学习焦虑是指学生由于不能达到预期目标或不能克服障碍的威胁,致使自尊心、自信心受挫,或失败感、内疚感增加而形成的一种紧张不安、带有恐惧的情绪状态。现代心理学把焦虑分为三种情况：低、中、高,并且认为适当水平的焦虑,可以增强学习效果,但是若焦虑过度会对学习起不良作用。有些大学生不顾自己的客观条件,给自己定下这样的目标：专业课成绩一定要在95分以上,总分一定要考入班级的前三名,一定要考入重点大学的研究生,等等。在过高的学习目标引导下,他们过于勤奋,往往把全部心思都用在学习上,不允许自己有一点点分心,不允许自己有一点点娱乐、休息和运动,否则,就认为自己浪费了时间。除此以外,他们在学习上往往过于争胜好强,过于看重分数、名次和结果,而且非常害怕失败,非常想得到老师、家长和同伴们的肯定和赞扬。他们把外在的评价当成自己内在的学习动力,却丧失对学习过程本身应有的兴趣。由于长时间超负荷的学习,他们情绪上难以松弛,往往产生学习焦虑,还可能会导致头痛、头昏、失眠多梦等身体上的不适,同时也会产生思维迟钝、记忆力减退、精力不集中等不良反应,从而降低学习效率,形成情绪上的恶性循环,使自己陷入抑郁状态。学习焦虑的产生主要有以下几个因素：

(一)心理因素

焦虑性神经症患者有一定的遗传因素,但更多的是来自于后天的因素。一个人的人格、身体发展状况、当时的健康状况、非智力因素的发展水平,对学习焦虑的产生都有影响。健康状况良好的人精力充沛,情绪稳定;体质虚弱、疾病缠身,易导致情绪波动,产生焦虑;意志薄弱的人,害怕困难与挫折,易产生焦虑。

(二)已有的经验(www.daowen.com)

一个人经过几年、几十年的学习后,往往会积累了很多这样或那样的经验,当他的经验不足或有过失败的体验时,就容易产生较强的焦虑。

(三)家庭、学校、社会的影响

美国心理学家杜威说过：“家庭中正常关系的失调,是以后产生精神和情绪上各种病态的土壤。”家长对学生要求过高、过严或不适当的奖惩,都会增强学习焦虑;学校教育缺乏全面发展的宽松和谐的气氛,片面追求升学率,也是产生学习焦虑的温床;社会经济的发展,新闻媒介的作用,影视文化的熏陶,也对学习焦虑的产生有一定的影响。