目前在大学生中存在的性心理问题大多是性心理与性生理困扰,如性焦虑,也有性观念错位造成的性行为越轨等问题。在现代教育体系下,大学生“知、情、意”不平衡,有些大学生智商比较高,情商比较低,意志力比较薄弱,不能很好地管理自己。

(一)性压抑与性焦虑

有调查表明,当前大学生的性关切与性焦虑的程度越来越高。大学生处于性生理旺盛时期,男女同学朝夕相处,同窗学习,同桌吃饭,友情爱情同在,时常互相吸引;课余也会接触有性色彩的刺激,如书刊、网络、影视等有关性爱的描述,都有可能激发强烈的性欲望和性冲动并渴望宣泄。但由于客观条件和环境的约束,多数大学生得不到正常的疏泄,因而导致性压抑与性焦虑等问题的出现。

还有对自己形体的焦虑、对自己性角色的焦虑和对自己性功能的焦虑。如果男生觉得自己矮小、瘦弱,就可能感到自卑,而女生若觉得自己过胖,长相平平,就可能出现苦恼。男生对自己生殖器的发育,女生对乳房的大小都十分敏感,并常为此心事重重。一些女生觉得自己温柔不够、细心不足;一些男生常感到自己缺乏男子汉的气质,还有一些男生担心自己的性功能是否正常,尤其是看到某些书刊上谈到性功能障碍时,便会疑神疑鬼。

此外,由于不正确的性观念和性知识,对遗精、自慰等性生理和性心理现象缺乏正确的认知,也会引起性压抑和性焦虑。

自我调整方法：

(1)掌握科学的性知识。

(2)寻求心理咨询。

(3)参加体育、文娱活动,大方地与异性交往,减缓性压抑。

(二)性冲动

性冲动是男女大学生生理、心理的正常反应,它是在性激素作用下和外界刺激下产生的,并不是不纯洁、不道德或可耻的,但不少大学生难以接受自己的性欲、性冲动,对此感到羞愧、自责、苦恼、厌恶和恐惧。一方面是性的自然冲动,另一方面是对性冲动的否定,不少大学生常为这样一种矛盾而不安、困惑。从青春期的性萌动到结婚能经常地过性生活,常常要经过10年。长期的禁欲,使正常的性冲动得不到缓解,就可能会产生性紧张,出现忧郁、烦躁冲动、记忆力下降、无所事事、失眠等神经衰弱的症状。因此,缓解性紧张,减少性冲动是青年大学生很迫切的要求。

自我调整方法：

(1)适度的压抑。

(2)合理的性代偿,通过学习、工作或文体活动等多种途径使生理能量得到释放、代偿、升华以及有效的转移。

(3)合理宣泄。

(三)性梦

性梦是指在睡梦中发生性行为。性梦青春期性成熟后出现的正常的心理和生理现象,在青年中普遍存在。调查表明,约70%的人经常或有时梦见性活动,且男性多于女性。弗洛伊德认为“梦是一种受压抑的愿望经过变形的满足”。一个人有性的欲望和冲动,但是客观现实不允许其实现这种欲望,他就必须加以克制。这种欲望和冲动虽在意识层面被压抑了,却可能在潜意识中显露出来,反映出来的是在梦境中得以实现。性梦是一种不由行为人自控的潜意识的性行为,故又称为非意志性的性行为。

男女两性的性梦内容和表现有所不同。一般来说,男性的性梦常伴有射精,即梦遗。梦中情人多为不认识或仅仅见过面的女性,却很少梦见自己所爱的人;梦境总有奇幻和恍惚,非普通言语能形容。梦醒后往往回忆不起梦境的全部细节。对于成熟的未婚男性来说,性梦是缓解性欲冲动的途径之一,一般多则每周一次,少则每半月或每月一次。许多研究发现,性梦的发生与睡前身体上的刺激、心理上的兴奋和情绪上的激发有关,主要和精囊中精液的充积量有关。女性的性梦与男性相比有较大的差异。未婚女性的性梦往往错落零乱,变化无常,很难有清晰的性梦。女性在梦醒后能够回忆起梦境的内容。

