自我意识作为意识的一部分，是在其发展过程中逐步形成和发展起来的，是主客观因素相互作用的结果。人首先是对外部世界、对他人的认识，然后才逐步认识自己。这个过程在我们一生中一直进行着。因此，探讨影响自我意识发展的因素，有利于促进当代大学生自我意识的健全发展。

(一)生理因素

大学生一般都处在17～22岁的年龄阶段上，男生特别重视自己的身高，女生也更加重视自己的相貌。一位大学二年级学生在答卷中写道：“在许多场合下，我都不想出头露面，因为我的个子矮，我总避免与高个子的同学在一起，以衬托我更低。”女生有28%不满意自己的长相，希望自己再漂亮一点。一位女生说：“我每天都照镜子，我的第一个念头是‘我能再漂亮一点就好了’。每当看到我那淡而短的眉和翘起的两颗黄牙，我总感到不是滋味，尤其是面对我那漂亮(至少比我漂亮)的同桌，我更有一种难以言状的妒意。”因此，生理因素是形成自我意识的最初因素，也是影响一生各个阶段的因素。

(二)学校因素

受应试教育的影响，我国的学校教育比较偏重学生的成绩，不管是学校老师还是家长，很多时候用分数的高低来评价一个学生的好与坏，这样势必会造成学生自我意识方面的偏差。而在高手云集的大学，中学时代学习优秀的优越感被称为芸芸众生的普通学生的感受所替代。比如生活方面，中学时父母照顾多，而大学要培养自理能力；心理适应方面，中学时代的好学生周围充满了赞扬声，优越感强，但到大学，尖子荟萃，自己原有的优势不明显了，有的学生认为，“我不是老师和同学眼中拔尖的学生了”“在这个地方，我得不到我原来所得到的特别的关注和爱护了”。有的学生因为种种原因，出现不及格现象，往往把原因归为“我不是学这个专业的材料”“我的其他方面搞不好”“我缺乏创造性”等等。

(三)社会因素

当代社会发生了巨大的改变，随着市场经济体制的确立，竞争机制的导入，新的社会刺激的冲击，当代大学生的人生观、价值观等发生了重大变化，这直接影响到大学生对自我的认知。即使在同一社会中，由于每个人所处的社会地位不同，所从事的社会实践不同，具体的社会关系不同，因而对自我的认识、评价也会有所差异。大学生在现实的社会实践中，从我与事的关系认识自我，即我从做事的经验中了解自己。任何一种活动都是一种学习，不经一事，不长一智，成败得失，其经验的价值也因人而异。

另外，随着科学技术的发展，大众传播手段越来越丰富。随着电视的普及、广播电视节目播放时间的延长、信息高速公路的建设，互联网的普遍应用，大学生不但受到教师、家庭的影响，受到电视、电影等单向传播的影响，而且受到互联网络交流信息的影响。当操纵电脑，接受信息、处理信息和公布信息时，犹如“运筹帷幄之中”，发挥着自己的主动性和创造性，以一种前所未有的方式促进自我意识的发展。

(四)家庭影响

现代心理学研究表明，家庭环境对人的一生发展会产生重要的影响。无论是积极或消极的影响，一个人的早期经验对他的自我意识的形成有非常重要的意义。每个人来到这个世上，第一个接触到的学习场所是家庭，第一任老师是家庭成员尤其是父亲和母亲。他们早期的教养方式、教养态度和家庭的经济地位直接影响了后来孩子的自我意识的发展。

现在随着独生子女的增多，越来越多的过分溺爱的家庭教养类型出现，这些家长的过分保护、过分顺从，使孩子过分依赖，而使自我意识长期处于幼稚水平。另外，社会经济地位高的家庭，子女容易产生优越感，家庭成员社会地位的急剧变化，易使自我意识的发展出现混乱。

