许多大学生很害怕到心理咨询门诊或精神病院去，唯恐别人认为自己是神经病，是疯子或神经不正常，等等，他们情愿长期忍受心理上的痛苦和折磨，而迟迟不去就诊，实际上心理问题也和身体上的疾病一样，如不及时治疗，则常常会使病情逐渐加重或转为慢性问题。调查资料表明，在心理咨询师接待的全部来访者中，有一半以上是在决定去看心理咨询门诊之前的很长时间里就已经意识到自己有心理问题，有的人甚至已经为此苦恼了几年之久。因此心理问题或心理障碍也像人们不可能自己解决个人所有的医学上的问题一样，也不要期望自己能解决个人所有的心理问题。当你被心理问题困扰，难以解脱时，及时求得心理咨询工作者的帮助是很有必要的。

进行心理咨询需要注意哪些问题?这里将帮你少走弯路，避免入误区，获得你期待的效果，使你的愿望得以实现。

(1)你有求助的动机吗?接受心理咨询的人不等于心理障碍者。当你面对心理医生时，不要觉得面子上不好看。正视问题的存在，勇于与咨询师商讨是自信的表现，是明智的选择。

(2)不要羞于开口或含糊其词，或许你的问题是人性共同的弱点。不必有太多的顾虑，或力求赢得对方的好感，咨询师关注的是你叙述的内容而不是其他。所以，开门见山的方式最好。

(3)你是否到处奔波，一心恳求名医指点?渴望寻求一位优秀的心理咨询师相助，其心情可以理解，但问题的解决最终是需要坐下来认真探讨的，否则你的状况难以改善。因此，咨询切勿浅尝辄止，好似“蜻蜓点水”。(www.daowen.com)

(4)常言说：“病来如山倒，病去如抽丝。”心理问题是长久的“积蓄”的结果，解决它需要时间和过程，更需要求助者个人的耐心和努力，急于求成渴望速战速决的态度不可取。

(5)倾诉是心理咨询所必需的，但注意不要纠缠枝节问题，咨询师在了解你的一般情况之后，更关注你对问题的感受和看法，不会就事论事给你一个结论。一般情况下，倾诉不要占时过多，20分钟左右即可。

(6)不要期望咨询师为你“决策”什么。咨询师最终不会为你“拿主意”，对此你要有所准备。他们能做的事情是帮助你澄清事实，分析利弊，开阔和转变思路，疏导不良情绪，使你发现自己的优势和潜能。

(7)在咨询室里，你是绝对安全的。对于你的个人隐私，咨询师会为你保密，这一点请你尽管放心。保密是对从业者的基本要求之一，是咨询师必须遵守的行业信条。