理论教育 大学生人格缺陷及调节:新编教程助力心理健康

大学生人格缺陷及调节:新编教程助力心理健康

时间:2023-11-21 理论教育 版权反馈
【摘要】:人生中各种失意、挫折、坎坷和打击,有时是难以避免的,当我们遭到这些不幸和打击时,应当坚强些,勇敢地抬起头,坚强地接受挑战,重新评价自我,悦纳自我。只有正确地进行自我评价,才能接受自我、悦纳自我,才会充满热情地拥抱生活。(五)急躁急躁是大学生中常见的不良人格品质。特别是那些自尊心比较强、优越感强、自信心高、独立的大学生,往往容易陷入自我中心之中。

大学生人格缺陷及调节:新编教程助力心理健康

(一)悲观

有的大学生一遇到不如意、失败的情况就垂头丧气、怨天尤人;还有的大学生面临重任、挑战便自认无能,甘愿失败;还有的对前途失去信心等,这都是悲观心理的表现。

有些大学生常从消极的角度去看问题,总把眼睛盯在伤心的地方,用悲观的态度对待挫折,在已有的失败感中又增添新的失败感,在自己的伤口上又撒了一把盐。这种悲观心理的发展,会使人浑浑噩噩,毫无生气,甚至轻生厌世。引起悲观心理的原因既有人生态度、意志品质的原因,也有认知错误、人格不成熟的因素。悲观心理是一种严重的不健康心理,对人身心危害很大。

怎样才能改变悲观,培养乐观的人生态度呢?应该懂得积极态度所带来的力量,要像鲁迅说的那样,“用笑脸迎接悲惨的厄运,用百倍的勇气来应付一切的不幸”。要坚信希望和乐观能引导你走向胜利。要善于挖掘周围环境的有利因素,善于把不利条件转化为有利条件。你就会发现,到处都有一些小的成功,随之自信心就会增加;还要注意培养幽默感,有幽默感的人,才有能力轻松地克服厄运,排除随之而来的倒霉念头;另外要有乐观的态度,坚信乐观是成功之源。

(二)猜疑

所谓猜疑,一是猜二是疑,疑是建立在猜的基础之上,往往缺乏事实根据,有时还缺乏合理的思维逻辑,这种人表现为过度的神经过敏,遇事太敏感,有些同学看到其他同学低声说话,便疑心在说自己的坏话;某个同学见面没和自己打招呼,便猜他对自己有意见;等等。

(三)抑郁

抑郁是一种无力应付外界压力而产生的消极情绪,常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。他们对一切事物都不感兴趣,遇事总往坏处想,看待事物总是戴一副“有色眼镜”,自怨自艾;对挫折的忍受力低,体验不到生活的快乐,总认为自己如何的不幸,常感到困乏、食欲不振;注意力差,难以做出决定。长期的抑郁会使人心身受到严重损害,使人无法有效地学习、生活和工作,所以应当尽快摆脱抑郁情绪,纠正偏差,端正认识,培养自己强健的精神。人生中各种失意、挫折、坎坷和打击,有时是难以避免的,当我们遭到这些不幸和打击时,应当坚强些,勇敢地抬起头,坚强地接受挑战,重新评价自我,悦纳自我。只有正确地进行自我评价,才能接受自我、悦纳自我,才会充满热情地拥抱生活。另外,积极参加各种活动,建立良好、和谐的人际关系,可以向他人倾吐心声,抒发被压抑的情感,摆脱抑郁困扰。

(四)虚荣

虚荣是指为了谋求别人的赞赏和尊重,勉强去做自己根本做不到的事情。虚荣心往往与自尊心、自卑感紧紧相连。这类人一般性格内向,情感脆弱,自尊敏感,虽然有些自卑,但又担心别人伤害自己的尊严,过分介意别人的评论与批评,与人交往时防御性强,喜欢抬高自己的形象,他们捍卫的是虚假的、脆弱的自我。(www.daowen.com)

(五)急躁

急躁是大学生中常见的不良人格品质。表现为碰到不称心的事情马上激动不安,做事缺乏充分的准备,没准备好就盲目行动且急于达到目的。特别是当工作和学习遇到困难时,更是急得不可开交,恨不得来个“快刀斩乱麻”,一下子把所有事情解决掉。性情急躁的人说话办事快、竞争意识强、容易冲动,心情常常处于紧张状态。

(六)懒散

懒散是指一种慵懒、闲散、拖拉、疲沓、松垮的生存状态。主要表现在:活力不足,什么也不想什么也不做,没有计划,随波逐流;无法将精力集中在学业上,无法从事喜欢的事,百无聊赖,心情不爽,情绪不佳,犹豫不决,顾此失彼,做事磨蹭。在大学生活中常常是踏着铃声进教室,常为自己的懒散寻求合适的解释,做事一误再误,无休止地拖下去。

(七)自我中心

自我中心是指考虑问题、处理事情都以自我为中心,将自我作为思考问题的出发点和归宿点。表现为一切以自己为出发点,目中无人,甚至自私自利;每每遇到冲突时,总是认为对的是自己而错的是他人。特别是那些自尊心比较强、优越感强、自信心高、独立的大学生,往往容易陷入自我中心之中。克服以自我为中心要注意:第—,克服自我中心的关键是换个立场看问题,学会换位思考,可借助心理咨询中的空椅子法和角色扮演法来尝试从别人的角度思考;第二,坦然接受批评和建议,容许有不同意见,人际交往宝典中那句经典“也许你是对的”常记在心,从而改变自以为是、固执己见的心理;第三,学会一些人际交往的技巧,如倾听,自我中心的人往往在倾听之前就已经关闭了耳朵,只听得见自己的声音,真正会倾听的人不仅用耳朵在听,更是用眼睛用心灵在听,不仅能听懂语言所包含的意思,也能听懂弦外之音。总之,要克服自我中心的交往障碍,既要使自己融入集体中,又能在集体中保持自己独立的个性。

(八)环境适应不良

环境适应不良主要是指大学生对大学学习、人际关系、异性交往等方面表现出的不适应性。表现为强烈的失落感、孤独感,不能适应环境的改变。事实上,在构成环境的诸多要素中,人是最重要的要素,个体既受环境的影响与制约,又影响与改变着环境,因此大学生要多了解自己所处的环境,培养自我调节的能力,在不同的环境下,能够主动适应环境并成为环境的改造者。

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