慰行为。

近年来，国内外研究表明：偶尔的、能自我节制的性自慰行为对人体并没有什么危害。之所以认为这种行为无害，一是从生理上说，性自慰行为与性交行为没有什么不同，对大脑和身体并没有什么特殊的生理影响，而是一种合理的宣泄，是解除性紧张、释放性能量的一条重要途径；二是它对于男子来说，性成熟后，性器官就不断分泌精液，精满自溢，有节制的性自慰行为也是定期排放精液的一种方式。所以，偶尔的、有节制的性自慰，不至于出现过去人们所说的精神倦怠、食欲减退、头昏眼花等症状，不会由于性自慰行为而丧失男子汉气概，不会由于性自慰习惯而成为一个性反常者，也不会影响婚后的性能力和生育能力。

但是，任何事情的发展都有“度”的约束。无节制的、过度的性自慰行为就是一种纵欲行为，对身心健康是有害的。过分的性自慰行为会使人经常处于性兴奋之中，得不到充分的休息，易感到疲劳，还会出现神经衰弱等症状；用不洁的器物进行性自慰或过多无节制的性自慰行为还可能造成某些泌尿生殖器官的病变，如前列腺炎、精囊炎、尿道炎等。过度性自慰行为导致的神经系统症状主要表现为记忆力减退、理解力下降、失眠多梦、头昏头痛、耳鸣心慌等。

(三)注意性安全

在精子进入男性精液中之前，大约要花七天的时间成熟。射精后，精液进入阴道，精子要经过子宫颈、子宫、输卵管，再沿着输卵管进入输卵管壶腹，与卵子相遇。就人类的情况而言，这段距离费时5分钟。因此，避免不必要怀孕的最有效方法是：杜绝精液遗留在阴道内或近阴道口的任何性行为。假如决定有性交行为而不想怀孕，必须在每次性交时使用最有效的避孕方法。使用安全套就是最有效的方法。安全套为什么不叫避孕套?因为使用乳胶制的安全套可以来预防性病，包括艾滋病在内。安全套是以卷曲方式覆盖在勃起的阴茎上，只有乳胶安全套可以阻隔小型性病病毒，如HIV(艾滋病病毒)及B型肝炎病毒。乳胶安全套有多种尺寸、形状、厚薄、颜色及纹理，且容易取得，在体温下放置过久会损坏保险套，任何变脆或变黏的安全套会产生一些小孔，足以使精子及性病微生物穿过。不要使用丧失原来弹性的安全套，而且一个安全套只能用一次。不安全的避孕方法：体外排精、清洗阴道、安全期法。