性梦可以缓和累积的张力,有利于性器官功能的完善和成熟。有过性梦体验的大学生,不必为自己的经历而焦虑和羞怯,应顺其自然,同时要把主要精力放在学习和工作上,避免过多地接受各种性信息和性干扰。

自我调整方法：

(1)重视学习科学的性知识。

(2)晚间尽量避免过多地涉及与性有关的话题和活动,有意识地培养自己保持性健康的克制力。

(3)睡前进行适当的体育锻炼,以利于上床后尽快入睡。

(4)避免劳累过度,性自慰过频过强烈,内裤穿得过紧,摩擦性器官及心理上的兴奋、情绪上的激发(如睡前饮酒)等情况。

某男,21岁,大学三年级学生。平时性格比较内向,不善于与人交往,从没有和女孩子特别亲近。然而不久前做了一个梦,梦中居然和别人发生了性关系。梦醒后他愧疚不已,感到犯了乱伦的罪过,无颜面对他人。后来又做了一个梦,梦中和班中的女团支书发生了关系。潜意识中似乎在证明什么,他不相信自己道德如此败坏,竟这样下流无耻,担心团支书因此受到伤害,以至于不敢面对她,只要她在教室,他就看不下去书,如果单独与她不期而遇,一天便会心神不宁,强烈的罪恶感使他不能安心学习。他担心自己要变成性犯罪分子,有时还怀疑自己是不是得了精神病,为什么会如此不正常。心理的负荷使他不敢入睡,生怕“旧梦重温”,讲又讲不出口,想也想不开,忘更是忘不掉,万般苦闷中他走进咨询室。

1.分析与诊断

让这位大学生苦恼不已的梦叫作性梦。他之所以不能自拔的原因是荒诞怪异的梦中带有乱伦性质和不存在的可能,使他产生了强烈的内疚心理,以至于怀疑自己,害怕睡觉。人之所以会做性梦,是生理和心理综合活动的结果。梦中的情景,都与梦者平时经验和思想活动有关。由于梦是一种典型的无意想象过程,所以性梦不免荒诞离奇。在性梦中出现的不合常规的性恋动作与性对象,既不表明梦者的人格特征,也不表明他的伦理道德修养水平。因而性梦之后完全没有必要自责。

2.调节对策

(1)用认知领悟疗法,减轻他的心理负担和内疚,并对他的性梦做个性分析。

从他的情况看,青春期后唤起了对异性的亲近感,而社会规范又使他必然约束性欲,生理欲望受到心理自律的压抑后,往往会以性梦的方式得以实现。性梦仅仅是梦而已,并不是现实的,既不受梦者的控制,也不会伤害所涉及的人,更谈不上人格、道德。(www.daowen.com)

(2)加强性格基础的培养,使自己的生命能量得到积极合理的宣泄。平时行动多注意以下方面：

第一,积极扩大人际交往。

第二,保持和正常的异性交往。

第三,积极参加文体活动和社会实践活动。

第四,多阅读有关生理和心理的书籍,提高这方面的知识水平,增加心理的认识、判断能力。

资料来源：百度文库,https：//wenku.baidu.com/view/4bb57618b7360b4c2e3f6442.html

(四)性自慰

性自慰在我国称为“手淫”,它是指用手或工具刺激生殖器官而获得性快感的一种行为。对男性来说,它伴随着精液的排泄;对女性来说,它使体内呈现性的“缓解”状态。

手淫是人到了青春期后产生了性要求和一时不能满足性要求的矛盾的产物。只要自然的性活动受到限制,手淫就很容易出现。当有了社会性的性行为,就可能抛弃这种方式。研究表明,性自慰时所产生的生理变化,相当于性交时的生理变化,它是消除性饥渴和性烦恼的一种手段。在性冲动难以抑制但又没有合法的满足途径时,自慰不是一种完美的解决方式,却于他人无害,于己也是一种自我心理慰藉,在一定程度上具有宣泄能量、缓解性紧张、保持身心平衡、避免性犯罪和出现不轨行为的作用。自慰属于自然行为,适当的、有节制的自慰对身体是无害的。