(五)他人的影响

俗话说：“当局者迷，旁观者清。”他人的评价是客观认识自己的一面镜子，可以帮助自己了解“现实自我”的形象，知道自己在别人心目中所处的地位。学生可以通过竞赛评比、表扬与批评、学习成绩报告单等途径获得他人正式的评价，也可以通过相互交谈等获得别人非正式的评价，这些评价都可能对大学生的自我意识产生影响。

自我成为一个什么样的人，总是离不开社会生活中各种人物尤其是自己心目中榜样的影响。中国有句俗语：“近朱者赤，近墨者黑。”中国古代十分重视树立良好的社会楷模，“孟母三迁”就是一个很好的例子。不同的时代有不同的楷模，通过学校教育或阅读文艺作品，知道历史上和现实生活中有各种各样的英雄模范人物。于是，在自我意识中便产生了“我要像他们一样”等观念。

应该看到，大学生在自我意识发展过程中出现的这样那样的困扰，是其心理发展还不成熟的表现，是由他们的身心发展状况、家庭、学校等种种原因所决定的，这些因素既可以促进大学生心理迅速成熟，也可能成为自我健康发展的阻力。因此，需要重视、引导和调适，只有这样，才能促进大学生心理的发展和成熟，达到自我的统一和发展。

文敏性格畏缩退却，自卑感很重，她找到了心理专家进行咨询。专家要求她采取第一个步骤：去发现自己性格的内核。按照专家的要求，文敏问了四个熟悉自己的人，询问他们对自己有什么看法。结果大家的回答是：正派、温和、助人、友善、谦让。

第二个步骤是问文敏“你如何看待自己?”为此专家给她布置的作业是，让她把自己想象成一个可以任意挑选角色的女演员，看她将会选中一个什么样的角色去扮演。

文敏选了一个自信心强、大胆、果敢坚强的女强人角色。因为这个女强人身上所具备的，正是她所欠缺的。(www.daowen.com)

步骤之三是要求文敏找出一个她所崇拜的人。文敏选择的对象是宋庆龄。回答之迅速令人惊讶。她崇拜宋庆龄是因为她具有高雅的性格，美丽的容貌。当文敏谈着这位伟大的女性时，脸上放射出热情的光辉。人们从未见过她这样有生气。

专家接着让文敏在上述两种性格的女性中，确定一个作为自己性格的选择目标。

文敏毫不犹豫地回答：“我愿意像宋庆龄那样善良、宽厚、谦让、高雅，同时我也愿意像我想扮演的角色一样，勇敢坚强，独立自主。”

文敏为自己所设计的性格是成功、合理和出色的。当她这样为自己设计时，她已不是原来那个文敏了。

数周后，专家又要求文敏在服饰上、发型上打扮得更为年轻，改变以往老气横秋的外貌。

可半个月过去了，文敏却怎么也行动不起来。专家帮她分析了她为什么踌躇不前的原因——她担心改变性格后，会丧失过去那种依附于一个群体的安全感。她十分依赖那些把她当成一个可怜的弱者的人们对她的赞同。

文敏的担心不是没有道理的。当她的父母热烈赞成她的做法，并打算尽力来帮助她时，她却在工作中失去了一部分同事的支持。他们没想到，文敏这位平时胆小沉默的小姑娘，竟也成了一名竞争对手。更有少数人嫉妒这位突然自信、热情、漂亮起来的姑娘，开始给她的工作制造麻烦。

然而，在专家的指导下，在亲朋好友的支持下，文敏坚持了自己的选择，她越来越成熟自信。在工作中升了职，在生活中也找到了如意伴侣。

最后，让我们再概括地重复一下上述找到成功性格所要采取的步骤：

第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。

第二，确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。

第三，选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。

第四，把第二和第三综合为你自己所选择的性格。

第五，改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。

第六，去表现你的新个性。

要提醒你注意的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。

上述性格选择模式，只是提供一个出发点。失败型性格的人，要经历一个极为困难的时期，以积极的态度去设想自己的个性方能成功。这里提供的模式，将有助于你在发展自我的过程中迈开第一步。