手淫在大学生中是比较普遍的现象。因手淫而产生心理压力的大学生也占有一定比例。据调查,产生心理压力的主要原因在于对手淫的错误认识。这种错误认识给手淫者带来了巨大的心理压力,使他们在每次手淫前后总是伴随高度的精神紧张、恐惧、焦虑、羞愧和耻辱甚至罪恶感。事实上,国际上已广泛接受的新观念是：“手的性自慰既不是不正常的,也不是对身体有害的行为。”当然,长期频繁的手淫,会引起大脑高级神经功能和性神经反射的紊乱,自然会影响人的身心健康。

自我调整方法：

(1)改变认知。性自慰是性宣泄的一种方式,对身体无害。

(2)培养利人心。把关心集体、关心他人放在自己心上。

(3)发展好奇心。培养对科学知识的渴望,用一定的时间发展一至两项长期的爱好,并经常用取得的成绩鼓励自己。

(4)避免性刺激。睡觉前特别注意不看黄色书刊以及有性刺激的影视节目,避免形成新的手淫欲望。

(五)婚前性行为

大学生处在性生理已经成熟、而性心理尚未成熟的特定时期,有着强烈的性生理感受和性心理体验,且伴有性冲动。大学生在恋爱的过程中,由于性的吸引和双方情感的逐步加深,会无所顾忌地在公共场合、众人睽睽之下出现接吻、搂抱、抚摸等边缘性性行为,进而发展到“偷吃禁果”,发生婚前性行为。婚前性行为会给双方带来不良的后果,同时也不符合我国传统的道德风尚和学校纪律的要求,当事者人承受巨大的社会心理压力,短暂的欢乐之后可能是挥之不去的阴影。

没有任何可靠的证据显示,婚前先同居会有助于婚姻生活。研究结果指出,相比较于名实相符的夫妇,同居者幸福感、性的满足感较低,与双方父母的关系也较差。研究还显示,因同居而结婚的比率不高。即使结了婚,夫妻对婚姻的满意度也低于没有同居过的夫妇。同居使婚姻失去新鲜感,反映出缺乏自制力、责任感和委身的决心。因此,同居越久,婚后分手的概率越高。同时,女大学生更容易遭到伴侣的暴力,所以女大学生更应慎重对待未婚性行为。

自我调整方法：

(1)要确立婚姻的责任感与恋爱的道德情操,对自己的恋人高度负责。

(2)勇敢说“不”,要从心理上筑起一道防线,牢牢守住婚前婚后的界限。

(3)要掌握好自己的言语举动,不要有过分挑逗性的举止行为。

杨某在大一时认识了一个学长,由于是同乡,学长在初次离家的杨某孤独无助时给予了她很多的安慰与帮助。两人很快确定了恋爱关系。随着交往的深入,他们便有了婚前性行为。虽然他们还处在恋爱关系中,但是杨某总会想到性,感到恐慌,觉得所有人都知道了他们的事。慢慢出现了睡眠障碍、上课注意力不集中、产生性幻想等症状。

1.分析与诊断

杨某是典型的因为婚前性行为造成的内疚与自责,心里无法摆脱忧虑。婚前性行为使那些女大学生在性欲和其他动机方面都获得了一些满足,但“禁果”就像一棵带刺的仙人球,匆匆忙忙采摘,也许会带来满手的伤口。

2.调节对策

男女大学生在性生理上已经发育成熟,但性心理还极为稚嫩,一旦肉体需要占据主导地位,原先美好的爱情已经变质,恋爱双方的心理也将发生根本性变化,疑虑、担忧、恐惧等烦恼都会接踵而来。

对于婚前性行为,一些大学生认为只要双方愿意就可以,有的甚至相识不久就发生性关系,在校外租房同居。在决定发生性行为前应该充分思考以下问题：这与我的价值观和文化观冲突吗?我会感到羞耻和罪恶吗?我害怕没有性就会被抛弃吗?我能否为对方和自己负责吗?我有避孕和预防性病的有效措施和心理准备吗?我了解伴侣过去的性史吗?

在性的问题上,大学生应珍爱青春、珍爱生命,学会选择、学会自尊,学会自律、学会自护,使自己拥有健康的性心理,使自己的行为符合社会的道德规范。